¿Para que sirve Aquapilates?
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💦💪🏼Es una disciplina MUY COMPLETA de acondicionamiento físico, basada en los principios del método Pilates en combinación con todos los beneficios que brinda el agua en el cuerpo.
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🔛¿ Por qué incorporarla como complemento en tus entrenamientos o en tus clases?
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✅Amplía el abanico de ejercicios que se adaptan desde una persona principiante, embarazadas, hasta deportistas de alto rendimiento.
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✅ Aprenderás una estructura de clase diferente para dar variedad a tus alumnos y desafiar sus entrenamientos.
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✅ En una misma clase trabajarás el fortalecimiento muscular con ejercicios ESPECÍFICOS para cada necesidad de tus alumnos.
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✅ Ejercitarás la capacidad cardiovascular con trabajo aeróbico sin impacto articular, Por lo cual es una disciplina apta para personas que tienen lesiones musculares, articulares, sobrepeso, y/o patologías de columna.
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🔁Mientras fortaleces el cuerpo al mismo tiempo se relajan las tensiones y llenas de bienestar tu mente.
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⬆️⬆️⬆️ Una de las cualidades de ejercitar en el agua, al ser un medio tridimensional se trabajan todas las capacidades físicas casi al mismo tiempo: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Además de trabajar en cada momento el CORE EN FLOTACIÓN es decir nuestra faja abdominal que es donde parte la FUERZA PRINCIPAL de todos los ejercicios.
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8 фев 2021
