ARRÊTEZ avec ces p*** de K-way!!! (sudation & déshydratation)

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Cette vidéo traite des méthodes consistant à utiliser un K-way en courant dans le but de perdre du poids à l'approche d'une compétition. Ces techniques sont risquées, et n'engendrent qu'une déshydratation importante à l'effort. Nous verrons bientôt comment calculer le pourcentage de déshydratation post-séance, pour adapter les quantités hydriques et s'assurer d'une bonne récupération.
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Опубликовано:

24 июл 2024

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Комментарии : 16

@phl513 4 года назад

Je ne suis pas concerné car je ne pratique pas de sports à catégorie de poids mais ça donne des sueurs froides de voir des gens courir en k-way sous le soleil! Super idée les futures vidéos sur l'hydratation sportive, vaste et intéressant sujet!

@prepaetperformance 4 года назад

Merci beaucoup Ph ! Oui, on va essayer d'intégrer un peu plus la nutrition sportive à la chaine, mais en effet, ce sont des sujets extrêmement vastes. Et comme je n'aime pas trop faire des vidéos de plus de 10minutes, on va essayer de voir comment découper ça pour que ça reste logique et compréhensible...!

@barbarabernasconi9481 3 года назад

Excellent comme d'habitude. Je vais pouvoir argumenter car je connais quelqu'un qui utilise cette méthode. Merci pour ton travail !👌

@prepaetperformance 3 года назад

Merci beaucoup Barbara! Oui, encore beaucoup de gens ont ces habitudes malheureusement...

@hooshoos3477 5 месяцев назад

Sauf que les combattants veulent être le plus lourd possible pour le combat, donc ils perdent le max d'eau avant pour la regagner rapidement et être le plus lourd possible au moment du combat.

@charlottebuisine4816 4 года назад

joli t shirt !

@prepaetperformance 4 года назад

Je vais te retrouver l'adresse ;-)

@sylvainroth6813 4 года назад

Petite question pour les sports à catégorie de poids (que se soit sport de combat : judo, boxe, lutte... ou sport de force : haltérophilie, powerlifting...) Quand à lieu la pesée ? combien de temps avant l'épreuve ? Et pour les épreuves durant plusieurs jours comme les jeux olympiques, les athlètes sont pesés plusieurs fois ?

@prepaetperformance 4 года назад

Bonjour Sylvain, très bonne question. En général, la pesée a lieu en fin de matinée, vers 11h (exemple de l'haltérophilie), et la compétition débute par les échauffements vers 14h00. La compétition ne se déroule donc que sur une seule journée, et le temps de réapprovisionnement est très court. Je ne suis pas sur qu'il existe des compétitions à catégorie de poids qui se déroulent sur plusieurs jours, vous me mettez le doute. Mais en pensant à la boxe ou au judo, les combats se déroulent sur une seule journée me semble-t-il !

@altekameraden6279 4 года назад

est ce que le sauna est concerné dans cette analyse car on pratique le judo ...!

@jonasscherer9374 4 года назад

Une fois, aprés une très mauvaise gestion de poids pour une compétition, j'ai du perdre 7kg en 1 semaine, évidement, que de flotte. Je me suis fait disqualifier pour 200g.. Et tant mieux, vu l'état de fatigue extrème dans lequel j'étais, je me serai bléssé ! Donc non, une perte de poids de dernière minute n'est pas bon. Vaut mieux le prevoir quelques mois en avance, ou faire la compétition sur la caté supérieure.

@prepaetperformance 4 года назад

Merci beaucoup pour ton témoignage Jonas, Je pense malheureusement que le problème majeur de ce genre de pratique est l’aspect culturel. C’est « normal » de le faire, puisque les autres le faisaient déjà avant, et depuis des années et des années. La question que je me suis toujours posée : Ne vaut-il mieux pas être dans la catégorie supérieure, sans contrainte de poids à respecter, avec potentiellement une prise musculaire pour améliorer sa puissance, et arriver réellement affûté le jour J, ou prendre ce risque de déshydratation pour rechercher la catégorie inférieure, et l’épuisement qu’il s’en suit? Evidemment, je pense qu’il est impossible de comparer ces deux situations potentielles, mais si j’étais entraîneur, je me poserais peut-être la question. En tout cas, encore merci pour ton témoignage, c’est super sympa d’avoir des retours d’expérience de pratiquants!!

@jonasscherer9374 4 года назад

@@prepaetperformance ta question est légitime, en fait je me suis posé la même. En fait pour moi, si carrément. J'ai préféré augmenter ma masse musculaire et changer de catégorie. Mais je me rends compte qu'il est nettement plus long de prendre quelques kilos de masse maigre que de perdre 1 ou 2 kg de trop. Malheureusement la plupart des compétiteurs ont un travail, des études ou une famille à côté, donc pas forcément le temps...

@FfannyY76 4 года назад

🤘🦌🤘

@tongbeifamily 4 года назад

Et les ceintures de sudatuion, même combat ?

@prepaetperformance 4 года назад

Bonjour Tongbeifamily, et merci pour votre commentaire. En effet, aucun intérêt. Ça sous-entendrait que l'augmentation de la température locale permettrait de perdre du poids (d'après les descriptifs de ce genre de produits). Donc dans ce cas, pourquoi ne pas utiliser une bouillotte qui amènerait encore plus de chaleur? Evidemment, pas de résultats. On ne maigrit pas en suant. (mis à part à court terme post-séance, évidemment, en se déshydratant). Malheureusement, ce genre de produits se vendent, et des marques s'enrichissent avec des communications totalement abusives.