Bienvenue aux méditations de cinquième saison.
Maintenant que vous avez pratiqué au moins une semaine
la video intitulée : « Apprendre à méditer 1 »
vous pouvez suivre celle-ci
dans le cas contraire nous vous invitons à le faire et surtout à ne pas
sauter les étapes au risque de ne pas profiter pleinement des bienfaits de cette méthode.
Cette vidéo aborde le thème de la tranquillisation du mental pratiquez cette méditation quotidiennement et au moins après une semaine
de pratique passez au contenu suivant.
Nos habitudes et notre éducation ont largement contribué au fait
que nous accordons beaucoup d’énergie et d’intérêt à nos pensées.
La plupart du temps soit nous luttons contre certaines pensées négatives; ce qui provoque des tensions et des crispations soit nous nous attachons à des pensées positives et à leurs bienfaits mais comme cela ne dure pas alors nous somme frustrés et tristes.
La méditation nous permet de rester présent
grâce à notre corps qui est notre ancrage dans le présent.
Les pensées vont apparaitre tout naturellement dans le théâtre de notre conscience, certaine seront négatives, neutres ou positives.
quoi qu’il en soit vous n’allez pas leur accorder d’importance car votre seul objectif est de demeurer concentré sur vos ressentis corporels.
Avec de la patience et de la persévérance vous gagnerez en maitrise
de soi et verrez de réels changements se manifester dans votre vie.
car vous ne lutterez plus et ferez preuve de plus d’ouverture et de détente tout en restant ancrés et stables.
Songez un instant à ce que ce « détachement », cette capacité
à prendre du recul peuvent avoir comme répercussions sur votre vie professionnelle, familiale et privée.
Bonne pratique ;-)
29 авг 2024
