Uma comida fácil, barata e saudável para toda a família. Essa receita é simples, bem equilibrada e fica muito gostosa. É muito nutritiva, ajuda a fortalecer seu organismo, dá saciedade e pode estar na sua dieta de reeducação alimentar. Me conte se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/4 cebola
- 1/2 cenoura picada
- 1/2 abobrinha picada
- 1/2 tomate
- 1/4 pimentão
- 1 xícara de repolho fatiado
- 50g de macarrão integral cru
- Cebolinha, sal e pimenta do reino à gosto
- 1 colher de sopa do meu tempero completo (ou use as ervas desidratadas, pimentas e especiarias que você tiver na sua casa)
- 1 ovo
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Rende 2 porções com 172 calorias e 30g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 3g de gorduras.
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24 июл 2024
