VERSLAAFD AAN ONZE SMARTPHONE EN SOCIAL MEDIA 📵 De afgelopen jaren heb ik héél veel uitgeprobeerd om mijn smartphone verslaving en social media verslaving te beperken.
📹 In deze video deel ik alle tips die mij hebben geholpen om minder op mijn smartphone te zitten.
De tips die ik je ga geven zijn allemaal dingen die ik de afgelopen jaren zelf heb uitgeprobeerd. Er zitten heel wat drastische tips tussen, maar bij een verslaving werkt het - vanuit mijn eigen ondervinding - nu eenmaal het beste om wat meer drastische regels te hebben. Want anders zit je voordat je het weer weer in je oude gewoonte van eindeloos scrollen en de hele tijd (onbewust) grijpen naar je smartphone.
In deze video deel ik maar liefst 19 tips, maar uiteindelijk is er één tip die voor mij het beste blijft werken... En dat is: mijn smartphone op stil zetten of uitzetten en in een andere kamer leggen. Of als ik wegga mijn smartphone gewoon thuislaten. Dit is echter niet voor iedereen mogelijk, omdat je ook nog bereikbaar wilt blijven voor geliefden, dus in deze video deel ik ook héél wat andere tips die voor jou wel bruikbaar zijn.
♥ Bekijk De Documentaire The Social Dilemma (Netflix) ♥
De docu The Social Dilemma (Netflix) laat het ons inzien: we zijn allemaal verslaafd aan onze smartphone en social media. In deze documentaire laten mede-oprichters van sociale media zich kritisch uit over hun creatie. Ze vertellen hoe hun apps speciaal ontwikkeld zijn om verslaafd aan te geraken, want het is op jouw aandacht dat ze geld verdienen. Het is dus hun bedoeling om onze aandacht zo lang mogelijk vast te houden en er dus voor te zorgen dat we blijven scrollen en doorklikken. Want natuurlijk hoe langer we erop zitten, hoe meer advertenties ze ons kunnen tonen en hoe groter hun inkomsten dus zijn.
♥ Waarom Minder Tijd Spenderen Op Je Smartphone En Sociale Media? ♥
Ik wou minder tijd spenderen (of beter gezegd: verspillen) op mijn smartphone om wille van deze drie belangrijkste redenen:
1) TIJDROVEND: Eens je begint te scrollen of door te klikken, komt er geen einde aan. Het is een bodemloze put en je kan echt eindeloos blijven doorscrollen of doorklikken. Als je gewoon even de tijd wou checken op je gsm, is er voor je het weet weer een half uur voorbij gevlogen waarbij je niets anders hebt gedaan dan scrollen.
2) VERTEKEND BEELD VAN DE WERKELIJKHEID: Ik vergeleek me constant met mensen die het beter hadden dan ik. Terwijl die mensen uiteindelijk ook gewoon maar flarden uit hun leven delen, wat ook weer een zeer vertekend beeld geeft van hun leven. Ik spiegel me dus aan het meest perfecte plaatje van iedereen om me heen, dit heeft vrij weinig te maken met de werkelijke realiteit.
3) AFWEZIG: Mijn smartphone haalt me uit het huidige moment. Als ik bij vrienden ben, wil ik niet onbewust naar mijn smartphone grijpen om even meldingen te checken. Ik wil niet mensen niet gehoord hebben omdat ik op mijn gsm zit te typen. Ik wil aanwezig zijn in het hier en nu. En mijn telefoon haalt me vaak uit het hier en nu.
🙏 ABONNEER EN LIKE 🙏
Vind je dit een interessante video?
Abonneer je (gratis, uiteraard) op dit kanaal, en klik op 🔔
#smartphoneverslaving #socialmediaverslaving #mindersocialmedia #smartphone #socialmedia #socialemedia
*************
Bekijk ook deze video's:
📹 HOE OMGAAN MET STRESS? | 10 TIPS
• GRONDEN EN AARDEN | 11...
📹 10 VOEDINGSTIPS OM JE IMMUUNSYSTEEM TE VERSTERKEN
• 10 VOEDINGSTIPS die je...
📹 HOE VERHOOG JE JE TRILLINGSFREQUENTIE?
• HOE KAN JE JE TRILLING...
📹 LEREN MEDITEREN | 10 TIPS
• LEREN MEDITEREN | 10 M...
📹 GELEIDE MEDITATIE VOOR BEGINNERS
• MEDITATIE VOOR BEGINNE...
*************
CONTACT
♥ Instagram: / verruimjebewustzijn
♥ e-mail: verruimjebewustzijn@gmail.com
*************
♥ Vind je dit een interessante video? ABONNEER je (gratis, uiteraard) op dit kanaal en klik op 🔔
28 сен 2024
