Querido Óscar: Ayer tuve un rarísimo e intenso ataque de ansiedad, te escribí y de inmediato me puse a rodar en bicicleta en los rodillos de casa. Logré calmarme, dormir profundamente y hoy estoy sereno. Escribo mucho desde mis primeras terapias contra una pulsión suicida a mis 25 años (tengo 54 ya). Te agradezco profundamente tanta ayuda y estoy evaluando entrar a tu curso para tratar el apego ansioso. Con las herramientas que nos regalas a diario somos más capaces de actuar con sensatez. Algún día te compartiré mis escritos porque me dicen los que saben de esto tienen cierta magia literaria que podrían convertirlos en un libro. Mi abrazo fraterno desde México.
@@oscarmblascoachingonline ¡Me siento como niño en la víspera del 5 de enero! ¡Van a llegar los Reyes Magos con estas técnicas que nos darás a conocer! (Y nótese que no dejo ser un ansioso natural.)
En mi caso la soledad y trabajar en mi me a llevado a dejar de sobrepensar, a ser mas segura, a sentir mas la paz. No todo mundo sera igual. Se nos ha dicho q lo normal es estar siempre rodeados de gente. Que somos seres sociales. Pero la introspection solo la traen estos momentos de soledad. Y toda persona que deses sanar desde lo mas profundo d su ser . Se encontrara con almo mas q algun apego. Los seres humanos traemos mucho baggage emocional que sanar . Soy d Las personas que esta aprendiendo con el dia a dia que todo llega en su debido momento. En mi caso mientras mas soledad mas me amo mas soy independiente mas libre. Pero es mi camino
Realmente el ejercicio de escribir lo estoy haciendo desde q termine mi relación, describiendo mis sentimientos en mis procesos de duelo, cada día amanecía con un estado de ánimo distinto, y la verdad es q me servía porque frenaba de pensar y me ubicaba en el presente. Y ahora decidí empezar a retomar mis dotes artísticos manuales porq amigos no tengo, solo compás del trabajo.. Tengo poco tiempo acá en este país…
No sabes cómo me has ayudado..... Este video es algo que después de 3 años de terapia necesitaba para culminar entendiendo sobre tantas cosas... De verdad no te imaginas la calidad de vida que tuve desde mi infancia y lo valioso que es recibir este. Tipo de información cuando uno busca tanto sanar .... Dios te bendiga ❤
He visto muchísimas ponencias de Óscar y esta en concreto me parece oro puro, muy recomendable para los que hemos sido conscientes de nuestro estilo de apego ansioso y necesitamos saber por dónde empezar con acciones concretas.
Cuando se esta sanando lo mejor es estar solo, que si se da el caso de que se pueda hacer estando en pareja muy bien!!.. Pero desde el momento q te propones sanarte ya hay un cambio en tu vibracion que traera consigo otros cambios. Usualmente en la pareja pues no es parejo😅 y la relacion acaba antes o despuès. Lo mas sensato es atraer a alguien q vibre de la misma forma despues d un tiempo. Y tener el valor de estar solo contigo. Para que. Puedas conocerte.
Te agradezco de corazón por darnos luz en el camino, explicar de manera tan certera cada tema y llevarnos a una reflexión interna para de ese modo poder sanar muchas gracias 🫂🧡🩹
Yo dejé mi relación de 17 meses con un apego evitativo. Y estoy muy tranquila. Soy de apego ansioso. Y no tengo necesidad de buscarlo. No tapé mis emociones con nada. Sigo con mi vida normal. Solo me anoto en mi mente que yo soy la más importante y me cuido de gestinar bien mis emociones.
No tengo claro si uno cambia de estilo de apego. En el pasado tuve relaciones en donde tenía parejas con apego ansioso y fueron relaciones largas pero yo me comportaba mas distanciada, no me era fácil expresar afecto. Reclamaba y manipulaba (sobre todo el la primera relación que duró 7 años) en la siguiente que duró 4 años, el chico también era quien daba todo en la relación y yo no pude vincularme con él. Me sentía abrumada e invadida. Mi pareja actual, con la que llevamos 3 meses, es de apego evitativo y me ha despertado muchas inseguridades. Afortunadamente he podido hablarle desde la honestidad e intentamos que las cosas funcionen. Hace poco se me subió tanto tanto la ansiedad, y no era por que no estuviese presente, si no que, cuando él me escribía o me llamaba, no sentía que todo fuera genuino, sentía que había mucho misterio. Le terminé y lo bloqueé. El me buscó de nuevo para hablar e intentar arreglar las cosas. Me siento un poco mas tranquila pero le dije que prefería soltarlo y pasar por el duelo ha tener que esperar a sentirme segura con el y a demandar cosas que quizá el no quiera ceder. Continuamos con la relación pero, a mis 30 años, es la primera vez que vivo una relación de esa manera. Con tanta ansiedad...
el apego ansioso ambivalente, cuando tiene seguro al otro autosabotea la relación con evasión... al margen de esto. siempre se generará un movimiento de compensación en el dar y recibir de la pareja. un abrazo enorme y enhorabuena por apostar por tu paz
Yo era ansiosa con mis amigos, pero ultimamente, e estado alejando a varios que los siento como relaciones vacias donde no siento que haya resiprosidad y si yo no lo siento me escondo y no cuento nada hace ya un tiempo que me volvi como de no contar las cosas ni a la pareja siento que las personas no les importan mis problemas, y que solo yo puedo solucionarlos ademas no me gusta verme victima, pero tambien siento que escucho demasiado y cuando cuento algo minimo realmente no les importa... el area de amistad hay muchisimo por trabajar realmente
Óscar, gracias por tu maravilloso contenido y tu maravillosa ayuda y acompañamiento. Alguien podría indicarme cual es el video en el que das los consejos prácticos para los picos de ansiedad? Yo no logro encontrarlo. Gracias.
En mi caso es raro, yo soy una chica que me gusta verme bien, salir, me cuido mi cara, mi peso, he aprendido a ser más limpia, me gusta el orden, soy titulada de la universidad, tengo metas, he viajado, mis últimas dos relaciones fueron relaciones muy buenas, incluso no soy celosa, todo cambió cuando conocí a un y hombre evitativo, o sea mi vida es la misma, pero mis niveles de ansiedad se dispararon. Pero yo puedo estar bien sola, antes de conocer al chico evitativo, tuve otra pareja y antes de está pareja estuve 3 años sola sin problema
Reconozco soy apego ansioso. No me gusta enamorarme pero cuando veo los ojos de alguien q estoy conociendo y puedo ver mas alla q lo q sus ojos muestran, me.enamoro y normalmente no es reciproco pq ellos no estan disponibles emocionalmente para mi. Solo quieren diversion
Hola Lina gracias por tu sugerencia. los tienes en la masterclass del miércoles. aquí te la dejo. toda la semana hemos estado hablando sobre ello...ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8FAYSnZVtEg.html abrazote
Ve a mi web verás un taller gratuito quw se llama porque no tengo pareja. Ahí encontrarás respuestas. www.oscarmartinblas.com en el menú verás el apartado de talleres gratuitos
no estar tan disponible para el otro por ejemplo...no atender todas sus necesidades de inmediato...dejar que te busque...que te llame...no iniciar siempre tú las conversaciones...no proponer siempre el plan de las quedadas...ahí tienes varios ejemplos.
@@oscarmblascoachingonline esto me cuesta no hacerlo muchísimo, me da mas ansiedad jajaja, aunque he tratado, con algunas personas si puedo, pero con otras no tanto.
a través de la disciplina, les costará agendar la cita 1 porque estarán super ocupadas...no sentirás tu lugar porque todo será cuando ellas desean... son muy justas. pagaréis a medias la cuenta
No estoy de acuerdo en tener muchas amistades si tienes apego aunque esten los amigos ahi no ayuda porque tu inconsciente pone la atencion en la persona que es tu objetivo y lo digo por experiencia porque yo estaba con un amigo un dia que me paso algo y ni haber estado con él me ayudo. Mejor trabajar emocionalmente y tomar terapias ... si no seguiras de dependiente de algo o alguien..
tengo la idea de que las ansiosas proyectan su culpa y el evitativo la cacha pero no veo a la ansiosa sintiendo culpa, sí manipulando al otro para que no se vaya
la ansiosa también lleva su cruz por ser intensa lo que pasa que suele proyectarla hacia afuera. al igual que el evitativo también siente su culpa de no ser suficiente y la proyecta fuera con evasión...por eso no funciona porque ambos evaden de distintas formas
