Akne: Ne možete ih dobiti od šećera i mleka, a OVAKO možete da ih pobedite! 

Jeste, sve čita a mi kao ne vidimo

Kakve si ti bubuljice imao? Ja potkozne, i sve sam probao da ih se resim, med-cimet, povecani unos vode i dalje su tu, a mislim da su se javile kad sam poceo redovno da se brijem. imas li neki savet?

Brate, ako se brijes odozdo prema gore unistices lice, kad se brijes idi odozgo prema dole

@@yowaimo0594 kako znas da je to istina,cuja san prije da je to stvarno tako a negdi san opet cuja da to nije istina i da je svejedno kako se brijes,a brija san se od gori prema doli (u smjeru dlake el),ali dan nakon tog brijanja odma narastu dlake,a vako kad se obrijen od doli prema gori onda mi bude 3 4 dana i onda tek krenu rasti ,

@@vukasinstojanovic1651 Da li kupuješ novi žilet svakog dana? Žilet je napravljen da traje samo 1 dan!

ajd ne seri

@@batkurac Pročitaj poneku knjigu, pa onda komentariši

@@mileblagojevic9490 srbin di ti je kosovo

Ja bila sam vegetarijanac od 10. do 18. godine, sa 18 sam postala vegan (što sam i dan danas i planiram biti do kraja života…etička je odluka još od detinjstva), i moram te ispraviti. Sirovim/raw veganstvom se leče bolesti, pa tako i cistične akne (takođe govorim iz iskustva). “Regularna” (mesna), vegetarijanska ili veganska ishrana mogu biti izbalansirane, a mogu biti i junk food (puno mesa ili soje, loših prerađenih ulja, čipsevi, previše žitarica) , ali kako god okreneš ovi načini ishrane nemaju mogućnost da isceljuju organizam kada već postoji neki problem. U tom slučaju pomažu alkalna i živa hrana + suplementi (cink, vit. C, B12 itd) + superhrana (alge - spirulina, hlorela, moringa, zatim ječmena i speltina trava, peruanska maka - ima 3 vrste, izabrati po potrebi..Izbor ovih tabletica i praškova superhrane je ogroman), ko jede med može izabrati određenu vrstu i jesti + koristiti za pravljenje domaćih protivupalnih maskica za lice. Onda uvesti biljne čajeve + nove začine u kuhinju (za čorbice, potaže i slično - mogu sirove, mogu kuvane ili kuvane na pari..zato moram napomenuti da ne mora baš svaki obrok biti sirov kome je to extremno teško, jer bolje je ostati mentalno u ravnoteži što je jako važno, nego se mega stresirati zbog usiljene discipline). Od začina preporučujem posebno kurkumu koja se u jelima koristi u malim količinama jer je dosta jaka, a postoji opcija kupovine kapsula gde je koncentrisan kurkumin, pa tako izbegavate ukus kurkume ukoliko vam se ne dopada, i naravno samim tim pijete manju količinu sa većim dejstvom - praktično za izbirljive i gadljive. Ova opcija je dobra i za đumbir (gingerol), semenke bundeve, beli luk..sve to u kapsulama se preporučuje za mnogo problema, izm ostalog uporne akne sa dubljim problemom. Interesantno je da se sirova ishrana ne svodi na žvakanje voća i povrća, nego postoji mnogo kreativnih recepata i nekada prosto ne poveruješ da je jelo sirovo, najlepši slatkiši su upravo raw vegan..kuglice, tortice i slično. :)

što se tiče nege površine lica ja nisam koristila nikakve kreme, kozmetičke ili farmaceutske proizvode, losione itd, i šminku sam izbegavala, tj. puder, iako sam “odvratno” izgledala bez njega. Sama sam pravila mešavinu jabokovog sirćeta i vode (dobije se neka varijanta losiona koji smrdi😅..razmeru vode i j. sirćeta ne znam jer sam pravila po osećaju, nekad sam i nerazblaženo jabukovo sirće stavljala na tufer i čistila lice, meni nije smetalo). Maske sa zeoiltom ili aktivnim ugljem su okej, nešto od toga takođe možete piti za detox. Povremeno piling od šećera (samo zato ga i imam kod kuće) sa malo sode bikarbone (koja može i za jelo). Piling ne treba raditi svaki dan nego recimo jednom nedeljno, i ne pritiskati tj. ne utrljavati jako da ne povredi lice i napravi još veći estetski problem. Ono što mi je ušlo u naviku je da iskoristim dobro oprane korice većine voća i povrća i utrljavam ih na prethodno umiveno lice, tek tako iskorištene idu u smeće. Ako imate baštu ili novac za organsko/domaće voće/povrće to je posebno super. Treća stavka koja je vrlo bitna u svakom lečenju ili oporavku je VODA. I to voda koja se pije na pravilan način, a ne samo sune niz grlo. Vodu piti recimo pola h pre obroka i 30-60min. posle jela (nakon jela bolje je sačekati duže jer voda razblažuje želudačnu kiselinu i time se ometa pravilno varenje). Ako ste baš žedni u toku ili posle obroka okej je popiti par gutljaja, ali ne previše. Vodu ispijati, ne samo naliti u usta. Na taj način voda ispira organizam (što i jeste poenta) umesto da samo protrči do bešike. Najbolje je piti mlaku ili vruću vodu, to se primenjuje u Japanu ili Koreji (nisam sigurna, istražite, taman da ne pišem zašto to tako). U svakom slučaju puno vode pomaže u rešavanju bubuljica i akni. I ja sam svoje uporne akne samo voljom i ne 100% savršenom disciplinom (ali opet je bila disciplina) rešila za vrlo kratak period nakon godinu dana mučenja. Većina tih navika mi je ostala i dan danas, i zahvalna sam na tom lošem iskustvu (iako akne posebno na žene ostavljaju velike psihičke posledice/traume mesecima pa i godinama posle) jer mi je pomoglo da krenem aktivno da čitam i učim o ljudskom telu, količini opcija koje priroda nudi a koje se stalno zataškavaju, umanjuju i šikaniraju, i da promenim svoj način života, da ujedinim i etički i zdrav princip u sebi. Nekad volim da kažem “vegan for animals, raw for myself”, iako nikada nisam full raw, ali cilj je postići kompromis između izvornog zdravlja i današnjeg komfornog života, da budemo full i sa ishranom i sa mindsetom. Nije ishrana bitna ako vas stresira cela promena ili bilo šta u životu. Džaba sipate gorivo u auto ako bez prestanka šutirate motor ili celo vozilo (to vam je kao stres kod nas). Prvo eliminacija stresa pa onda promena ishrane. Ili oba u isto vreme. Ja lekove tzv. prave medicine nisam koristila, za mene je prava medicina prirodna/izvorna, koja postoji od kad i svet, i koja ne vraća simptome sa površine nazad u organizam, nego nas tera da se disciplinujemo i očistimo.