Pingouin Zen guide l'enfant afin de l'aider à mieux comprendre et gérer la colère. Il est amené à observer la colère et donc à se distancer d'elle pour renoncer à toute identification à l'émotion. Il peut alors, par ce petit exercice de pleine conscience, comprendre qu'il est plus grand que l'émotion et qu'il peut toujours faire appel à sa paix fondamentale et ainsi être capable de retrouver lui-même le calme. Cet exercice a pour objectif de limiter les colères à leur expression véritable (qui ne dure que quelques minutes) et d'éviter les crises chez l'enfant (suscitées par des débordements émotionnels).
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25 апр 2018
