No video :(

Ako sa naučiť šnúru - Krok za Krokom

Подписаться 1,3 тыс.

Просмотров 72 тыс.

50% 1

Pripravili sme si pre vás video s tutoriálom ako sa naučiť špagát/split.
Je zamerané na správne technické prevedenie jednotlivých pozícií potrebných na uvolnenie bedier a krížovej oblasti chrbta.
Prajeme veľa zábavy a príjemné cvičenie!
@lydikaaa

Опубликовано:

27 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 99

@lorianarichtrova8335 2 года назад

Ja som sa to krásne naučila ❤️❤️fakt zabralo to iba sa treba sústrediť a musíte to vidrzat celé aj keď vás to bolí ❤️ super

@zuzanaschusterova7972 3 месяца назад

❤❤❤❤ mám ťa rada❤❤

@michaela8146 2 года назад

Ďakujem že si sem dala toto video každý deň sa snažím poctivo cvičiť s už už to skoro viem

@bubla1224 3 месяца назад

❤❤ super video, díky!

@zuzanaschusterova7972 3 месяца назад

Ja som to dala za jeden deň🎉

@JankaHaluskova 4 месяца назад

Ja chodím na tanečnú a vedela som to len tak tak skusilasom tvoje dva cviku a už ju viem 😮😅

@b.audyovaa 2 года назад

Neviem co sa stalo ale som byvala gymnastika a terajšá Balletka ale ohybná niesom ale tento postup som poctivo asi 1 vkuse robila a zrazu mi už šnúra ide 🥰🤗🌸

@lorianarichtrova8335 2 года назад

A aj keď vám to nejde musíte to vidrzat a sústrediť sa a každý deň to cvičiť : ja som stim spokojná zabralo to 😊

@sandravostarkova7477 3 года назад

Mne to vôbec nejde ale to nevadí ja sa to budem učiť každý deň.

@nanym3241 2 года назад

Budem sa snazit

@erikaknapikova3825 Год назад

❤❤

@BBCreamG 3 года назад

Ťažké úprimne ale chcem sa to naučiť kedy som to vedela a teraz už mi to akoby zmizlo 😃 ale idem do toho

@patrikkukucka3143 3 года назад

3:03 ruky dám pekne na zem, aha to som skončil :D :D

@denisabalogova5565 4 года назад

Aj ja sa naučím šnúru 😁😁😁

@WorkoutsSk 4 года назад

💪💪💪

@tamaraolah9015 6 месяцев назад

Naučila som sa to😂

@flexibilegym4024 2 года назад

Ďakujem ti veľmi je to ťažké ale už to viem aj nazem ale ešte ma to boli ale to si zviknem😝(zvladla som to do 1 hod max 2😅)

@matusbircak9984 Год назад

si super ja nemám tie kocky a hrbím sa ?!?!?!

@zuzanaschusterova7972 3 месяца назад

Aj ja sa hrbím ale nakoniec som to zvládla

@MikulasHarcarik-dv2sm 2 года назад

videl som babu ako dokazala sedet v snure v kuse vyse hodiny je to vraj rekord dokazes aj ty sedet v snure aspon 30min?

@almilaada5682 3 года назад

Mňe to niejde dať hore nohu ale chcem sa naučiť šnúru

@vladimirgono1693 3 года назад

Tiež

@flexibilegym4024 2 года назад

Mne to ide učila som sa to 10 min (nevzdávajte)niektorí to zvládnu hneď(no ja ale to není vichvalovanie to je len príklad ok!?)a niektorým to môže trvať dlhšie napríklad aj 2 roky ale to není treba vzdavat🙂( viete to už?)

@DeishPlays 3 года назад

Som jediná ktorej to išlo po 3dňoch?😅

@radomirstancik7598 3 года назад

Ako to? Ja sa chcem strašne naučiť šnuru

@r3sp3ctSHADY 3 года назад

vau, to už si sa predtým niekedy rozcvičovala alebo robíš niečo kde sa naťahuješ? alebo hneď od začiatku ti to už išlo proste ?

@lenka2324 3 года назад

Ja este uvidim iba to teraz kukam

@nelakavcakova9433 3 года назад

Keď ti to šlo po 3 dňoch tak si to robila veľmi dobre

@_bookoholic_ 3 года назад

Polroka som každý deň pravidelne cvičila ale nešlo to🥺 Gratulujem😁

@MikulasHarcarik-dv2sm 2 года назад

snura je dobra pri rozkosi pekne roztvorene nozky to muzi zboznujuuuu

@beatakarabinosova1341 3 года назад

Ja tiež neviem šnúru

@WorkoutsSk 3 года назад

Chce to len cas a urcite to pojde😊

@user-lw5ml8ys2r 2 месяца назад

Mňeto ňiejďe😮

@user-pb5dd2jj6g 3 месяца назад

A neeolomis si kosti keď tu šnúru cvičia ???

@cynthiazubata8100 Год назад

Já nedočiahnem ani na zem rukami 😔 . Dávnejšie som vedela rožtep . Alle nie až až dole . Asi taký 3. CM my chýbali . Lenže ja to chcem vedieť. A som nou tažko nevládzem sa udržať . Praskajú my kosťi 🥸 . Tak daak .

@user-pb5dd2jj6g 3 месяца назад

A keď mi dačo puine bude to bolieť ??

@hankatatranska2922 3 года назад

A to mame cvičiť každý deň???

@kaussa8922 3 года назад

Keď sa to chceš naučiť tak ano

@veronikasomjakova2067 2 года назад

Kedysi som snuru vedela, prestala som cvicit a teraz uz mi je tazko ju spravit

@LazycuteButterfly 3 года назад

Ja to stále neviem

@palobrazil6728 2 года назад

Ja som sa to naučila úplne sama ale na ľavú nohu a učím sa na pravú

@txt.x.skz.moastay216 3 года назад

Ztrašne sa chcem naučit šnúru mám iba 10 rokov ale som strašne tuhá ale ja sa nevzdávam

@Sof_i4 3 года назад

Strašne sa to chcem naučiť šnúru mám iba 9 rokov ale som strašne tuhá a nemám tie kocky

@viktoriagasprikova2701 3 года назад

Ja mam 10 tiež a vedela dom ju ale potom som ju už nerobila a už ju ani neviem ale snažím sa sa to ešte naučiť chcem dat do toho celé sily aby som ju vedela:))

@ivancongrady1945 8 месяцев назад

Choď do riti ved tam kde mám koleno tak so spodu ma to bolí 😢 prepáč mi to 🥺😭

@patrikchudy9851 9 месяцев назад

A keť. Emame tie kocki?

@eliskadubnicka9998 2 года назад

Ja vás vidím prvýkrát už to viem

@nataliaistvanikova3194 2 года назад

Mne sa na Tom 1. cviku ta moha pošmykla 😂😂

@MiriamKulikana 20 дней назад

Ani ja neviem kde sa zohnaju

@WorkoutsSk 20 дней назад

@@MiriamKulikana maju ich aj v decatlone napriklad. Ale daju sa objednat aj z eshopu - yoga block

@nelakavcakova9433 3 года назад

Ja to neviem😭

@WorkoutsSk 3 года назад

To sa postupne podda, treba len vytrvat 🤸🏻

@nelakavcakova9433 3 года назад

@@WorkoutsSk dobre

@NataliaSaraVaskova 8 месяцев назад

Mne spolužiačka povedala že keď ti to pukne tak ťa to už nebude bolieť

@milankostefik2590 Год назад

Bolia ma z toho svli prečo urobila som dačo zle

@user-pb5dd2jj6g 3 месяца назад

Ja som to robila po tebe a vôbec ma nepustilo ???!

@nanym3241 2 года назад

Ahoj môžeš ma naučiť šnúru??

@leamatejova Год назад

Ja som Lea ale nemám doma také korkové dosky

@Nikol445 Год назад

My tu pomôcku nemame

@ematrefna5300 3 года назад

A ja ju viem

@user-lo7dk5cq3z 5 месяцев назад

ty neukazujes ami rozcvicku ja som si nakoniec vimyslela svoje cviky a podla nich som sa ucila ty vobec neucis vsetcich

@Sof_i4 3 года назад

Strašne sa chcem naučiť šnúru mám iba 9 rokov ale som strašne tuhá a nemám tie korkové kocky a neviem de sa to dá zohnať

@WorkoutsSk 3 года назад

V decatlone by mali mat aj korkove 😊

@ematrefna5300 3 года назад

Aha ale ja chodím od 2 rokov na balet a teraz mám 10

@ashleysophialenka2228 2 года назад

Ja tonemam

@MikulasHarcarik-dv2sm 2 года назад

nadherne dlhe chodidla a tie vysoke klenby no krasa

@erikgordik342 4 месяца назад

Prečo ma zdržuješ mňa to bolí

@zuzanabalazovicova7162 3 месяца назад

Tak na to nepozeraj ked ta to boli

@miroslavdano9179 Год назад

Ahoj

@kesukkesuk5513 6 месяцев назад

já to ne umím

@nataliahamranova4289 2 года назад

Mna to bolý

@katarinatancosova5709 3 года назад

tažke

@jessikasavolova8000 2 года назад

furt mi to nejde

@lauravaljentovalauravaljen4298 Год назад

Ale ja chc3m za deň

@sofipechackova5859 3 года назад

Musím mít ty podložky ( nebo co to je 😂)?

@evui8895 3 года назад

Nie nemusíš keď ti to nejde tak ti pomôžu

@sofipechackova5859 3 года назад

@@evui8895 už to ani nepotřebuju protože to umím úplně na zem

@flexibilegym4024 2 года назад

@@sofipechackova5859 aj ja😀 zvládla som to za asi za 1 hod max 2

@jurajdobra9035 Год назад

Nemozme aj bez toho

@monikakanalikova4001 3 года назад

Ja to neviem 😢😢😭😭😭😭

@WorkoutsSk 3 года назад

Chce to len trpezlivost a pracidelbost a podda sa to 😊

@ashleysophialenka2228 2 года назад

Akotovjeťeprosimťeta

@ashleysophialenka2228 2 года назад

Ja somchcelaurobiťšpagatčešimsasommalá

@tocaboca2417 2 года назад

Ja viem aj šnúru a roštieb bez teba

@flexibilegym4024 2 года назад

Aj ja, ja som len trénovala šnúru na druhu nohu a tu som dala za 1 hod max 2

@tocaboca2417 2 года назад

@@flexibilegym4024 No a čo