Willkommen zu Tag 15/30 - Heute mit einem 20-minütigen Pilates Yoga Fusion Workout, das den ganzen Körper trainiert. Neben stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß, Oberkörper sowie innere und äußere Oberschenkel sind auch dehnende Yoga-Haltungen dabei, die uns helfen, die Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern. Viel Spaß!
Über Align - 30 Tage Yoga & Pilates 🦋
Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag einbinden um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um damit anzufangen! Die besondere Kombination aus Yoga und Pilates in dieser dreißigtägigen Reihe hilft dir Bewegung zu einer Gewohnheit zu machen, um deinen Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen, beweglicher zu werden, dein Gleichgewicht zu verbessern und Entspannung im stressigen Alltag zu finden.
Im Intro-Video findet ihr alle Details zur Yoga Challenge 2024; und auf meinem Blog ist das Wichtigste kurz zusammengefasst ➡️ www.yogamitmel...
Über den Newsletter erhältst du ab dem 1. Januar jeden Tag eine Email mit dem neuen Video des 30-tägigen Yoga Kalenders, die Links zu den Livestreams jeden Sonntag sowie Zugang zum exklusiven Wochenend-Yoga-Retreat.
Außer einer Matte keine brauchst du keine Utensilien für die Yoga & Pilates Challenge. Wenn du gerne Yoga Blöcke, Gurte oder Decken verwendest, kannst du das aber natürlich gerne machen.
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Music by Chris Collins, indiemusicbox.com
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Über mich:
Mein Name ist Melanie und ich habe meine 200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich u.a. eine Pilates-Weiterbildung absolviert.
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16 сен 2024
