Jeśli miałeś już w ręce książkę "Glukozowa Rewolucja" i zacząłeś_aś wdrażać w życie hacki, które proponuje Jessie Inchauspé (Glucose Goddess) przyszedł czas, abyś zweryfikował_ła, które z nich naprawdę mogą pomóc (a niektóre mogą!), a kiedy nabija Cię w butelkę (z Anti Spike Formula).
*WESPRZYJ NA PATRONITE*: patronite.pl/dr-damian-parol
SEGMENTY:
00:00 Wstęp
00:36 Jedz produkty we właściwej kolejności
01:52 Zaczynaj każdy posiłek od zielonej przystawki
02:59 Przestań liczyć kalorie
07:49 Jedz taki cukier, jaki lubisz, wszystkie są takie same
10:25 Zjedz deser zamiast słodkiej przekąski
11:53 Przed jedzeniem sięgnij po ocet
15:22 Ruszaj się po posiłku
17:03 Jeśli musisz zjeść przekąskę, wybierz tę wytrawną
19:02 Nie jedz nagich węgli
21:49 Podsumowanie
ŹRÓDŁA:
www.damianparol.com/analiza-h...
WYKORZYSTANE UTWORY (na prawie cytatu):
- Fragmenty książki: Glukozowa Rewolucja, Jessie Inchauspe (wyd. Marginesy, 2023)
- Grafiki z Instagrama: / glucosegoddess
- Fragmenty filmów z RU-vid: / @glucoserevolution
LINKI:
Blog: www.damianparol.com/
Zapis na newsletter: www.damianparol.com/newsletter/
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Twitter: / paroldamian
TikTok: / dr.damian.parol
Szkolenia on-line: www.warsztatnauki.pl/
MONTAŻ I GRAFIKA: Natalia Parol
#glukozowarewolucja #glucosegoddess #glikemia #zdrowie #cgm #insulina #dieta #ocetjabłkowy #kalorie
26 июл 2024