Secondo me questi video sono molto utili e interessanti anche per chi vuole capire gli “errori” che tende a fare una persona nonostante sia ben allenata
Nel primo esercizio ovvero lo squat deve assolutamente correggere l'impugnatura del bilanciere appoggiandosi bene sopra le spalle e con una presa più sicura ( A I POLSI TROPPO PIEGATI ) Altrimenti con carichi alti che rischio che si faccia male ai polsi e gli scappi dietro il bilanciere
Brava Emily i tuoi video sono sempre utili e di ispirazione. Spronano noi donne ad aver voglia di fare e di migliorarci. In effetti io ho iniziato a fare qualcosa proprio dopo avere iniziato a seguirti. Già così giovane hai moltissimo da insegnare, non solo riguardo lo sport. Grandissima, continua così! E complimenti all'allieva che è una bellissima ragazza.
Comunque lo squat “solo di femorale e gluteo” non esiste, essendo lo squat un movimento di accosciata i muscoli che lavorano sono quadricipiti e glutei, il femorale da muscolo antagonista del quadricipite può attivarsi come sostegno, ma non è il femorale che fa allontanare la tibia dal femore nella fase di risalita. Si può parlare di uno squat che sfrutta maggiormente il gluteo se ad esempio si fa un lowbar e si sfrutta di più l’anca, invece si andrà più sul quadricipite tenendo il busto più verticale. Ma lo squat di solo femorale e gluteo è impossibile.
ciao emily, volevo chiederti cosa hai studiato per diventare Pt? Dove ci si può informare? Perchè io ho 18 anni ma avevo intenzione di iniziarmi a orientare verso questo mondo, magari un giorno diventando anche io Pt, quindi volevo chiederti qualche consiglio... Grazie mille
hey Emily a proposito di fgm, posso chiederti come ti orienti solitamente per le taglie dei leggins? sono abbastanza elastici? (nel senso, posso scegliere la taglia che uso abitualmente per gli altri tipi di leggins?)
Mi sembrava strano che ancora non collaborassi con FGM04, anche perché ne usavi già da prima di far parte della famiglia 😂 Io mi trovo super bene, sono una seconda pelle e in più sono bellissimi 😊
