Untuk lebih jelas soal pedoman makan "whole food plant based" (Fruits+Grains+Vegetables+Legumes), bisa lihat seminar2 John A. McDougall, T. Colin Campbell, Neal D. Barnard, Michael Greger, Michael Klaper, Dean Ornish, Caldwell Esselstyn.
Aku suka makan sayur2an walaupun itu misal nasi sambel trasi harus ada sayurnya, pecel, sayur2 bening, sayur asem, oseng sawi, oseng kangkung dan kacang panjang, tahu kecap ada cambahnya, di kasih kubis atau selada, aku suka sayur2an tapi aku juga suka makan ikan, daging, susu, keju, aku juga suka.....
Sama nambahin aja kalau vegan itu ga pakai produk2 yg menggunakan hewan bukan hanya jenis makanan atau minuman tapi juga kosmetik, tas, sepatu, dll yg menggunakan hewan/binatang :)
Bawang boleh kok di makan. Jangan terjebak pseudo-science yang melekat pada istilah vegan dan vegetarian, karena gak relevan. Untuk lebih jelas soal pedoman makan "whole food plant based" (Fruits+Grains+Vegetables+Legumes), bisa lihat seminar2 John A. McDougall, T. Colin Campbell, Neal D. Barnard, Michael Greger, Michael Klaper, Dean Ornish, Caldwell Esselstyn. Colin Campbell Phd -- seorang Nutritional biochemist, yang menulis 300 lebih research papers dan buku best seller terkait nutrisi (the China study) dan menjadi narasumber dalam film dokumenter berjudul Low Carb Fraud dan Forks over Knives, pernah menjelaskan bahwa dia tidak suka membunyikan/menggunakan kata "vegan" dalam seminar nya, karena konotasi vegan itu belum tentu mengacu pada pola makan sehat seperti "whole food pland based" yang di maksud. Percuma vegan, kalo sering makan gorengan dan makanan tinggi lemak (walnut, almond, avocado, kacang tanah, dst). Percuma vegan jika cuma makan vegetables tapi jarang makan grains dan tidak suka legumes.
@@billykeikl gk salah lemak itu kan ada 2 macam ada lemak baik dan lemak jahat. Nah kl lemak yg berasal dr alpukat, kacang2an dan almond itu termasul lemak jahat ya?
Sayur sop, sayur bayam, sayur selada aku juga suka.... daging2 kambing, sapi, ikan, ayam aku juga suka tapi blok daging itu jarang sekali makan gak sering cuma kadang2 aja.... sayur2an setiap hari
gak apa bro, justru itu lebih sehat. variasiin aja sayurnya bro. pernah dger org miskin sehat, org kaya sakit ? alasan ada kata" seperti itu krna memang klo org kaya justru punya uang buat beli beragam makanan dari yang sehat sampai yang ga sehat. sedangkan kita yang bisa makan 1 hari udah syukur pasti makanannya lebih alami. tetap semangat!
BUAT YG NYELA NADINE, COBA LO SEMUA TIAP HARI MAKAN DAGING ??? GUA PENGEN TAU HASILNYA KYK APA. JGN JADI ORG MUNAFIK GILIRAN UDAH DARAH TINGGI BERALIH MAKAN SAYUR !!! BERAK SEKEBON !!!
tak ada masalah.. yg jd masalah itu yang protes ini itu alasan ini itu.. fokus saja dengan keadaan tubuhmu.. jika nyawamu terancam dan hanya bisa melanggar .. pasti juga milih nyawa.. jgn membuat alasan untuk membenarkan .. kamu selalu benar untuk dirimu sendiri.. belum tentu untuk org lain..
Basic alasan vegan itu kan 3, kesehatan (karena dibanding hewani, nabati jauuuh lebih sehat dimana nabati ada serat dan tidak ada kolesterol, hewani jutru tidak ada serat Dan banyak kolesterol), etika (coba kalian cari deh proses jadinya daging Dan produk dairy, itu super jahat Dan gak cuma ke makanan tapi produk make up dsb), Dan lingkungan (film seperti cowspiracy ngasih liat kalo industri makanan hewani memang prosedurnya bikin lingkungan makin ga sehat).. Selama kalian bener2 bisa related dan connected sama fakta yang ada di realita (baik dari ketiga faktor tsb atau salah satu aja, jadi vegan gak susah kok.. yang bikin banyak orang gagal adalah kurang makan (karena porsi kalori nabati jauh lebih sedikit dari hewani) dan gatau gimana cara bikin makanan vegan yang enak sesuai selera.. sering2 cari resep atau kayak what I eat in a day vegan, itu buanyak bgt variasinya kalian pasti kaget.. Menurutku ga harus 100% vegan tetapi sebisa mungkin porsi nya tuh lebih banyak nabati daripada hewani..
@@erlanggafikriimtiyaz4698 tanaman ga Punya nervous system, ga bisa ngerasain sakit dan gapunya perasaan, hewan Punya nervous system kayak manusia, bisa sedih,seneng. bisa sakit kalo dipukul
@@Wigowatchanime dari riset2 baru malah tanaman dinyatakan bisa juga merasakan sakit namun sakitnya tidak sama seperti sakit manusia begitu juga dgn hewan yg sakitnya mungkin tak sama dgn manusia
Vegetarian terbagi dalam beberapa jenis sis, vegetarian yg pada sering ditemukan itu lacto ovo vegetarian, mereka hanya tidak mengonsumsi hewani, daging merah, daging putih juga tidak. Jadi mrka hanya mengonsumsi sayur"an buah"an kacang"an dan umbi"an aja. Vegan juga begitu, hanya saja kalau vegetarian masih bisa mengonsumsi produk turunan dari hewan contohnya Telur, susu, madu dll.. sedgkan Vegan sudah tidak mengonsumsii produk turunan hewani lagi dan bahkan untuk benda" yg mrka gunakan contohnya Dompet, tas, sptu dll tidak ada lagi yg brsal dri kulit" hewan sebisa mgkin dihindari. Semoga jwbannya mmbantu ya😁
hahahhaa... ternyata ilmu pengetahuan pasal haiwani mereka masih lemah.. haiwan kolestrol bukan penyebab jantung .. penyebab jantung ialah makanan proses seperti gula tepung dan minyak tak sihat.. sebap makanan proses ada lemak trans .. haiwan tiada lemak trans maka orang yang menjani hidup makan daging seperti orang zaman dlu2 lepas memburu dan makan kolestrol banyak tiada punca sakit jantung langsung dalam penetilian dan darah tinggi tiada langsung pada masa itu mala sehat panjang umur berbanding orang sekarang.. makanya makan haiwan itu sehat dan perlu untuk manusia ... ilmu pembelajaran itu penting.. apabila ilmu kurang makanya kolestrol akan di jadikan masalah.. pedahal masalah sebenarnya ialah keradangan dan inflamasi itu datang nya dari lemak trans .. seperti gula ,tepung , daging proses seperti sosej nurget, dan minyak jagung ,minyak bunga matahari , minyak majerin , minyak sayuran dan juga mee , kerna ada campuran tepung kanji. semua ini la yg x sihat.. bukan produk haiwan , . ilmu itu penting untuk di pelajari jangan salahkan binatang , sebap binatang juga tinggi omega2 dan sebagainya dan mengandungi nutrisi yang banyak lebih dari sayuuran.. terima kasih
Katanya alesan awal mbak nadin jdi vegan karena Nature care, karena peternakan sapi itu dampak terhadap lingkungan besar, Saya dri jurusan pertanian saya sudah banyak sekali membaca jurnal dan penelitian ttg lingkungan hidup, tau gak bahwasannya budidaya Padi itu menyumbang emisi terbesar kedua setelah peternakan, dan perkebunan kelapa sawit yang ada digambut menyumbang emisi yg lumayan juga, jdi mbak nadin masih makan nasi? Enggak? Ok klo nggak asal mbak nadin tau hasil turunan dri produk CPO (minyak mentah sawit) ya selain digunakan sebagai bahan pangan yg udah pasti mbak nadin konsumsi, juga digunakan untuk makeup yg dipake mbak nadin loh 😂🤣😹😂😂 Masih ngaku cinta lingkungan?? Trus kami yg makan daging gak pecinta lingkungan??? Trus apa fungsi protein hewani untuk siapa???
Woakwokwoakwok,wajar gan,soalnya para kaum vegan memang kayak gitu,mereka menganggap diri mereka itu yg paling baik,mereka gak mau gaya hidup nya dijudge tapi mereka malah ngejudge meat eater wkwkwkw
Dia ga blg yg lain ga cinta lingkungan. Komen anda negatif sekali. Setidaknya dia memulai dr dirinya sendiri utk mengurangi dmpak buruk bg lingkungan. Biasakan lihat sisi positif.
Jadi vegan jadi lebih sehat ?? Lihat gigi mu ada taring , itu salah satu nya di ciptakan buat mengoyak daging Dan ga semua protein bisa di dapat hanya dari tanaman Ada protein yang hanya terdapat pada daging
Karena Jadi vegan diakui sehat karena semua kebutuhan nutrisi ternyata memang ditemukan pada hasil nabati tanpa menyebabkan penyakit seperti obesitas kolesterol darah tinggi dll, Binatang seperti kuda nil & gorila punya taring tetapi memakan buah dan rumput? protein memang banyak sumber dari tanaman & daging, kalau dijadikan pilihan olahan tanaman menjadi opsi terbaik untuk kesehatan seperti tahu yang kandungan protein lebih besar dibanding daging sapi per 100 gram. memang berapa jenis asam amino dari tumbuhan memang tidak ditemukan seperti di daging tapi cuman beberapa jenis asam amino itu dibutuhkan untuk konsumsi.
Games Story62 ga bisa di pungkiri klo buah dan sayuran jelas makanan terbagus utk manusia, dcoba tanya org yg uda kanker bole ga makan daging? Pantang wao punya taring , justru setelah angkat harus menghindari daging , gantinya protein tinggi, menurutmu taring berguna ? Emang kamu makan daging kayak harimau ya? Pake taring? Manusoa makan daging yg uda dipotong kecil2 kan? Emang kamu makan steak di angkat disobek? Km makan steak pasti di potonh kecil baru masukin mulut kamu kan? Pake otak dan pikirkan dan bayangkan dulu baru bicara sorry
Ini si cewek asal ngomong aja. Total gas yg di keluarin dari trnsportasi itu jauuuuhh lebih tinggi dari produksi dari sektor peternakan. Penelitian yg kamu sebut sbg alasan kamu jd vegan itu sdh di patahkan lantaran peneliti HANYA menghitung gas buangan transportasi saja atau akhirnya sj, sedangkan sedangkan emisi gas sdh dihasilkan mulai dri hulu. sedangkan penelitiannya untuk sektor peternakan dilakukan dri hulu hingga hilir. jelas gak seimbang dong.
yunita sasmita hahaha terserah gue dong. Si dianya kan gak benar,gue cuma mengkarifikasi apa yg salah diomongin. Elu aje yg baca komen gue sambil mikir positif.
mbaa mbaa coba nntn cowspiracy yahhh untuk buktiin kalo omongan nadia bener:) tadinya aku juga ga percaya, cuman abis nntn yaa.... liat aja deh sndirii hehehee
+Monalisa Abuere uhm, actually she stated facts. agrikultur hewan emang paling destruktif untuk planet. www.cowspiracy.com/infographic/ en.wikipedia.org/wiki/Environmental_impact_of_meat_production (ini dari wikipedia. website yg netral & fact-based )
Dan untuk mengirim produk vegan dari pertanian ke konsumen kita harus pakai kendaraan bermotor yang pakai produk minyak. Untuk memproduksi juga pakai mesin kayak traktor, pengacah, pengering dll. Jadi apa bedanya Vegan dan non-vegan. dua2nya sama pakai bahan bakar fosil untuk bisa makan.
Oh ia, Banyak juga yang ingin jadi vegetarian karena mereka tidak mau melukai hewan, sekarang gw tanya, kalian dirumah gak sadar kalian bunuh semut dan nyamuk?
@@shintazhou4375 tapi terserah gw aja mau jadi vegetarian atau vegan, yang penting sih bisa menjaga kesehatan, gw sih juga makan daging, tapi juga harus olahraga
@@shintazhou4375 dan juga gw punya pertanyaan, misalkan di padang pasir, kan gak ada tumbuhan dan disitu ada binatang, sekarang gw tanya, lu mau makan itu binatang agar bisa bertahan hidup atau lu gak mau karena lu vegetarian atau vegan, kan goblok kalau di tolak, emang sih bagus jadi vegetarian atau vegan tetapi pakai akal budi juga
Vegan2 , ga terbersit di hati nurani elo wajah para peternak indo, ato emang hati nurani elo udah diganti ma gaya hidup, loe mau jadi vegan di indo yang merupakan negara yang .......... bukannya saling suport antar masyarakat, lah eloe malah suport ke egoisan gaya hidup eloe hadehhk......