Almoço rápido, simples, gostoso e saudável! 

INGREDIENTES:
Salada de verdura: (Tomate, pimentão e cebola de cabeça);
2 Bistecas;
Pimenta do Reino a gosto;
1 dente de alho;
Meia colher de sal;
Mandioca;
Cenoura;
Quiabo;
1 pimenta de cheiro;
Cheiro Verde;
Feijão.