Lo que UTILIZO para mis SALIDAS LARGAS: GEL - GU ROCTANE - Con Cafeína www.labiciclet... Únete a este canal para acceder a sus beneficios: / @ciclistaminimalista Episodio 31, Temporada 02. ANTIOQUIA: en realidad casi Antioquia...
Buena Marco!! El video mas esperado, la verdad que Antioquia es una ruta muy dura, quizás de lo mas duro que se puede hacer por aquí por la duración que implica, el desnivel acumulado y la cantidad de repechos, que si bien no son demasiado largos, tienen pendientes del 10% o mas, y cuando uno lleva tantos kms de fatiga acumulada se hace muy complicado. Luego de Chillaco venia Palma que es una subida parecida aunque recta y sin sombras y la siguiente ya es la entrada a Antioquia, claro que el resto del camino sigue teniendo ese sube y baja constante muy rompe piernas. Falto poquito pero ya la siguiente llegas con seguridad, ahora a descansar nomas y aprovecha en sumar mas kms entre semana para llegar con mas confianza a la próxima, porque ya la ruta la conoces y sabes donde esta lo mas exigente…saludos!!
Eduardo, justo hoy me mande con el carro a ver la ruta y vi que me falto hacer lo peor, como dos muros mas pasando Palma hahahaa..... La proxima salgo mas temprano y me preparo bien.... Concuerdo contigo... una de las rutas mas duras que tenemos en Lima.... Creo que Canta-Obrajillo tambien es dura, pero si sumamos el estado de la pista de Antioquia, se lleva el premio mayor... Un abrazo!!! PS: hoy estuviste en la noche con la XC bajando por el centinela? me parecio verte.
@@CiclistaMinimalista noo, hoy descansé completo pq porque justo ayer también hice Antioquía y hoy ya no tenía piernas...ahí está subiendo el video :-)
Grave error esa ruta es durizimaa, salir alas 4 am, una ropa adecuada (yersy), comer un buen desayunoo, 3 platanos, 1 sporade, barritas de chocolate, ir a buen ritmoo asta llegar Antioquia hermanoo consejasoo
Chinito te encantala, seria chebre si pudiese ir al rally de totoritas, y pudieras competir. Un gran referente que es Eduardo Chávez Urbina participara seria épico que cubran la misma ruta al mismo tiempo, ojala se pueda dar un saludo y éxitos.
Que bien Marco, faltó muy poco lo bueno de esto es que ya tienes una mejor referencia de la hora de inicio lo recomendable es salir 4am y calcula estar de regreso ya en tu casa 2pm o antes dependiendo del ritmo que le apliques, en tu sgte intento ya sabes a lo que te enfrentas y cómo poder administrar fuerzas, alimentos e hidratación, muchos éxitos slds.
Marco, que bueno verte mucho mejor y retomando tu entrenamiento 🚴 a mi subir a La Molina me gasta pero seguiré mejorando con tus consejos 💪 me ha sorprendido q siendo delgadas las ruedas aguanten bien el terreno de esa zona 12:44 ala, hasta Nieve Nieve 😱 q tales piernas bro
Claro AleM, esas continental tour ride son recias... especialmente para el maltrato de cicloturismo... las salidas largas ayudan bastante a subir el nivel!!!,
Excelente video chinito me encantala, seria chévere que hagas una salida con suscriptores y demás gente que quiera hacer una salida por ejemplo a Antioquia, apu siqay, callahuanca o cualquier ruta larga. éxito chinito...
Buen trabajo Marco, excelente explicación de la ruta, sensaciones y regulado de energía. 13:10 no se ve la pendiente pero los segmentos del muro a tu derecha, se ven cual escalones gigantes jejeje. Admiro tu prudencia al igual que la de Eduardo, que se detuvo en Pan Sur pocos kilómetros antes de la meta a esperar a su grupo. Así estemos cerca hay que ir por la prudente. Buenas rutas 🙌🙌🙌🚲🚲🚲👍
Que bueno Marco que ya estés retomando las rutas cleteras, se te ve ya mucho más recuperado, ya que Antioquia es una ruta muy dura de resistencia física y mental, ya que los últimos Kms antes de Antioquia son los más pesados. Y pensar que hace unos meses en unos de tus vídeos evaluabas en dejar por mucho tiempo en ciclismo x el bicho, pero ya ves, ya nuevamente estás fuerte y subiendo contenido cletero de buen nivel. Éxitos, mucha salud y más Kms !! Éxitos Totales !!
Por suerte y gracias a dios que me he recuperado y me he quedado con los anticuerpos fuertes...... como dicen... lo que no te mata te engord... te hace mas fuerte.... Slds
Buen video y bien ahi marco, yo tnbm fui ese dia y te vi bajando antes del puente antapucro, yo ya estaba de regreso, pero para que la rutita a antioquia es todo un reto con sus subidas y bajadas y el sol que te pega en la cara, facil sales en mi video de antioquia que subire en estos dias, saludos papu.
Q hermosos paisajes de Colombia 🇨🇴!! Soy de Puerto Rico 🇵🇷 y recién descubrí su canal y los disfruto mucho !! Éxito y salud hermano! q Dios t bendiga 🙏
Buena ruta ayer saliendo del trabajo la hice empecé 7 30, eso de la 1 llegué a Antioquia y por el calor y por no haber recargado líquidos llegué exhausto almorcé tome unas fotos y me regresé lastima que al retorno me retrasaron los pinchazos que como nunca tube 5 , buen video la próxima la haces saludos
Buena Marco! En nieve nieve te vi y te di el dato de las motos que suben el serpentín pero veo que lo subiste aún así, bien ahí, el serpentín es infernal cuando llevas tantos kilómetros en las piernas pero también es una satisfacción tremenda el hacer todo el trayecto por uno mismo, saludos y espero verte en otra ruta pronto!
Mis respetos chino. Tu si ah.. haciendo esa ruta solo. El trayecto es muy bueno yo también lo he hecho tras veces pero no me mandaria solo y menos por las trochas ya que por cuestión de accidentes robos o quién sabe que puediera pasar pero bueno, no es que sea negativo sino por precaución. Veo que todo te salió y bien por tí. Un abrazo.
@@CiclistaMinimalista hola Marco, eso de los pulmones no creo,.. pero puedo dar mi mejor esfuerzo.. me gustaría salir a rodar pero me falta conseguir bicicleta... Me gustaria subir el cerro san Cristobal... Saludos
