La Spalla in dentro è un esercizio importantissimo per ginnasticare spalle, anche, grasselle, garretti, fianchi, incollatura e relative flessioni. E' sempre stato considerato dai cavalieri di fama mondiale essenziale per lo sviluppo completo della muscolatura del treno posteriore. Essa segue nell'addestramento la Cessione alla Gamba.
13 дек 2009