Améliorer sa concentration en 2 étapes 

Merci pour l'astuce, c'est vraiment difficile de ce concentrer surtout avec un téléphone et le cerveau qui n'arrête pas de donner des idées complètement tordu.

J'étais censé travaillé, et le manque de concentration justifie ma présence ici haha Tes vidéos sont intéressantes Hichem

Parfait le travail de cette psychologue mérite respect et un prix bravo pour son résumé .

Pouce Bleu (Parce que tu le mérites, ta vidéo est bien présentée), abonnement (Parce que tu en donnes l'envie), commentaire (Pour t'encourager), félicitations (parce que tu fais l'effort de répondre à tout le monde) et remerciements( parce quec'est logique et que tu nous sauves la vie)!!

Med Elmami C'est parfait Parmi les meilleurs cours utile et très pratique je vous remercie infiniment

Tres ingenieux J’ai été déconcentré en regardant ta vidéo par whatsapp plusieurs fois maintenant je sais ce que je dois faire

J'ai vraiment besoin de vidéos comme celles-ci. J'ai vraiment du mal à me concentrer. Merci.

En ayant regarder les autres commentaires je me doit de te remercier aussi. Tu explique bien dans y’a vidéo j’ai pas eu besoin une seule fois de retourner en arrière dans ta vidéo pour chercher à comprendre. 👍

C'est une très très bonne technique cà . Merci pour l'astuce

très vrai. j'ai toujours eu w énorme difficultés a me concentrer, et je crois que cette vidéo, très franchement, va mz changer la vie. Merci beaucoup.

Tu mérite plus d'abonnés du courges j'te soutien à fond +un abonné

Génial, merci des conseils !Moi qui suis discrète et qui ai mes examens dans deux semaines, ça m'aidera bccccp, je vais de ce pas appliquer ces deux techniques!

Vous méritez beaucoup plus d'abonnés, vos videos sont vraiment interessantes. Merci beaucoup pour ces partages!

Merci beaucoup je vais tester ca de suite ! j'ai vraiment du mal à me concentrer la preuve en 20 minute j'ai appris 3 phrases d 1 ligne et demi chacune ! A peine ca du fait de ma concentration trop basse

merci pour les techniques je suis un qui perd facilement la concentration je vais essayer et je donne mon avis dans 1e semaine

C vraiment bien ce que tu fait j ai adoré ça m a été utile ,merci

Merçi beaucoup très bon travail

merci ta vidéo va m'aider à me concentrer .

Très utile pour moi ! Vidéo entièrement visionnée.

Oui vraiment il est génie je suis parmi tes fans

Très bien mais un petit conseil : parle un peu plus lentement :)

Merci pour cette vidéo. Rapide et clair

Bnjr j'adore tout ce que vous nous envoyer merci

Tu es genial! Merci Mai Hichem

j'ai vrm des problèmes de concentration j'oublie bcp mais votre vidéo m'a bcp plu merci bcp

merci pour tes conseils sa va m'aider à être plus concentrer quand je ferais mes devoirs 👍

Merci beaucoup. C'est efficace

C'est très intelligent j'adore bravo pour cette vidéo

C'EST TRES BIEN ÇA !!!! TOUT FELISITASYON M' YO !!!! BON BAGAYYYYY !!!

Merci pour ce partage.

Très pertinent ! Mille mercis

je viens de découvrir ta chaîne par hasard !Et j'ADORE ! Merci beaucoup pour tout tes conseils 😊😊

Je dirai c est mieux de réorienter nos pensées a ce qu on fait a chaque fois, refuser et refuser toutes les pensées parasites a chaque fois, si on exerce quelque chose qui nous passionne c est plus facile de rester concentré

merci pour ce résumé. la technique 1 je l utile avec l appli promodoro et la teechnique 2 je ne connaissais pas je vais donc l utiliser tres prochainement je viens de découvrir votre chaîne j'aime donc je m'abonne

En faite je viens seulement de découvrir vos vidéos, elles sont magnifiques !!!

hyper intéressant et très clair au niveau des explications.

Je viens de tomber sur tes vidéos merci

Super! Je viens de m'abonner ! J'avais vraiment besoin de ces exercices . Je fais du piano et souvent je me perd dans les idées et j'arrive pas à passer de 15 Minutes.. et ça m'empêche de progresser... je vais essayer

Merc c'est intéressant, je vais l'essayer

Je vais essayer tes techniques. Je reviens dans 1 semaine avec les 1ers effets.

Merci je vais essayer et te redire. Bon courage

Mercie j ai reçu mon bulletin et je suis en manque de concentration maintenant je sais quoi faire

encore magique je vais l"aplliqué et je te dirai. MERCI MAI

Que penses tu de la concentration par l'inspiration profonde ? Technique basée sur le passage d'une respiration claviculaire à une respiration profonde ou inversement : - La respiration profonde activerait la voie nerveuse parasympathique (pour se calmer et descendre dans le niveau d'excitation) -La respiration accéléré claviculaire activerait la voie sympathique (pour se stimuler par l'accélération du coeur) NB : très bonne vidéo, continue j'adore quand tu traites du cerveau, de la concentration, de la mémoire ... :-)

Merci !!!! C'est exactement moi c'est à dire que je peux travailler 1 journée entière mais ça sera pas trop productif c'est parceque je fais 5 minutes de travaille puis une pause mais des fois je peux faire 1h-2h de travailles productifs sans pause et j'arrive quand même pas à retenir ( ça c'est surtout pour le par coeur pour les formules par exemples les maths ou chimie c'est bon) mais pour l'histoire par exemple je vais mettre énormément de temps.

Merci pour cette vidéo très intéressante comme toutes les autres d'ailleurs.

Je viens de découvrir ta chaîne et franchement j'aime beaucoup, continue!

Très bonne vidéo, merci tu nous aide beaucoup ❤🙏🏻

merci beaucoup clair et net j vais l’essayer in cha allah

Très intéressant 👍

Bravo Hichem pour tout le travail que vous faites! C'est excellent!!! Bonne continuation :)

Merci pour cette vidéo. Vraiment géniale en ces périodes d'examens en plus ^^

Excellente presentation ! J'adore merci

Merci pour cette vidéo, c’est possible d’avoir les techniques pour gérer la stimulation ?

bon travail c'est vraiment intéressant

Merci je passe plus d'une heure dns un paragraphe🤦je n'étudie pas vraiment🤦pas de concentration,et j'ai la capacité pour travailler,je vais faire d mn mieux pour être parmis les 5 premiers d ma classe J besoin de vous!!!!!!!

merci mon frère moi même j'avais un problème avant de voire la vidéo

Je commente pour remonter ta video

Clair et concis, merci

Super astuce merci beaucoup

merci beaucoup sa m'a vraiment aider !!

C'est exactement ce qui m'arrive une fois que je me mets sur quelque chose de sérieux! Allez jeter un coup d'oeil sur la météo, à la cuisine! une vidéo sur YT.....

Merciii je suis en période d'examen. Il me reste 7 heures et j'espère que ta méthode vas marché Parceque je n'arrive vraiment pas à gérer ma concentration :(

c'est bref et précis merci

J'était dans la focus zone en suivant ta video !

Merci rhoya t'es un bon

👈🏻 Une musique à été déjà publié pour concentrer plus et donner mieux. Bon courage 🙏🏻🙏🏻

parfait. merci

C'est exactement moi ça , pendant une réunion mon cerveau cherche n'importe quoi pour s'en déconnecté , c'est vraiment fatiguant et j'ai dû mal à combattre cette déconcentration permanente.... c'est vraiment usant et handicapant pour garder un taf ou améliorer son niveau

Un truc à prendre en compte aussi c'est de ciblée des aliments et nutriments qui apportent de l'énergie à ton cerveau. Même en utilisant des techniques si la machine n'a pas de quoi fonctionner ca peut être dur d'arriver à quoi que ce soit. Je consomme brainzyme en plus de mon alimentation et je suis bien plus concentré je rentre dans la focus zone plus facilement.

trrop bien j'essaie aujourd'hui

Merci beaucoup !

Très bon merci

Super utile, bonne vidéo !

Ces conseils fonctionnent-ils pour des activités demandant de la concentration comme par exemple apprendre des mouvements demandant de l'équilibre ?

Excellente vidéo

merci ca m'a aidé

Très sympa 👍🏻 Je vais essayer 🤞🏼

Merci hichèm ♥️

Bonjour Sibylle, sur la vidéo de José Le Roy tu dis: "je pense que ce que propose Monsieur Le Roy est une première approche du début de la compréhension pour faire une expérience de ce dont il est question... Cependant, comme vous le soulignez, on est loin des traditions ancestrales. Personnellement, je trouve ça pas mal pour ouvrir une petite brèche dans le samsara, RU-vid est beaucoup regardé, ça peut en interpeller quelques uns, c'est parfait, mais on n'est pas en présence d'un éveillé, simplement d'un expérimentateur plus ou moins expérimenté... Un éveillé ne s'affiche pas, parle peu, sa seule présence suffit... C'est du subtile... Et il n'y a pas la dimension business !... Ça c'est LA grande différence aussi... C'est comme certains qui prennent entre 50 et 70€ de l'heure pour transmettre quelque chose qui ne leur appartient pas sans compter les moultes autres activités lucratives... à des fins personnelles... et réservé à ceux qui ont les moyens... Le jeu de la conscience..." je vois tout à fait ce que vous évoquez sybile, et c'est très bien, il faut sensibiliser tant que faire ce peut et sans prosélytisme. Si toute fois M. Le Roy souhaite aider, sans intention de promouvoir derrière c'est très bien tant mieux et quil continue, vraiment je trouve que l'approche de Harding est bonne en terme d'introduction comme vous Le suggérez. Ce qui est gênant c'est que de manière récurrente M Le Roy ramène d'une manière ou d'une autre cet outil à lenseignement Bouddhiste alors qu'il n'en est rien et cela créé de la confusion là où il ne doit surtout pas y en avoir: Le non soi (anatman). En revanche que cette approche s'appuie sur la vision Advaïtiste, c'est cohérent. Il n'est pas question d'éveillé ou pas, juste de ne pas induire en erreur, pas à ce niveau là. Le Non soi n'est absolument pas la non dualité...

merci très aidant.

Salut Hichem, Pourquoi 50 min ? Quand on regarde la technique pomodoro 25-5 minutes elles fonctionnent plutôt bien je trouve est ce que c'est plus productif 50 min ?

Très bien. J’essaie

Merci beaucoup

merci pour ton conseille

superbe vidéo ! svp le titre du livre en français car je ne l'ai pas trouvé

Excellent

Merci! je vais essayer de partiquer😀

vraiment super merci bcp

dans la 2em technique doit on prendre un peu de pause ?

à appliquer, Merci

En tout cas merci beaucoup

bravo merci

Génial !

Pas mal comme techniques je vais essayer car j'ai vraiment besoin d'attention

Trop cool !

super video !!!

top t a assurée !

Super chaine ! merci du partage !

Encourageant !