Bergführer und Klettertrainer Ulrich Schwingshackl von www.klettern-dolomiten.com hält Sie am Laufenden zu den Themen Besser Kletter, gibt Anregungen zu geführten Klettersteigen und präsentiert ausgewählte Schitouren in den Dolomiten.
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La guida alpina e istruttore di arrampicata Ulrich Schwingshackl di www.klettern-dolomiten.com vi tiene aggiornati sui temi di "Better Climbing", offre suggerimenti per vie ferrate e presenta tour di scialpinismo selezionati nelle Dolomiti.
Mountain guide and climbing trainer Ulrich Schwingshackl from www.wandern-dolomiten.com keeps you up to date on the topics of Better Climbing, gives suggestions for guided via ferratas and presents selected ski tours in the Dolomites. Consigli utili per l’arrampicata sportiva in palestra o outdoor!  Nel video troverete alcuni trucchi di un professionista dell' arrampicata e scoprirete in modo semplice come migliorare il vostro livello.
Chi pensa che l’arrampicata sportiva sia solo uno sport di solo forza sbaglia ! Ci vuole la giusta tecnica è una buona tattica oltre a muscoli.
Riassunto in breve:
a) Cercatevi il giusto partner di arrampicata che via da stimolo e motivazione oltre alla sicurezza. Il partner di arrampicata é importantissimo per eliminare blocchi mentali e paure.
b) Arrampicate con braccio disteso e rinviate da posizioni strategiche
c) Dividete la via di arrampicata in più pezzi. Un pezzo potrebbero essere 5-6 movimenti da un riposo a un altro riposo. Sfruttate i riposi per prepararvi mentalmente ai prossimi movimenti cosi non sbagliate la combinazione delle prese.
d) Fate attenzione al giusto ritmo di arrampicata. Questo non viole dire di fare una corsa attraverso la via ma non state fermi con due braccia e due piedi attaccati per troppo tempo. Se vi fermate a riposare alternate il braccio con il quale vi tenete. L' altro braccio lo sghisate
e) Fate movimenti dinamici e evitate uno stile di arrampicata troppo statico.
f) Cercatevi progetti e imparerete a ottimizzare i passaggi.
Il video è stato messo a disposizione da www.klettern-dolomiten.com in collaborazione con Salewa cube Bolzano .
24 янв 2023