Aku Coba Journaling Setiap Hari (Morning Pages) 

I'm a huge believer of journaling, udah bertahun tahun rutin journaling dan ini semua bener bener ngebantu banget utk survive di kehidupan yg keras ini :")

Jujur dengan journaling stress semakin berkurang, pikiran yg kusut di kepala kita jadi bisa tercurahkan dalam tulisan. Dari journaling aku bisa mengevaluasi diri aku dengan melihat cara pandang aku yg salah, emosi aku, dan aktivitas keseharian aku. Selain itu aku bisa recoll ide, kata2 penting, simpulan dari buku yg aku baca sebelumnya. Dampak tidak langsung yg aku alami public speakingku jadi lebih baik karena ada aja kata-kata yg lansung muncul, dan keluarnya jadi lebih teratur.

Setelah liat ini, aku lgsg ambil pulpen & buku.. aku langsung nostalgia tentang hal2 yg selama ini mengganggu aku & kepikiran.. dgn ber akhir dgn aku menangis.. karna hal itu selama ini ga bisa aku ungkap kan ke org lain.. tapi skrg bisa aku tulis buat mengurangin rasa sedih aku yg selama ini kependam.. slma ini aku takut buat nulis kalau adayang baca.. tapi setelah melihat ini aku merasa aku harus melakukannya juga. Terimakasih kak zahid.. video mu sgt membantu aku udh tau kamu dari lama tapi baru aku follow skrg & kebetulan video mu ini lewat di beranda RU-vid aku.. jika ada waktu mungkin aku akan balik lagi

Ohh ini jawaban kenapa seperti ada yg tidak tuntas, nah dulu aku sekolah di pesantren, jelas tidak ada benda canggih seperti sekarang, selalu menulis semua rasa di 1 buku tulis biasa, kadang habis baca buka apapun, ntah perasaan apa yg timbul, dan kosa kataku semakin kaya, jadi kutuang segala rasa dengan kosa kata baru dalam bentuk tulisan, jadi kadang curhat di buku itu berkelas bgt bahasanya wkwkwk, hingga aku lulus kebiasaan menulisku lambat laun hilang, tidak ada lagi buku2 yg ku gemari dulu, aku hanya melihat di alat petak kecil ini org2 berlomba2 menunjukkan existensi mereka, terimakasih bg membantuku menemukan bagian diriku yg hilang🩵

Aku udah nge-jurnal dari pas tanggal 1 Januari kemarin,Alhamdulillah bisa konsisten tiap hari dan sekarang udah bisa dapet 195 hari

bener kak Zahid aku jg baru mulai jurnaling selama semingguan ini tp blm bisa setiap hari. rasanya emg jadi lebih bahagia dan melatih otak kita buat bikin kata kata yang mendeskripsikan apa yg sedang kita rasakan😍

i love to do journaling too! buat mengekspresikan apa yg kita rasa di secarik kertas setiap harinya tu bikin perasaan lebih lega dan seneng aja gitu

aku memulai menulis apa yang aku pikirkan tahun 2013 ketika merasa sendiri dan emang ga ada temen sama sekali untuk ngobrol. lama-kelamaan isi dari journalku adalah percakapan antara pikiranku (sisi negatif dan positif) tapi emang bisa bikin kita lega dan semangat menjalani hari sih, akhirnya aku terbiasa menuangkan pikiranku ke tulisantulisan itu. bahkan kadang aku pun berdoa dengan menuliskan harapanku di buku.

Berberapa waktu belakang ini aku merasa isi kepalaku penuh dan brisik banget. waktu nonton drakor "daily dose of sunshine" ada salah satu scane yang dokternya bilang ke pasien yang punya gangguan kecemasan untuk nulis jurnal 3 halaman sehari. disitulah aku mulai tertarik buat jurnaling, karena aku merasa relate dengan si tokoh tsb. Tapi lagi-lagi masih tertunda karena aku masih bingung mulai dari mana. setelah nonton video kaka aku jadi paham kalau apa yang mau kita tuangin di jurnal itu bener-bener apa yang ada di kepala kita aja, dan gaada aturan bakunya wkwkwkw.. thankyou for the video kak😍

Okee karena selama ini udah banyak yg nyaranin journaling, trs kakak juga bahas , mari kita coba hal yang positif ini👊😎

Tentang journaling ini, karena saat ini banyak yang merekomendasikan buku2 berisi template jurnaling, sepertinya memang jadi agak bingung, karena konsepnya lebih mengisi template saja, dan mengingat kejadian-kejadian besarnya saja. Aku baru tau soal morning pages ini, dan sepertinya ini yang emang cocok buatku yang pengennya nulis random aja dari apa yang aku pikirkan, dan nulis sebanyak yang aku sanggup. And thanks to you, Zahid, aku jadi bisa tau dan nambah sumber ilmu lain tentang jurnaling ini. Hope I will make a difference of me in the next 2 weeks!

Aku journaling sejak SMA 17 th sampe sekarang 25 th , walaopun ga tiap hari tapi aku merasa efeknya sangat berguna buat ngadepin life crisis. ketika banyak temen-temen disekeliling yang kebingungan menumpahkan isi pikirannya, aku merasa beban terasa lebih ringan karena gara-gara journaling kadang pertanyaan lama yang belum terjawab bisa terjawab dengan sendirinya.

Wah dari video ini kayanya aku sadar kalau aku butuh lakuin journaling, karena sejujurnya dari dulu aku suka bgt nulis (membuat tulisan dengan tangan) tapi seperti gatau harus nulis apa saat dewasa ini, paling hanya nulis to do list aja tiap harinya sampe saat ini.. Sekarang aku seorang ibu 2anak dan begitu banyaknya isi kepala ini kadang bikin stres dan mumet kepala hehe.. Padahal dulu sewaktu sekolah dasar sampai sekolah menengah aku rutin menulis diary, semua kegiatan ku tulis, ga jarang juga curhat didalam buku diary hehe.. Fix habis ini langsung beli buku dan pulpen tuk journaling ❤

Membuat journal harian kita berdialog dengan diri sendiri,kecemasan,ketakutan ,kegembiraan .menemukan diri ,dialog dengan diri sendiri bagaimana mensyukuri semua .kita dengan jourmaling kita kaget bahwa hidup adalah luar biasa

hal ini sama seperti brainstorming. ketika aku mulai buntu akan sebuah solusi dalam segala tugas keseharianku, aku ga jarang akan melakukan brainstorming, tulis di kertas. it works ketika aku ngerasa sesuatu itu masih abu-abu, kemudian tulis di kertas maka akan menemukan kesimpulan yang mengerucut dan solusi itu terasa lebih jelas.

Ngejalanin ini setahun terakhir terdorong karena didiagnosis ptsd emang bantu banget buat menenangkan diri ✨

Uwaaaaah, pas banget lagi mandek untuk ngelakuin morning pagesss. Tapi dengar kata2 kakak yang bilang "Kenapa manjat gunung, gapakai helikopter aja biar lebih cepat? Ya karena yang dicari adalah proses nya.." thank you, semangattt kuliahnya yaaa!

Video2 bang zahid menurut aku simple dan aplikatif. Terus dia selalu kasi teori2 dalam bbrp experimennya, jadi makin ngerti "kenapa" kita harus ini dan itu . ga menyesal aku udh subs dan nyalakan notif. Terima kasih bg zahid. semoga sukses, sehat dan panjang umur kebaikan!

Aku sebelumnya sudah memulai journaling dan sudah berlangsung selama 3 bulan dan masih berlanjut hingga saat ini Sebelumnya aku cuma nulis seperti kesan kesan atau peristiwa yang terjadi pada hari-hari yang kujalani setiap hari ataupun ide ide yang aku dapatkan sehabis baca buku, nonton film, dsb pada hari itu. Motivasiku awalnya karena aku tersadar bahwa ternyata banyak ya hari yang "terlupakan" seolah kita tidak pernah menjalaninya karena saking biasa atau monotonnya hari itu, dan dengan journaling itu aku jadi lebih menikmati hari-hari yang ku jalani dari mulai mempertanyakan hari ini aku telah lakukan apa saja ya dan hal-hal apa saja yang bisa aku evaluasi di kemudian hari. Tapi jujur aku baru tau metode ini, terima kasih Zahid, aku pikir ini cocok untukku. Mungkin untuk waktu yang akan datang aku akan kembali ke sini untuk membagikan pengalamanku journaling metode ini.

Makasih zahid videonya,aku emng ngga selalu mantengin terus-terusan yt ataupun ig km,but kayaknya ini 2-3 tahun aku ngikutin bbrapa video kamu,aku jadi punya minat untuk baca walaupun ngga tiap hari tp tiap pekan harus ada buku yang aku baca,dan semoga video journaling ini bisa bermanfaat buat aku,semoga bisa bikin aku semangat.semoga sehat selalu dan Allah senantiasa merahmatimu

Zahid, thank u so much atas vlog journalingmu kali ini. Ini sangat membantuku buat mengurangi stress, meluapkan semua unak" yang ada di pikiranku, dan juga membuat aku mengingat semua pekerjaan" yg belum aku slesaikan. Mungkin bagi org lain ini adalah hal yg biasa" saja, tpi buat aku pribadi ini hal yang luar biasa yg sangat bisa membantuku ❤️. Thank u zahid, di tunggu vlog terbaru nya dengan segala inspirasi baru lagi, senang sekali rasanya bisa kenal kamu. Sehat-sehat terus zahid 😇🙏

Terasa banget manfaat dari journaling,dari dulu pengen coba habits ini, tapi baru terealisasi nulis sebulanan ini. Dari journaling menjadikan tempat dimana bisa mengeksplorasi perasaan, pikiran, serta emosi apa saja yang kita alami. Terima kasih notifikasinya, jadi tambah termotivasi untuk tetap melakukan habit baik ini.

Aku juga sering nulis sekarang, awalnya sih tujuanya untuk skripting dgn teory law of actraction tp... semakin lama isinya aku baca lagi tulisanku seperti jurnal syukur hehehe saking nyamanya bersyukur dengan menulis 😊

Percaya enggak percaya jurnaling buat gw lebih calmdown disituasi yg buat gw merasa stress urusan kuliah urusan kesehatan gw usahain buat gw tuangin di satu lembar buku apa yg buat gw khawatir di kemarin hari skrng gw mulai terbuka dan menerima apa yg engga bisa gw kendalikan

betul banget kak zahid, aku udh coba nulis dibuku semacam journaling kurang lebih 2 tahun yang lalu (walaupun gak konsisten), selain untuk membuat fresh pikiran bertujuan juga untuk dibaca kembali bukunya. Biar kenangan itu tetap utuh dan aku berusaha menjaga buku itu sebaik-baiknya. Walaupun enggak 3 pages, tapi bisa membuat aku jauh lebih ringan aja menjalani hari-hari. Terima kasih udah bikin dan sharing video yang sangat BERHARGA iniiii👍

thankyou zahid, aku baru denger tentang morning pages ini. kayaknya bakal works di aku yg punya banyak banget hal yg suka lewat di kepala, jadi sarana juga untuk validasi perasaan and keep it privacy

Aku juga lagi mulai untuk Journaling secara lebih teratur setelah melihat postingan dari kak Zahid di Instagram. Padahal udah ada niatan dari dulu buat nulis kaya gitu. Tapi rasanya masih berat. Sekarang Alhamdulillah lebih menikmati dan mulai terasa manfaatnya.

MaasyaaAllah tabarakallah dri dlu suka banget Journaling, apalagi liat video Kak Zahid yg ini jadi lebih semangaaat lagiii Journaling, makasih Kak Zahid motivasinya🙏✨

sebenernya aku udah mulai ngejurnal dari lama tapi pas di asrama dan itu gak rutin. ngerasa banget apa yg zahid bilang. kadang ngerasa gak perlu ngejurnal. tapi aku udah paham disini harus gimana. thanks banget ya ka zahid sehat dan sukses terusss✊

Udah lama ga journaling,eh pas banget ada video kakak،bismillah semoga konsisten dehh aamiin

22s ago di notif. Gaasss langsung menyimak dulu. Thank you Zahid sudah berbagi, selalu suka sama format kontennya. Semoga kita dan teman-teman semua diberi kesehatan dan waktu yg berkah dan produktif. Sehat selalu dan jangan lupa bahagia!! ✨🍃

isi videonya singkat padat dan sangat amat jelas :D exactly what i need!

Aku journaling dari 2019! Seneng Zahid eksperimen journaling juga!

Wahhhh terima kasih kak💐 lewat vidio ini bisa jadi solusi dari semua pertanyaan, pikiran, dan sebagainya di dalam diri aku

Aku senang banget nemu video ini. Lebih mengajarkan untuk brain dump dan fokus di kegiatan itu whatever it takes, nggak perlu mikir salah-benar. Karena kebanyakan tips journaling yang saya temui malah ada do(s) and don't(s) yang malah jadi pusing dan enggan untuk memulai. Sejak saya menonton video ini, saya mulai membiasakan pola hidup untuk journaling. Awalnya saya paksa dulu, di jam berapapun. Seiring waktu saya mulai ikuti Morning Pages ini untuk 3 halaman brain dump di pagi hari. Saya merasa lebih lega dan mengurangi stress serta level kecemasan saya dalam menjalani hari. Rencananya akan saya coba rutin untuk melihat bagaimana kehidupan saya lebih lanjut jika rutin melakukan ini, karena sekarang saya sudah berhasil seminggu atau bisa jadi lebih sedikit beberapa hari dalam menjalankan kebiasaan baru ini. Wish me luck 🤍

Kebetulan video kak zahid lewat di beranda, awalnya ga tertarik dengan topiknya karena lebih suka kak zahid bahas tentang topic self improvement Tapi mencoba untuk menonton sampai habis ternyata benar"related sama kehidupan yang sekarang, Aku akan mencoba kegiatan journaling itu kak, Thanks a lot

Mantap nak, sy yg udah usia 60 th masih melakukan journaling walaupun tdk begitu teratur ttp sangat membantu daya ingat, melatih kemampuan berpikir, melatih bernarasi yg baik .melatih sensoris dll

jujur aku baru setahun mulai jurnaling bener² rasanya diri ini kek beda ama sebelum²nya. dan memang bener, kalo lagi stress trus ku tulis smua yg pernah aku alami seketika jadi lupa ama masalah itu. ga cuma itu aja, ada juga bbrp catatan random lainnya. makin lama makin seru ngelakuinnya

Suka mendapatkan opini2 org lalu ku gabungkan dengan opiniku, ataupun perasaan yg ingin di ungkapin/cerita ke orang tpi merasa ceritakan ke org itu berat, kdang ku tulis ap yg di pikiran ku dan perasaanku di jurnaling atau sosmed yg sdh jarang org punya seperti Facebook,twitter,pinterest dan lain-lain

haloo kak zahiddd, kebetulan bangett aku pengen mulai journaling dan baru banget beli buku nya. video kak zahid sangat membantu, thanks yaa 🤩🤩🤩

Okehh mari kita coba, lebih produktif lagiii

Mulai journaling dari awal tahun 2023 ini, ngerasa ada perbedaan pada diri kita. Kita jadi lebih terbentuk oleh plan yang udah dibuat. Terus ada rasa ingin menyelesaikan to do list yang udah di rancang.

woww soo insightful i will give it a shot, thank you Zahid

Kok kamu bener sih bang Pinter bgt Makasih ya Sepertiny ini jawaban dr kebingunganku selama ini

Sempet bingung journaling dan Diary, aku sempet punya masalah yg diluar kendali aku dan bikin hari hariku kusut lalu aku coba coba tulis semua yg aku rasakan dan pikirkan merasa sedikit membantu, lalu hadirlah video ini, dan membuatku makin merasa yakin untuk meneruskan journaling, jadi ga bingung lagi Diary dan Journaling itu bedanya apa 😅 , terima kasih ka zahid kontenmu membantu ku untuk tumbuh setiap harinya

Alhamdulillah, makasih kak Zahid🙏....ini yg pengen q tau dari kemaren,

hi zahid, ini adalah video pertamamu yang saya tonton. sudah 4 hari saya menonton video yg kamu buat. setiap pagi ada bbrp video yg saya tonton. ilmu yg kamu berikan bermanfaat sekali. semangat

Aaaaa keren bgttt, bismillah pgn si bisa nulis2 lagi, habis dengerin ini jdi tambah semangattt😁

Aku jg suka banget journaling.. rasanya tuh plong banget menuangkan segala pikiranku, angan anganku dengan cara menulis.

Setelah ngeliat story kak Zahid kemarin dan penasaran sm morning page yang kamu bahas itu akhirnya dibahas di RU-vid jadi nya nambahin to do list aku pengen ngapain selama libur semester ini

selalu suka videonyaaaaa. thank u kak zahidddd🤩✨

Yes...aku juga dah melakukannya....dan bener bener menjadi motivator pribadi...menjadi rahasia antara aku dan Allah...ttg impian dan harapan ku...

Baru hidup sebulan di jepang emang nggak mudah menurutku, hampir tiap hari down rasanya jiwa dimana raga dimana,terus ketemulah video ini langsung aku praktekin, aku inget banget moment nulis journaling pertama kali pas lagi taifu disini. Thank you Zahid... Viedo2 kamu selalu aku lihat setiap pagi wkwk...

Menarik dan patut dicoba. Thanks for sharing!!!

Makasih kak, aku juga suka nulis apa yg aku pikirin dan hal itu membuat aku lega 😊 dan waktu nya juga gak menentu.

Morning pages baik untuk memfreshkan pikiran Alangkkah lebih bagus sekali pada pago hari adalah bersaat teduh , membaca dan merenungkan firman Tuhan, Jiwa raga, roh terpelihara sempurna

Terima kasih sudah sharing..semoga bisa ngikutin metodenya juga neh..

Terimakasih sudah share dan kasih contoh nya. Seringkali aku berhenti journaling krn terlalu menata kata2nya, akhirnya capek sendiri sebelum tujuan inti tercapai yaitu menumpahkan isi pikiran yg lalu lalang. Jadi tau ternyata se natural itu ya nulisnya. Really love your content ❤️

wah baru tahu nih, biasanya cuma list apa yang mau dikerjakan seharian saja, terima kasih..

Semua emosi dan unek² juga bisa ditumpahkan semuanya didalam sholat subuh, ini waktu terbaik

terimakasih kak sharingnya bermanfaat sekali untuk aku yang baru mulai tertarik journaling 🥰

Ini video pertama yang saya tonton dari channel ini, dan isinya daging semua, jadi saya langsung subscribe.

Dari dulu udh tertarik mau journaling, skrg semakin tertarik.

anw love you zahid ternyata emg pikiran kita semua isinya berantakan dan kececer :D

Menarik nih dan bs bermanfaat , sepintas ada kaitanya dg buku Tony Buzan : "peta pohon pikiran".😊

Bagus banget yaaa bisa ikut nihhh, terima kasih yaaa

Kak terus bikin video yaaaa, video nya ngebantu bgt buat aku 😢

masih bolong2 nge jurnal, semoga konsisten terus. semangat temen-temen, sngat rekomen melakukan journaling karena yang bang zahid sebutin sngt relate dan bermanfaat. Terima kasih bang zahid

isi videonya bagus! kayaknya gw mau mulai subscribe lu, semangat!

Terimakasih sudah selalu menginspirasi saya.

Tiba-tiba lewat di beranda yutup.. sepertinya menarik, pengen nyoba..

Wajib coba sih ini, makasih buat ilmunya kak zahid

wah keren bngt, bagus... bagus...

haloooo haifa alias sun is here setelah denger podcast, ke youtube biar lebih lengkap. Sebagai org yg journaling jugaa aku ngelakuin ini jugaa! dan yess it helpss. Seneng juga zahid bahas iniii enak jg cara bahasnya as usual. Thank you for this video zahid! ✨

Thank you bang, tar ku coba besok pagi!

I am doing this on notion. Krn terlalu mager kalo nulis di buku wkwkwk. Aku tambahin jg section gratitude supaya bisa membuatku bersyukur di kehidupan sehari" ini :)

Berguna bangetttt Kak Zahid. Thanks ya.

makasih banyak kak zahid penceharannya.. bismillah besok langsung mau nyobain. 💖💖💖💖💖 btw keren bgt videonya kalo bisa like 1000x aku bakal lakuin!

Masya kak keren bangettt.. makasih lohh buat motivasi nyaa

Wwkkwkw another relate video from uuu zahid, thanks a lot yaa. Jadi pengen lanjutinn habit journallingg. FYI gaisss, Meditations by Marcus Aurelius ( maybe the most tokoh stoik paling famous) adalah hasil dari Journalling keseharian diaaa wkkwwk, sengefek itu emggg

Alhamdulillah aku udh coba dan memang benar level stress berkurang... Perasaan ku jdi legaaa walaupun aku blm bisa morning pages, kadang nulisnya jdi malam hari atau sprti kk Zahid bilang d pagi hari namun terputus, kemudian lanjutin lagi d malam hari .. aku cocok dgn hal ini. Cocok jga menguraikan benang kusut atau pikiran negatif yg aku rasakan wkwk

Dulu punya jurnal yang kusiapin sehari satu lembar, tapi ngga rajin dan akhirnya ditinggal. Liat ini jadi pengin mulai lagiiii

Nice info, need to try n I'm so excited 😆

thanks for sharing zahid

Aku mulai journaling dari bulan Juni karena lg stress bgt sm skripsi di HP, dan itu lumayan ngebantu ngurangin stress, tapi pas aku coba yg bener2 nulis (bulan Juli beli buku) rasanya lebih plong gt dibanding ngetik😂 dan journaling membantu kurangin overthinking

Tq tukshare ilmunya mz Zahid

Kak Zahid makin glow up🎉

terimakasih kak sudah sharing, ternyata ini works diaku😭👌🏻

i feel i need this method for my productive everyday

well sepertinya harus nyoba journaling nih, soalnya udah ngerasain manfaat dari nulis diary sebelum tidur. makasih bang!

Keren informasinya terima kasih ,saya akan coba

journalling in the morning 👍👍👍

Aha aku juga udh sering dengar journaling tu bagus, tapi setelah nonton video ini jadi tergoda buat journaling

Yaa menurutku juga kegiatan jurnaling page ini bisa menuangkan banyak pikiran di atas kertas. Karena sebenernya manusia itu cuma butuh bahan atau media peluapan emosi ketika banyak faktor tidak memungkinkan untuk mendengarkan secara baik dan kita mengindari resiko yang akan datang. Daan terpenting membuat diriku membatasi diri buat oversharing dan mencari perhatian dari curhatanku di medsos yang aku pikir nantinya oh ini bakal membuat orang kaya aku kecanduan dan sekali dapat perhatian lalu kalau gak dapatin itu lagi malah bikin masalah kecil baru. Begitulah. Jadi medsos yang ku punya bisa lebih clean dalam artian baik

aku baru mau mulai,, makasih buat masukannya kak! 😊

Sangat bermanfaat, makasih

Aku lebih suka menulis di kertas daripada ketik. Lebih dapat feelnya.

Yuhuuu

Oke mantap!!

Aq jadi pengen nulis jurnal. Keren bgt kmu dek..