ANSIEDAD SOCIAL, ASÍ SE CURA!! 

- respirar y hablar despacio - salir de a poco en caso complejo, ej saludar al portero, ir aumentando dificultad, aprender a convivir con el rechazó - calentar cara y voz -libro como ganar amigos e influir en las personas - clases de teatro (estirarse, calentar voz, expresarse frente a gente) clase de canto (expresión, calentar voz)

Puedo decir que la fobia social es uno de los bloqueos mas nefasto para la vida del ser humano,yo lo padezco y practicamente no puedo estar en reuniones y mucho menos hablar ni leer nada en público..lo grave es que se me manifiesta con un brote rojicimo en el cuello y va hacia la cara..me acuerdo haber hecho teatro de joven pero ahora es el peor momento de mi vida con 45 años 😢 aveces hasta cuando me encuentro con algunas personas en la calle no todos si con ciertas..en fin uno no se puede desenvolverer ni desempeñar en ningun ámbito..y pedir trabajo o tener una entrevista..ni hablar 😫😫😫

Muchas gracias 😢usted sabe lo dificil que es tener ansiedad social y no saber por donde empezar a mejorar porque las ideas y el tiempo lo enloquecen a uno, sumado a la depresion por el cansancio de llevar una vida desordenada y desorientada. Voy a poner en practica estas tecnicas.

Dios te bendiga y bendiga a todos

Muy agradecida por su ayuda . Que dios te bendiga , ya q me ha ayudado mucho todos tus videos para superar mi ansiedad

Es horrible está sensación, tengo ganas de estar solo un buen tiempo, en silencio, las palabras me hieren

Hola mi Doctor, señorita Angie y todo su equipo.. Ustedes son maravillosos gracias por su ayuda.. Un abrazote.. los adoro...Soy Sol desde Venezuela como siempre atenta a sus videos..

Dr. Nelson ya tenía tiempo que no lo veía. Muuchas gracias por sus enseñanzas por compartir ves usted un buen hombre. Dios los cuide siempre

Leo los comentarios y la verdad muchas veces uno piensa que la ansiedad social solo le pasa a uno, ya que nunca he conocido a alguien que tenga lo mismo que yo, o lo ocultan muy bien pero leyendo los comentarios veo que hay personas que inclusive tienen sintomas peores que los mios y yo pensando que soy una fracasada y que mis sintomas son ridiculos y que me escondo detras de este trastorno pero bueno tal parece que es un mecanismo de defensa que desarrollamos los seres humanos y hay que encontrar la manera de no seguir repitiendo nuestros prensamientos todos los dias, sino empezar a salir de lo que ya hacemos para poder ir encaminandonos hacia un camino en donde vayamos sintiendonos mejor. Me han gustado los pocos videos que he visto del doctor, soy de Colombia y nunca pense encontrar un piscologo tan practico en mi pais que ayude de esta manera, muy valioso el aporte, salva vidas amargadas.

Aveces intento de pensar en otras cosas y no puedo eso me pasa cuando ya me voy a dormir 😴

Gracias doctor por este vídeo me ha ayudado bastante dios te bendiga

Yo no voy a reuniones, ni a fiestas. Con los años he aprendido a manejarlo. Pero no me termina de gustar la gente y efectivamente yo misma me expongo a las situaciones. Los síntomas con mis años los síntomas han desaparecido. Ahora simplemente no voy a los lugares o con la gente. Y a veces yo misma me expongo por ejemplo me metí a clases de natación hace 4 años, y fue algo que en la vida lo hubiera hecho y fue para mí un logro por qué estar en el agua me relajaba pero de repente sentí la presión del profesor que me empezó a exigir y yo iba para relajarme no para competencia y dejé de ir, ya no me sentí cómoda. Y trato de hacer muchas cosas sola. Hago ejercicios de respiración y tuve terapia por ansiedad y no por ansiedad social pero me sirvió. Uy podría seguir pero el msj se haría más largo.

Mi doctor le agradezco tanto su ayuda 🙏

creo que la ansiedad se puede evitar haciendo lo que mas te gusta y compartiendo con las personas que te entienden o que comparten tus gustos

Gracias por la recomendacion.... Me parece genial y muy razonable 😊😊😊😊

sufro de ansiedad social , saludos soy de Buenos Aires 🇦🇷

En este video me siento identificada

muchas gracias por tu ayuda amigo espero salir de la ansiedad

Gracias doctor

desde los 15 años al exponerme a situaciones sociales donde tal vez soy el q todos miran,o simplemte conociendo a una persona nueva,o situaciones del trabajo inclusive en la peluqueria,me causa mucha sudoracion en el rostro,la cabeza,y el pecho y al saber q me estan mirando me da mas y mas sudoracion y es horrible hoy en dia tengo 39 y aun sigo padeciendo los mismos sintomas,pero resulta complicado cuanto cobra n profesional x estas consultas

Dr. Tengo Ansiedad Social, me cuesta trabajo socializar comienzo con taquicardias antes de iniciar una interacción, tartamudeo al hablar etc todo comenzó desde la escuela que los profesores ponían a los compañeros a exponer en la pizarra y yo tenía bastantes nervios estaba temblando la voz no me salía voltie a ver a unos compañeros y vi que se reían lo interpreté mal, el profesor me noto muy nervioso y me mandó a mi lugar desde ahi evitó exponerme y tengo esos síntomas limitantes que no puedo ni pedir una pizza por teléfono, existe solución a esto ? Sin que sean los típicos medicamentos ansiolíticos o antidepresivos?

Gracias doctor bendiciones

Q debo hacer ,se lo agradecería mucho bendiciones

Gracias por la información, ❤

Gracias doctor por su ayuda

Que tal si no es sudor etc sino lo que dices y como dices las cosas lo que te incomoda, y te deja pensando

Gracias por todo

¡Buen video!

Muchas gracias , saludos desde Jalisco México

Muchas, gracias Doctor.

Yo me me hice una cirugía de ese nervio y fue un éxito en mi vida, las toxinas si se liberan por otro lado y, no hay problema, ejemplo, dejé de sudar por las axilas y las manos, dejé de ponerme roja,

Hola doctor porfavor necesito saber cómo hago para contactarme con usted !! Necesito hacer terapia porfavor … tengo mucha ansiedad y ya llegué a un punto que nose como controlarlo

Y si no hay síntomas físicos no es ansiedad social?? Yo tengo evitación y mucha incomodidad por estar con la gente básicamente porque no tengo temas para conversar con ellos, y eso es lo que no quiero que noten

Usted cree que pueda ser abogado con esta ansiedad social siendo yo predispuesta a realizar todo lo que implica. Considera que se puede o debo meditar de otro ángulo?

Apenas murió un familiar q casi no convivía con el y no dejaba de pensar el xq le pasó eso no entiendo xq

Yo me he expuesto toda mi vida la última es lanzarme a trabajar en un supermercado de cajera donde entran cientis de personas diarias y creeme que no me agrada el trabajo ya 4 meses y no me gusta. Pienso que hacer algo que detestas eso tampoco es saludable.

Tengo autismo y mi psicologa me dijo que era bastante normal y me decepcione muchisimo es cierto?

Excelente dr.

Estoy harta y cansada mentalmente tengo una auditoria el 19 de mayo y no dejo de pensar como le voy hacer hasta me dio una gastritis fuertisim a:( de los nervios porque siento me pondre roja que hago ya no puedo mas

no se si es ansiedad solo que , no soy libre de expresar lo que pienso, lgunas personas me parecen estupidas y tengo que fingir ser amable con ellos , pero me he dado cuenta si alguein no me cae es por algo

Es horrible vivir con ansiedad social quisiera curarme 💔🥺

Ola buenas tardes ami me pasa q pienso mucho

A mí me tiemblan las manos y la voz y soy medico quiero controlar el temblor de las manos

Deja el porno, deja de usar mucho el teléfono, no hables con chicas por redes sociales y habla con ellas en persona, evita pensar en problemas, aunque te den nervios trata de hablar con la gente que mas confianza tienes y luego tratar de saludar alas personas que no conoces, no pases solo .

Me puedo curar , de la ansiedad social

Ola necesito ayuda ya llevo con esto como 6 años:(

Se puede cursr si desde niña siempre te has sentido asi y ya eres adulto?

A mi no me duele ser rechazado o q se burlen de mi a mi me cabrea q cuando uno esta pasando por esa en fermedad t critiquen p

Yo tengo ansiedad Social porque soy tartamudo

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