Demir'e profesyonel sporcu muamelesi yapman, tavsiye alman, çalışma stilini analiz etmen vs. aşırı olgun ve profesyonel bir davranış testo. Konuk ağırlama konusunda insan üstü seviyedesin şuan. Video boyunca Demir'in özgüveninin pozitif şekilde artışına şahit oldum.
Ulan omru boyunca ilk kez boyle davrandi, normalde konuklara bok gibi davranıyor, o gün cenk hoca canli yayininda adama gotunuzde kurt var dedi, cenk hoca yayin sonunda kendi reklamini yapmak istedi onu anlamadi,konuk aldigi kişilerin profilini vs..birakmayan aşırı sorunlu biri taylan
Adamsın lan Taylan çocuğun sosyal medya kariyerine ilerisi için inceden dokunmuşsun. Modere etmesini söyleyerek abilik yapmışsın. Eski karakterin ile şuan arasında büyük fark var. Değişmeyen tek şey değişimdir. Herkese bol şans
Bu çocuktan her türlü olur. Sosyal medya olsun, vücut geliştirme olsun herşey olur. Zaten çok efendi ve saygılı. Taylan abiye de teşekkürler Demir'e yol gösterdiği için. Demir kardeşim başarılar diliyorum.
2 года назад
2 nizinde yolu açık olsun, kardeşimiz gelecek nesillere örnek bir sporcu. Umarım aynı hevesle bu spora devam eder.
16 yaşında hanginiz bu bilince sahiptiniz. Helal olsun kardeşim fahrettin altaydayım calisthenics yapmaya gelebilirsin. Koltukaltı yorumu ve piercing efsaneydi. Başarılar.
taylanın fiziki gücü gerçekten muazzam ve konuk ağırlama ve ziyaretlerde şu anda gözümde 1 numara..hiç bir şekilde kimseyi küçük görmüyo helal olsun ♥️ ayrıca salonda müzik olmaması çok çok muazzam 😍
Abi Savaş Hoca hazır Türkiyedeyken Demir'i Savaş Hoca'ya analiz ettirdiğin bi video çekseniz mükemmel olurdu tabi Savaş Hoca da salon açaçağı için meşguldür falan ama eğer yapabilirseniz efsane video olur
Abi valla bende 16 yaşındayım spora baya ilgim var 2 senedir yapıyorum beslenmeyi elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum çünkü aile durumu çokta iyi değil , onun haricinde toz falanda yok pre workout, protein tozu , gainer vs falan hiç birini kullanamıyorum yakın zamanda işe başlamayı düşünüyorum ozaman yatırımımı vücudum için harcamak istiyorum umarım bir gün o çocuğun rakibi olabilmek dileğiyle .
Bu adamı bu yüzden seviyorum, kendi tecrübesi ve bilgisi çok fazla belki, ama geri geldiğinde yanımdaki partnerini örnek alabiliyor , bilgi isteyebiliyor yaşça belki demir küçük olabilir ama bilgi her şeyden üstündür 🗽
Çok kaliteli bir video Demirle daha çok video çekmenizi diliyorum. Testo, Demir çok kuvvetli onunla mutlaka daha çok vide çekmelisin. O 20 hatta belki 18 yaşında harika bir sporcu olacak. İnşallah hep böyle devam edersiniz.
Merak edenler olursa çalıştıkları salon İzmir/Üçyol metro durağının orda ismi United Sports Academy alt katı aletler üst katta da İzmirspor takımı için voleybol sahası var ve squat rack vesaire koymuşlar günlük giriş 50₺ güzel salon yalnız öğrenci için biraz pahalı herkese bol şans
demirle aynı sitede oturuyoruz hatta şu an aynı salona gidiyoruz küçüklüğünü biliyorum bi kaç kere gördüm gerçekten kendini mükemmel geliştirmiş işte disiplin ve hırsın sonucu
demiri sevdim terbiyeli çocuk. ailesine helal olsun. bu terbiyesini bozmasın.ancak bir tavsiye demir epifiz plakların kapanmadan biraz boya öncelik versen iyi olur. bence antrenmanları düşür basketbol oyna. büyüme hormonu kasa gitmesin kemiğe gitsinnn. boyun uzayınca ağır antrenmanla ra devam edersin.. saygılarımla
büyüme hormonu kas kemik ayırt etmez hepsine gider hocam merak etme epifiz plakları da basınçla kapanmaz ama basket tabi ki de oynasın az da olsa boya etkisi olabilir
Tarihte tüm dövme piercing tarzi vücutta yapilan degisiklikler önce erkekler tarafindan yapildi. Erkekligin, vahsi ve savasci olmanin yani maskülenligin göstergesiydi. Afrikada hala var bazi kabilelerde var bu tür süslemeler sadece erkeklerin yaptigi. Kari isi/escinsellik olarak algilanmasi sonradan zamanla oldu. Zaten dövme ve piercing yaptiran kizlar da feminen(kadinsi) olmuyor erkeklere benziyorlar(benzemeye calisiyorlar) ve maskülen taraflari feminen kadinlara göre daha baskin oluyor, psikolojileri iyi olmuyor iyi anne materyali hic olmuyorlar ve cok erkekle cinsel iliskiye giriyorlar.
hocam o kıl bir şey mi.. birde beni görsen maymundan 2 hafta önce dünyaya gelmişim gibi. benim gibi 2 kişi gorsen dua edersin yeminle. SEVGİLER SAYGILAR :) :)
Hasret kalmisim Ezan sesine....Bence ayaklarinin kasli olmasi,Boyunun kücük olmasindan dolayi diye düsünüyorum!MasAllah yasina göre cok güclü bir Kumas!
demir kardeşimizle kafalarımız benzermiş onu fark ettim bu videoda fakat o koltuk altı ile ilgili birşey söylemek istiyorum kardeşim sen o yurt dışındaki arkadaşının geldiği yerde yaşamıyorsun bizim yaşadığımız ülkede erkekte kadında temiz olmalı yani bunu kafana takma bence
Bu sporda kısa boy her zaman çok büyük bir avantajdır. 1.80 üzeri adamların çok uğraşması gerekiyor. Kas uzun boylulara göre daha kısa olduğundan doldurması çok daha rahat oluyor.
ağırlık kaldırırken nefesin tutulması göz arkasında basınç oluşturur. kan basıncı yükseldiğinde kılcal damarlarda gerginliğe bağlı çatlamalar meydana gelebilir. hafife alınacak bir durum değildir. göz akında görünür bölgede gerçekleşen kanamalar çoğunlukla zamanla dağılsa da retinanın arkasında olan kanamalar göz arkasında lenflerin olduğu kısımda birikebilir. burada biriken kan malesef vüvuda dağılamaz ve görmede sıkıntılar yaratabilir. perde inmiş gibi ya da lekeli bir görüntüyle kalıcı sakatlanabilirsiniz. bu bölgedeki kanamalara yapılacak müdahele oldukça risklidir ve kesin sonuç elde etme şansı yoktur. ilaç ya da lazer tedavisi gibi bir tedaviyle de iyileşmez. ancak yeni oluşacak kanamalar bir nebze engellenmeye çalışılabilir. özetle ağırlık çalışırken nefes kontrolü, doğru nefes alıp verme sadece göz için değil bir çok organın sağlığı açısından çok önemlidir.
@@medetcam2855 ağırlık çalışırken nefes kontrolünün temel mantığı çalışılan kasa yük binmeden önce nefes alıp, yüklenildiği anda nefes vermektir. Örneğin dumbell curl hareketinde kollar aşağıya inerken nefes alınmalı yukarı kaldırırken verilmeli, ya da bench presste ağırlığı yukarı iterken nefes verilmeli indirirken alınmalı gibi. Gücünüze göre doğru ağırlık ve tekrar ne olmalı sorusunun içinde nefes kontrolü de bulunmalı. Nefesinizi tuttuğunuzda daha çok güç uygulayabileceğinizi düşünmek sizi yanıltmasın. Negatif ve pozitif hareketlerde doğru nefesi kullanarak, tekrar sayısını aşırı zorlanmadan tamamlayabileceğiniz ağırlığı seçmek çok önemli. Kaldırılan ağırlıkta istediğiniz tekrar sayısına ulaşmadan nefes kontrolünüz bozulmaya başladıysa mutlaka ağırlığı düşürün.
@@denizkantarcı90 haklısın fakat örneğin kısa mesafe atletler koşu yaparken nefeslerini tutarlar kaslarının gevşememesi için ve daha fazla performans gostermelerine olanak sagliyor yani performansi arttirdigini dusunuyorum lakin tek nefesde bench press yaparken 2-3 kaldirsdan sonra ornegin tekrardan nefes almaya calisirken agirligi kontrol etmek zorlasiyor. Belki kisa sureli bir performans arttiriyor olabilir ama devaminda daha fazla yorulmaya sebep oluyor
@@medetcam2855 atletler için farklı nefes kontrolü taktikleri var doğru ama unutmayalım ki ağırlık kaldırmak gibi yüksek bir basınca maruz kalmıyorlar. Şöyle örnekleyeyim; su dalışı yapanlara asla nefes tutmamaları söylenir. Yavaş şekilde derin nefes almaları su altındaki basınç değişimlerine karşı koruma sağlar. Aynı şekilde nefes tutarak derine dalındığında basınç aralıklarında kontrollü nefes verme ve basıncın yükünü azaltma antremanları yapılır. Yani burada asıl mesele organların ve damar sisteminin maruz kaldığı basıncın yükünü kontrol altında tutmak. Nasıl ki bir kasınıza ısınmadan ve aşırı yük bindirirseniz tendon yaralanmaları, kas yırtılmaları olabilir, damar sistemi de aynı şekilde etkilenir. Nefes kontrolünü zamanla adapte olunabilecek bi idman olarak da algılayabilirsin. Kontrolün arttıkça ciğer kapasiten de genişleyecek ve bu uyguladığın gücü de attıracak. Ağırlık çalışırken güçlenmek ve ağırlık yükseltmek bir hedef ama o hedefe ilerlerken de sakatlanmamak gerekir. Dikkat edilmesi gerekenleri göz ardı ederek daha çok ilerleyeceğini düşünürsen bir sakatlık yaşadığında antremandan uzun süre uzak kalmanı ya da Allah korusun kalıcı ve can sıkıcı bir sakatlıkla karşılaşmanı daha kontrollü şekilde ilerlemeye tercih etmezsin sanıyorum.
Bu arada genç kardeşimizi tebrik ediyorum. Bu yaşta sadece ağırlık kaldırayım diye uğraşmayıp set arası dinlenmeleri bile bir uzmana danışıp ya da araştırıp doğru olanı yapması çok güzel. Tebrikler kardeşime. Bazıları set süresinin yarısı kadar dinlenin diye saçma tavsiyelerde bulunuyor. Bence yanlış.
