Apego y Autoestima: ¿Cómo podemos mejorar? 

1. Diálogo interno: Ser conscientes y hablarnos bien, darle voz a nuestro niño interior para que exprese como se siente, que quiere, que le pasa. 2. Autocuidado: tenemos que empezar a cuidarnos y mimarnos como una obligación, que nos gusta hacer, dedicarnos tiempo, cuidar de nuestra salud y energía. 3. Aceptación: no nos enganchemos sólo a los momentos buenos de la vida, es necesario también pasar por períodos difíciles (abstinencias, duelos) pero todo esto es temporal, poco a poco nos sentiremos mejor y volveremos a estar bien. 4. Agradecimiento: recuerda las cosas positivas, los logros, las dificultades que hemos superado. Agradecer nos hace sentir mejor con nosotros mismos y con la vida. 5. Relaciones: fomenta tanto las relaciones que tenemos como las nuevas (familia, amigos, etc) para nutrir nuestra necesidad emocional. Deja de vivir en una miseria emocional esperando que vuelvan personas- parejas o situaciones que ya están rotas. Gracias por éste y todos los videos. He encontrado muchas respuestas y por tanto paz y tranquilidad en el alma.

Al principio de mi duelo de rompimiento buscaba videos de como tratar el rompimiento, que contacto 0, etc. Pero hoy decidí a buscar videos qué me ayuden a contactar con mis emociones, comprender mis errores y el tratamiento qué doy a mis relaciones. Hoy con certeza digo que me enamoro con baja autoestima qué hace que me apegue, esperando a que mis problemas se resuelvan con las relaciones. Ya no quiero la cura instantánea, quiero la solución real. Comprendo también qué no soy perfecta, soy humana, tengo fallos y no me hacen mala persona. Conoceré a alguien que me quiera de verdad, que me acepte con lo bueno y lo malo, que no nos juzguemos ante las inseguridades, que sepamos qué nuestro amor nos complemente pero no nos define como seres humanos. Muchas gracias por tus videos. Dios te bendiga.

A mis 48 me ha quedado muy claro que no importa que o quienes me rodeen, ahora entiendo mis vacíos carencias y abandonos, nada me satisfacía,y en el camino lastimas y te lastiman, allí vas por la vida con esas heridas sin sanar, sin darte, sin llenarte, con esas ausencias de ti, siempre volteando y culpando a lo de afuera... Ahora solo importa lo mucho que me Amo, urge recuperarme a mi mismo, renunció x el momento a seguir lastimando y queriendo desde la carencia, quiero mi identidad.... quien soy, de que soy capaz, sabiendo mis límites y limitaciones, acepto que no soy todo para alguien y que no puedo solo. Hay mucho que hacer!!! Gracias de vd por su contenido, nos da, la luz que se necesita para hacerse consciente de lo que hacemos estando dormidos. Una lástima por la distancia, por no poder consultarlo personalmente, es una gran luz en un abismo. 🙏🙏🙏 Dios lo bendice!

Gracias por sus palabras, me han hecho encontrar ese vacio que sentia. Al preguntarle a mi Niña interior que es lo que necesita de mi, pude comprenderla y escucharla que necesita que la cuide, que la Valore ,que la ame, que la mime que la apapache, que la lleve a bailar a cantar, salir con sus amigas , sentirse libre, Segura, sin miedo. Quiere ser Feliz. Con lagrimas en mis ojos he escrito este parrafo. Que Dios lo bendiga y lo llene de Amor, Salud y Mucha paz. Gracias mis mas infinitas Gracias Lluis.

Los que tenemos apego inseguro (evitativo, desorganizado etc,) tenemos que aprender a reducir el drama en la vida cotidiana. Y para ello es fundamental detectar como la ansiedad nos atraviesa el cuerpo como síntoma de algo que no anda. De lo contrario, el diálogo con nuestro niño interno no será más que una repetición de como fuimos nombrados por nuestros cuidadores. Rebelarse al discurso de nuestras figuras de autoridad en la infancia es menester para dialogar desde el cariño y cuidado con nosotros. Saludos y buen vídeo!

"Amar al prójimo como a ti mismo " dice la Biblia. No se puede amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos porque nadie da lo q no tiene. Muy buenos videos. Muchas gracias

Mi madre siempre decia...porque nunca les falto un plato de comida...lo que nos falto fue sentirnos amados y valorados...

Hola ! Hace 6 meses dejé el cigarrillo , fumé durante 35 años . Desde ese momento empezó un dolor muy profundo y lloro durante horas todos los días sin saber porque . Me di cuenta que antes yo no lloraba , el cigarrillo me servía para no tener contacto con mi mundo emocional , no podía sacar de adentro lo que me pasaba . Ahora tengo la oportunidad de sanarme 😃 , gracias por ayudarnos !

Me gustó mucho su explicación yo soy dependiente emocional y sé que también le hago daño a mi pareja con mis exigencias, con mis reclamos, lo quiero para mí todo el tiempo, no quiero que haga nada más que estar conmigo, y si no está conmigo me entra mucha ansiedad y mis pensamientos empiezan a ser negativos, donde estará, seguramente no está donde me dijo, me está engañando, a raíz de que eh estado viendo estos videos sé que tengo ese apego y quisiera sanarlo por bienestar mío, en cuanto a mi pareja a Través de estos videos creo que estoy comprendiendo que es narcisista, sé que tengo que recorrer un largo camino de sanación y videos me están ayudando mucho, porque quiero sanar desde mi niña interior

Infinitamente agradecida por estos 30 minutos de lecciones que me llevo para poner en práctica con mi niña interior, puede que para usted sea solamente subir un vídeo, pero para quienes le vemos y escuchamos sus consejos, es una oportunidad de mejorar y acercarnos a la plenitud. GRACIAS!!

“La alegría de la vida implica tener una autoestima sana” 👏🏾👏🏾 totalmente de acuerdo! Para eso hay q invertir tiempo, ir a terapia y meterle ganas todos los días.

Estas son cosa que nos deberian enseñar en las escuelas de pequeños. Son cosas basicas pero o no se conocen, o se conocen mal. Muy buen video, muy constructivo.Muchas gracias.

Lo amo inmensamente doctor Lluis porque usted me está dando las mejores terapias con sus vídeos que me están cambiando internamente cuando creía todo perdido. Gracias por tanto bien a la humanidad.

Gracias por este video. Llevo un par de años lidiando con problemas de ansiedad, depresión y baja autoestima, este video me ayuda a comprender muchas cosas que he ido trabajando en terapia, pero sobre todo a no rendirme tan fácil.

Un profesional que ayuda a tantas personas aportando su sabiduria, es un regalo de la vida. Las bendiciones del universo para usted doctor, gracias por su tiempo y dedicación. 🤗 Atte: Una nueva suscriptora.

hola soy jorge muy buena la charla tengo 68 años y la verdad es dificil levantarla despues de haber estado tantos años con baja autoestima

Me ha gustado la explicación sobre el subidón emocional que afecta más fuerte a la persona con baja autoestima, en comparación con la persona que tiene una autoestima equilibrada.

Esto fue muy reconfortante, muchas gracias

Me gusta mucho su manera pacífica de hablar.

En algún lugar leí que ahora nosotros somos los adultos que debemos darle a nuestra niña/niño lo que nuestros padres no le dieron y no buscarlo en otras personas.

No puedo más que agradecer tu generosidad. Estoy en la situación en la que cada palabra dicha es oro para este momento.

Doctor, no se imagina la paz y tranquilidad que estoy sintiendo al escucharlo. No sabía lo importante que era escuchar a un profesional. Hago mis apuntes, porque no quiero olvidar nada... Infinitas graciass. LA ALEGRÍA DE LA VIDA IMPLICA TENER UNA AUTOESTIMA SAÑA. ❤❤❤

Luis eres un hombre increible, escucharte tus videos me han dado tanta paz, desde que sigo tu canal de RU-vid soy mas feliz, ya no tengo depresion y me entiendo como nunca antes, a cada amigo mio le recomiendo tu canal en tres semanas cambiaste mi vida por completo, no hay manera de agradecerlo, te escucho todos los dias mientras trabajo

Muchas gracias por estos vídeos LLuis, son muy instructivos y encima gratuitos, que muchas veces no lo valoramos ni vemos el curro y esfuerzo y tiempo que hay detrás . Gracias

🙌Muchas gracias por su tiempo que dedica ayudarnos, Usted no se imagina lo que no solo aporta, sino que transforma nuestras vidas y así llevar mejor la forma como relacionarnos 🌸 Un afectuoso saludo desde 🇵🇪

Me ha aparecido este vídeo en el momento exacto, no paraba de llorar y este video ha sido bálsamo para mi alma.

Efectivamente , cultivar otras relaciones es importantísimo en estos momentos y siempre

No paro de ver sus vídeos, ya que van enfocados a superar esas situaciones amorosas tan dolorosas.

Este vídeo me va a ayudar mucho. Me ha dado la clave para mi recuperación. Oro en paño!!!

Gracias por este video maravilloso, que nos enseña a mejorar nuestra autoestima.Muchas gracias doctor, que Dios lo bendiga mucho.

Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 No sabe lo q le agradezco x su tiempo, y amor, gracias por sanar tanta mente y corazón, Dios lo bendiga. 🥰

Mil gracias por esta informacion tan valiosa, por muchos años acompañe a mi mama, y ahora que ya se fue he caido en el total abandono pensando que jamas posria superar tanta tristeza y dolor.

Wow 😯 este vídeo es de gran enseñanza. Esa descripción que hace el doctor tiene mi nombre. Esa soy yo exactamente. Tuve una relación que me subieron en un pedestal y con tantas atenciones y dedicaciones y después de dos años en esa relación él se empezó a alejar y ahí empezó mi destrucción emocional

No sabes como agradezco tus videos, a veces pensaba que me volvia loco porque nadie estaba ahi para mi, y me he dado cuenta de que la persona que no estaba ahi para mi, era yo mismo, muchas gracias de verdad, lloraria pero no puedo todavia, me cuesta mucho.

Este vídeo es oro puro! Millón de gracias Doctor.

Que hombre tan hermoso!!! (y no sólo en lo físico)

Dr. Mil Gracias por toda su generosidad es de mucha ayuda todos los conocimientos que nos brinda a traves de los videos, para comprender tantas cosas y mejorar nuestars vidas y ser mas felices. Eso es un montón para todas las personas q buscamos mejorar y superarnos cada dīa. Gracias de corazón desde Argentina. Un abrazo! Lo quiero mucho y le deseo lo mejor!

Dr. Rodríguez muchas gracias por este excelente video. Tiene puntos claves y la lucidez y claridad para que comprendamos lo que es la autoestima, su importancia para superar apegos y procurar una vida satisfactoria. Sus puntos para elevar la A-E son relevantes y son una guía básica en la que trabajar. Tengo mi terapeuta, pero también le considero a usted mi terapeuta a través de sus excelentes videos.

Nunca he creído en los psicólogos para resolver problemas emocionales pero escuchándote estoy cambiando mi percepción sobre ello. Gracias por tu coherencia y cercanía en las explicaciones y ejemplos que compartes. Enhorabuena.

Nuevamente aquí, una vez más viendo este maravilloso video porque aveces soy muy poco consciente de cómo estoy viviendo la vida y me olvido de que debo trabajar en esto y darme un tiempo para permitirme ser y actuar en consecuencia amándome más y dando de mi amor a los demás sin miedo y sin frenos, cubriendo mis necesidades emocionales. No es que no me quiera, es que no me quiero lo suficiente porque suprimo lo que siento y quiero que los demás lo hagan también para no tener que pensar en mis problemas interiores, y cuando alguien aún así pasa mis barreras y me expresa cómo se siente, es decir, se abre conmigo, me alejo y no lo quiero ver, no quiero que se me acerque y me incomoda o enoja su presencia... Esto me está pasando ahora y me hace comprender muy bien que aún necesito trabajar mucho, pero no todo es malo, sé quién soy y sé que han habido y hay muchas cosas que hice y hago bien. Sigo en la lucha y me siento feliz 🥰

Realmente me han ayudado muchísimo sus videos, por fin he podido finalizar una relación de 6 años de sufrimiento pues, el era de apego evitativo y yo ambivalente, hoy puedo decir que solo hasta ayer tomé la decisión y realicé mi grito de independencia, ahora debo reconstruirme. Muchas, muchas gracias.

Usted me está ayudando mucho! Gracias a usted sé que tengo apego ambivalente y mi pareja evitativo, con él se me ha intensificado mucho. Gracias, porque gracias a su trabajo ahora me entiendo un poco más. Gracias 😌

Me ha pasado que me cuesta decir lo que siento muchas veces, pero solo con ciertas personas. Pero he comprendido que aún tengo que aprender a trabajar en mi. Muchas gracias por hacer estos videos♥️♥️

¡Me ha encantado!. Lo he escuchado tres veces, he tomado apuntes. Ahora, a ponerlo en práctica ❤

Supongo que lo de cultivar la autoestima será un trabajo para toda la vida. Una especie de compromiso con uno mismo de calibración cotidiana... Interesante y práctico todo lo que nos cuenta aquí. Gracias Luís

Como persona de apego evitativo y como (eneatipo 5-sexual/transmisor) el cual este gran profesional ha enseñado tambien en sus videos del eneagrama, quiero decir que me gusta entrar a los comentarios a leerlos y cada experiencia, ahora siento que aprendo de ellos como buen 5 considera que las personas no tienen nada que enseñar un gran error ... En fin ahora amo leer los comentarios algo que no hacia y no se me daba y me daba pereza.

Que importante es ponerse a trabajar en la autoestima,de manera conciente,se la nombra a cada rato,de manera casi fugaz,,y es determinante para Ser felices.. muchas gracias por tratarla tan detenidamente,tan minusiosamente.

Infinitamente agradecida. Cuando estamos en esos bajones de amor propio se siente uno, casi muerto. Pero el entendimiento de esta situacion no nos deja deja morir permanente. Muchas gracias serian pocas.poco podemos hacer para demostrar gratitud profunda.

Eres un gran ser humano, aprendo mucho en cada video. Muchas gracias!

Muchisimas gracias, por haberlo encontrado maestro, me ha abierto la puerta al entendimiento y sanación de mi niña interior a los 67 años de vida. Por qué tarde tanto? Por que siempre el " otro " era más importante que yo.

Gracias Lluis, siempre me han ayudado tus videos y esta vez no es la excepción. Justo estoy en la etapa de recuperar mi vida social y trabajando mi autoestima.

Luis muchas gracias por compartir tu conocimiento, llevo dos meses de conocer a una chica y estoy en un momento de ansiedad porque he identificado que tengo apego ambivalente, y tus vídeos me están ayudando a entender mejor la situación, saludos desde México!

Que estupendo todo lo que dice este señor siempre.

Muchas gracias por este programa tan profesional e indispensable para el sano autorespeto y aprecio de un@ mism@. A veces, cuando el diálogo interno pueda ser muy " invasivo" en una dirección no muy enriquecedora , a mi me ayuda recordar que ese diálogo interno es una habilidad que se puede e inevitablemente se debe cultivar. Tal vez sea la disciplina más dura y exigente de trabajar en esta vida. Pero tiene maravillosos resultados., hay que hacerlo, no es negociable. Una persona tiene que "amaestrar " a la propia mente, para que piense como la persona decide. Y se puede lograr. A mi me ayuda escribir mucho y cotidianamente, por la mañana y en los ratos libres afirmaciones sanas y saludables. La mente es muy " volátil" y tiende a la dispersión asombrosamente y así la voy educando amorosa y amablemente, pero con firmeza. Hay muchas técnicas para ayudar a nuestra valiosa mente a formar patrones de pensamiento y razonamiento sanos y constructivos. Cuide sus pensamientos y sus pensamientos le cuidarán a usted.

Muy buena conferencia

👏🏻👏🏻👏🏻 que palabras tan exactas y sabias muchas gracias me ayuda muchísimo

Que hermosa manera de dar esperanza, no se imagina como me ayudan estas palabras.

Maravilloso oírte hablar, estás ayudando más de lo que puedas pensar. Muchas gracias

Excelente como siempre Lluis. Muy tierna la parte del diálogo con nuestro niño interior en plan: "esto no nos gusta, qué haremos?". Aprendí a practicarlo mucho. Abrazo desde Argentina.

Doctor no sabe lo que me ha ayudado, me he logrado entender y querer más Usted ha sido de mucho apoyo en estos momentos dolorosos

Todo este aprendizaje nos hace personas más felices. Lo mejor de todo es lo bien explicado y equilibrado que lo trasmite! Se entiende fenomenal. Gracias

Gracias por este tema. Por favor haz más videos sobre esto. ❤

Gracias por subir videos con esta información, a la mitad del vídeo ya estaba llorando, eh estado en terapia por muchos años pero mi niña interior sigue muy herida.

Muchas gracias por su trabajo. Me ayuda muchísimo, muy práctica y clara la información. Al ver sus videos siento alivio al poner orden a todo lo que vivo y siento. Mil gracias por compartir 💐💐💐

Sr. Rodríguez acabo de encontrar por casualidad sus videos y me gustó mucho la forma tan sencilla de explicar, por fin estoy entendiendo el porqué de mi apego emocional, mi baja autoestima y mi situación de pareja, gracias por estos videos Sr. Rodríguez.

Me encanta lo que explica y lo claro que lo expone Dr. 🙏🙏🙏

Hola, soy nueva suscriptora, siempre me había parecido ridículo decirme palabras "bonitas", aun cuando si, frente al espejo me he dicho de todo lo feo que me se, pero al escuchar el ejemplo, de estarle diciendo cosas feas a una niñita entendí por qué hay que parar de hablarle mal a mi reflejo, muchas gracias! Me encanta su canal.

Gracias por tan hermoso video, las mejores palabras que he escuchado, dejar de centrarnos en el otro, volver a uno y amar al niño interior ❤ muy amorosas palabras 😊

Muchísimas gracias p este vídeo. Me ha sido de gran ayuda escucharlo y un descubrimiento de varios aspectos inherentes a la Autoestima. Entiendo q sin una buena Autoestima no hay amor y por lo tanto no hay felicidad. Quererse a uno mismo es lo más importante. Mil gracias de nuevo .

Me ha costado trabajo superar la ruptura por todo esto que dice, antes de este video mire el de dependencia emocional... y se relacionan, muy interesantes, tambien primero no sabia porque la falla en mis relaciones y buscando saber aprendi a conocerme y descubri que todo venia de las heridas de la infancia, que se desencadena en dependencia emocional, los pensamientos obscesivos y apego ambivalente por baja autoestima, ahora si sigue trabajarlo. Es bien dificil, pero con la ayuda de terapeutas como usted que habla tan claro las cosas, he avanzado, despues de 6 meses.

Me ayuda lo que cuenta…y especialmente como la hace de esa forma tan empática….Gracias..una gran labor

Que alegría haberte encontrado, muchísimas gracias por compartir lo que sabes, no te imaginas lo que me ayudas❤️

Gracias por ayudarnos a comprender con ir aumentando la autoestima

Gracias, doc. Por estos tips, usted es muy buen terapeuta,el universo lo bendiga, le de mucha salud y vida 🙏

Es usted impresionante Doctor, muchas gracias!!

Le agradecemos la inversión de su buen tiempo en compartir su conocimiento sobre la formación de una sana estructura personal, tanto en nuestros hijos asi como para darnos cuenta que hay que reaprender en nosotros mismos para que mejore nuestra salud emocional con el beneficio para todos. Felicidades 🌷

Muchas gracias por la información Estuve asistiendo a terapia y aún cuando preguntaba sobre como mejorar mi autoestima y quererme me decía la psicóloga respuestas vagas sobre que lo podría hacer o lo descubriría con el tiempo. Es la primera persona que lo dice de manera tan clara y con ejemplos Queda aplicarlo y aprender a escuchar a mi niña interior

Muchas Gracias Lluis, es un video, como todos, sobresaliente y didáctico.

Como para escucharlo mil veces Dr...muchisimas gracias x ayudarnos a comprendernos y a valorarnos mas...🙏🤗😜💝

Increíble aporte Dr.su abordaje es tan claro,me ha ayudado a comprender muchas de mis actitudes.

Esta charla llego como una bendicion lo dice con tanta claridad que fue como un gran alivio! Muchas gracias soy muy mental y tambien muy sensible..estoy en el camino encontrado el equilibrio😣💚🌿

Tuve una relación muy tóxica y no me daba cuenta hasta que un día dije basta claro que sufrí pero trabaje en mi mucho ya mi autoestima me ayudó hoy me siento en paz libre es bonito. Le tenía un poco de temor a la soledad pero no es hermoso tengo mi compañia y seres hermosos como hijos y otras gentes que me acompañaron desde el amor la comprensión. Gracias DR todos sus videos son mi compañia. 🙋‍♀️🇺🇾

Muchísimas gracias Doctor 🙌

Gracias Doctor! Gracias por tu ayuda! Bendiciones a todos del canal 🙏.

El vídeo que necesitaba para recuperarme de la ruptura ❤🎉 Muchas gracias, Lluís!

Doc, lo admiro mucho... básicamente lo amo❤️🤗 Abrazos desde Argentina 😘

Gracias por sus videos!!

Es usted estupendo. Menuda explicación, no puede ser más acertada. Practicando la gratitud....mil gracias Lluís. Escucharemos este vídeo cuando perdamos el norte 😘😘😘

Mil gracias x este video ,me encantó,espero me ayude,ck yo soy d elas personas que me autocrítico mucho,que figo que no calgo que noy suficiente y eso mipareja terminan x irse,xk siento un apego emocional muy fuerte ,me suben un pedestal y luego medejan caer muy feo,gracias x este video Maravilloso

Gracias Doctor.

Podría, por favor, hablar del apego evitativo y la relación con los hijos? Sus videos me encantan, me edifican y me ayudan muchísimo.Muchas gracias!

Muchas gracias Dr. Muy interesante el tema que ha tratado hoy. Me trasmite mucha sabiduría y mucha paz.

Em eso estoy gracias bendiciones

Gracias por compartir tanta sabiduría. ✨

Gracias Gracias Gracias por todas y cada una de sus palabras. Bendiciones!

En un lujo poder ver y escuchar a este hombre!

Pero qué maravilla de ser humano es usted! Gracias, gracias, gracias.

Muchas gracias sus conferencias son un vaso de agua en el desierto

Muchas gracias por la información. Me ha parecido muy útil.

Muy interesante y una excelente herramienta para entenderse y entender. Gracias Dr. Rodríguez .