Mi sono scese delle lacrime Lea.. quando hai spiegato gli esercizi pratici da fare... sei bravissima anche in questo. ❤ sei una ragazza meravigliosa 😢❤
Avevo un provino per lavoro come insegnante in un posto nuovo. Ti ho dato retta. Sono uscita di casa con calma dopo una bella tazza di tea deteinato mischiato con bustina d infuso zenzero e curcuma, ( pompadour ,davvero buono e ti da energia, provalo se vuoi.😉), che m rilassa e mi da energia. Dato che dovevo fare il provino con il mal di gola. Mi sembrava di avere inghiottito i chiodi settimana scorsa. Che iella!! Beh ho dato retta a te, Lea, ho bevuto il mio tea infuso caldo, mangiato un dolcino senza zuccheri e poi sono uscita di casa senza ansie. Ho guardato orologio solo una volta. Giunta a destinazione ho passeggiato con calma e poi essendo arrivata prima allo spazio danza ho controllato musica e tutte le cose che servono a noi per ballare e insegnare.. Pero' l'ansia da prestazione, che avevo la mattina, da sveglia mi è passata con quella piacevole camminata. Hai ragione, a volte ci creiamo ansie inutili per poche cose pure stupide direi.. invece far tutto piano e con calma mi ha aiutato nella mia prestazione.. grazie ancora carissima del tuo insegnamento. A me l'ansia mi viene sempre prima di esibirmi o far vedere qualcosa di nuovo..una lezione coreografia ecc... però respiro e penso che m sto divertendo ... con me funziona. Tu fai così? Oppure ho l'ansia da rabbia, qndo nn mi sento valutata e il mio capo nn è gentile con me, vorrei dirgliene quattro e m mordo la lingua per nn parlare e m viene qsta ansia forte e dolore allo stomaco, perché purtroppo lo sento come un peso e un disagio e se alla lunga non riesco a sopportarlo mi tocca licenziarmi. È giusto lavorare, ma non farsi maltrattare mai. Si può essere forti, ma alla lunga ci logora dentro, vero Lea, specie quando si ha a che fare con i prepotenti e ingrati che nn fanno che lamentarsi e mai dire grazie, brava o farti un commento positivo. Si le critiche ci fanno crescere e rafforzare ma se fatte in modo intelligente e nn per sminuire le persone o solo cattiveria. E vi assicuro che a volte nel settore sportivo ce n'è troppa e tendono a farci sentire piccole e come 💩💩💩. Scusate lo sfogo. Scusa Lea. . Cmq volevo ringraziarti perché mi hai aiutato molto per quel provino e mi sono sentita più tranquilla, con tuo metodo. Peccato che nn ti conoscevo da ragazza, quando ero super emotiva e i provini mi mandavano in crisi. Di sicuro mi avresti aiutato molto con i tuoi consigli.. va beh cmq anche adesso i tuoi ottimi consigli m stanno migliorando la vita nello sport e nella danza.. Ti seguo nei tuoi canali e ti stimo molto. A presto! !😀
Anche io soffrivo di ansia ed attacchi di panico, ma ho imparato a gestirli con l'aiuto di una psicologa...quando ero in ansia per il futuro mi diceva anche lei di concentrarmi sul presente o di pensare a cose che mi piacevano per calmarmi! Questo mi ha aiutato tantissimo anche nell'ambiente lavorativo!
Brava Lea... 💯💥👏: con il training autogeno del suddetto video mi hai fatto tornare indietro nel tempo di 30/35 anni quando prendevo parte alle lezioni svolte da papà (dottore in psicologia) e in Conservatorio (il Santa Cecilia) dove svolgevamo questa attività durante le ore di ed. fisica😉😘
Ciao Lea, sarebbe bello anche un video dove leggi le frasi o piccoli paragrafi che più ti sono piaciuti nei libri che hai letto, e il perché. Complimenti per tutto.
Vorrei avere il tuo numero per chiamarti tutte le volte che ho l’ansia 😂 beate le tue amiche, trasmetti tantissimo equilibrio quello che alla maggior parte di noi manca! Ma grazie ai tuoi video sembra una meta più raggiungibile 🤍
Ho appena fatto i tuoi esercizi perché io ho l'ansia a guarire da brutta influenza di 2 settimane che ho trascinato per 2 settimane visto che sono negativa al covid sono andata a lavorare come insegnante sportiva e di ballo, quindi m sono pochino aggravata e nn riesco a guarire. Mio medico m ha dato antibotico.. la mia maggiore ansia è quella di lasciare un posto di lavoro dove m trovo male e mi sento sminuire ogni volta dalla capa, senza crearmi troppo stress, ma soprattutto senza lasciarci un cattivi rapporti? ?
Hai sempre delle idee magnifiche, ma come fai? Trovo questo video assai utile: l'ho visto più volte per cogliere tutti i consigli! Credo sarebbe una bella cosa se continuassi a fare video sul "come gestire noi stessi": ti seguono tante ragazze giovanissime, certi consigli potrebbero fare la differenza per loro!
