Arzt reagiert: "Wasser: Worauf es beim Trinken ankommt" [Reaction QUARKS] Richtig trinken!

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Heute schauen wir uns ein paar Ausschnitte aus einem Beitrag von Quarks an, in dem es um Wasser geht. Wasser spielt auch in meinen Videos immer wieder eine wichtige Rolle, also bei Krankheiten, beim Sport, Stichwort Elektrolyte und Schwitzen, beim Abnehmen etc. Unser Körper besteht sogar zu großen Teilen aus Wasser. Trinken Sie genug Wasser?
Das Video von ‪@Quarks‬ • Wasser: Worauf es beim...
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Bei Marathons, generell bei langen Läufen, sollte man viel trinken. Bei Höchstbelastungen schwitzen wir bis zu 2 l/h und verlieren Elektrolyte. Bei Hitze und Belastungen sollten wir auf jeden Fall Wasser trinken. Wenn man aber „falsch“ trinkt bei gleichzeitig starker und längerer Belastung, kann das zu einem Natriummangel führen, der schlimmstenfalls tödlich endet. Für Kraftsportler ist das i. d. R. kein großes Thema, weil die Belastungen beim Kraftsport meistens deutlich kürzer sind, wodurch die Elektrolytverluste geringer sind.
Das Problem bei der Hitze ist v. a., dass wir über den Schweiß viele Elektrolyte ausstoßen, besonders Natrium, aber auch Stoffe wie Magnesium. Gleichen wir diese Verluste nicht aus, leidet als erstes unsere sportliche Leistung, weil es zu Muskelermüdung kommt und ggf. auch zu Krämpfen. Andere allgemein möglichen Symptome sind z. B. Schwindel, Ermüdung, Muskelschwäche oder auch schmerzende Gelenke.
Generell kommt ein Natriummangel bei normaler Ernährung eher selten vor, kann aber eine größere Gefahr bei Läufern sein. Ein Mangel kann durch große Schweißverluste bei gleichzeitiger Einnahme natriumarmer Flüssigkeit entstehen. Das kann bei einem Marathon bei Hitze schnell passieren, wenn man nicht aufpasst. Das führt dann dazu, dass sich die Natriumkonzentration im Körper reduziert, wodurch dann das Wasser in das herumliegende Gewebe diffundiert, also dort hineinströmt. Dadurch kommt es dann zu Flüssigkeitseinlagerungen und Organschwellungen mit dem Worst Case Hirnödem.
Die Nieren werden auch gerne als „Klärwerk“ unseres Körpers bezeichnet. Sie filtern Schadstoffe aus unserem Körper, die wir dann am Ende einfach auspinkeln können. Genau das ist z. B. bei einer Niereninsuffizienz das Problem. Hier arbeiten die Nieren nicht mehr richtig, sodass wir u. a. die Abfallprodukte nicht mehr ausreichend ausscheiden können. Schlimmstenfalls führt das zu einer Harnvergiftung. Beim Thema Wasser hört man auch häufiger, dass Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen sehr viel trinken sollten, damit die Nierenfunktion nicht noch weiter abbaut, dafür gibt’s aber keine Belege. Hier muss man individuell schauen, wie viel getrunken werden sollte.
Quarks hat auf jeden Fall gezeigt, wie wichtig Wasser und Trinken für uns sind, das unterschätzen im Alltag viele. Nehmt euer Durstgefühl ernst und dann werdet ihr in den allermeisten Fällen keine Probleme bekommen.
Mehr dazu aber in meinem Reaction zum Video von Quarks.
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Опубликовано:

10 сен 2024

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Комментарии : 682

@DoktorWeigl1 Год назад

Liebe Community, Wasser ist elementar. Gerade anstatt die süße Plörre. Und für das Thema Zucker und Zuckerverzicht ist für eine gesunde Ernährung essentiell. Gerade für das Thema Abnehmen, weniger Körperfett und dafür mehr Muskelmasse. Und genau darum geht es letztlich auch in meinem Ratgeber "Nährstoffe & Supplements zum Abnehmen und Muskelaufbau": bit.ly/Ratgeber4_Video ✅ Denn die richtige Ernährung ist ganz entscheidend für unsere Gesundheit. Wir glauben Alle, dass wir uns gesund ernähren, aber tun wir das wirklich? Warum haben wir Nährstoffmangel, zu viel Körperfett und eine ungünstige Körperformation? Fakt ist auch: Das Training beginnt in der Küche und eine richtige und gesunde Ernährung ist elementar für top Trainingserfolge. Deswegen, habe ich meine Ratgeber erstellt: 100% unabhängig, 100% objektiv, 100% verständlich. Solange der Vorrat reicht gibt es auch zeitlich begrenzt meine Bücher als Gebundene Ausgaben. bit.ly/Ratgeber4_Video Viel Grüße und genießen Sie jetzt das Video. Dr. Tobias Weigl

@Zubarus Год назад

da es jetzt wieder warm wird. meiner oma (88) sagt der arzt immer sie muss mehr trinken. sie trinkt aber schon 3 Liter, meist leitungs waser + 3tassen kaffe. ich habe nun angst das sie wen zu warm wird mal umkippt und trinken da nix ändern wird. besonderst da sie salz nicht so mag daher weniger saltz in allem ist was sie zu sich nimmt. gibt es da etwas einfaches um genug zu trinken ohne mangel probleme?

@davidcohen26 Год назад

@@Zubarus Wichtig ist in dem Alter Eiweiss. 3 Liter Wasser ist für jeden Menschen viel zu viel - und Leitungswasser ist zudem ziemlich toxisch. Falls sie nicht zu übergewichtig ist hol dir das Isopulver von DM.

@Zubarus Год назад

@@davidcohen26 unser leitugns wasser ist aus wasser schutzgebiet und mit das sauberste deutschlands. aber danke.

@matthiasschulz979 Год назад

@@davidcohen26 das ist falsch wie Dr Weigl schon sagte man sollte eher Menge in Milliliter pro kg Körpergewicht als Maßstab nehmen als feste zahlen. Ich trinke mindestens 3 Liter am Tag im sommer sind es auch gerne mal 6-7 Liter. Einem Kind oder einem älteren Menschen würde ich aber von dieser Menge abraten ( prinzipiell) Und Leitungswasser ist nicht toxisch.. Nicht zu Übergewichtig? Was heißt das ? Meinst du den BMI? Was ist wenn sie sport treibt und daher einen größeren BMI hat ? Bitte unterlasse Kommentar bei themen von denen du keine Ahnung hast

@davidcohen26 Год назад

@@matthiasschulz979 du hast ja nicht mal verstanden was ich geschrieben habe. Und glaubst vermutlich auch noch an den Weihnachtsmann...

@marika6570 Год назад

Es ist gut, dass Natriummangel angesprochen wird. In der letzten Zeit wurde derart übertrieben vor Natrium gewarnt, dass manche Leute völlig salzfrei leben. Das geht auf Dauer nicht gut. Bei allen Stoffen kommt es eben auf die richtige Dosis an.

@marika6570 Год назад

Es ist hilfreich, auch etwas Salziges zu essen, wie zB Brot oder Käse oder auch einige Linsenflips. Nach einem Verzehr von leicht salzigen Lebensmitteln, bekomme ich ein sehr angenehmes, ausgeprägtes Durstgefühl. Wenn ich dann Medium-Wasser trinken kann, also mit einer Spur Kohlensäure, ist das ein Labsal. Meine Vermutung ist, dass Natrium nur dann schadet, wenn man nicht genug danach trinkt (Das Getränk sollte alkohol- und zuckerfrei sein.)

@HYPERHYPERqbe Год назад

@@marika6570 wie du schon selbst sagtest, in deinem 1. Kommentar: Die Dosis (macht das Gift). Zu wenig/zu viel ist immer schädlich (was zu viel/zu wenig ist, hängt dann wieder vom Stoff ab).

@marika6570 Год назад

Wie äußert sich ein Natriummangel? Zuerst wird man träge und verwirrt, und wenn der Natriummangel sich verschlimmert, kommt es zu Muskelzittern und Krampfanfällen, und man wird immer weniger ansprechbar. Die Diagnose basiert auf Blutuntersuchungen zur Messung des Natriumspiegels.

@SegyMK Год назад

Ich habe meine Zeit immer mir irgendwelche Unterhaltungsvideos von RU-vidrn verschwendet. Und jetzt schaue ich nur noch die Videos von Dr. Weigel und somit hat sich auch mein Alltag verändert. Ich mache Sport und ernähre mich gesund. Ich kann nur danke sagen , für die tollen Videos.

@gluekswurst8444 Год назад

du bist doch ein Bot

@SegyMK Год назад

Bin ich nicht. Du Vlt schon

@Kevinluethke Год назад

Ich bin ein bot

@thomaslieb7214 Год назад

@@Tiger-tf6pker, sie, es meint ein Roboter. roBOTer . Nur ein hirnverbrannter Kommentar, wenn du mich fragst

@janetfee5386 Год назад

Ich trage Kontaktlinsen... wenn ich regelmäßig trinke, fühle ich die Linsen nicht...bei zu wenig Wasser, drücken die Linsen im Auge....Das ist meine Flüssigkeitsanzeige!

@NWGJulian Год назад

ich trage auch kontaktlinsen … jetzt macht alles plötzlich sinn…! 😦😯🫨

@k.a768 Год назад

Ich bin meinem großen Bruder sowas von dankbar, er hat mir beigebracht wie wichtig Salz beim Sport ist. 🙏🏼 die Information gebe ich auch immer jedem weiter der Sport macht.

@wasgeht8567 Год назад

Ich habe jetzt geschafft nach ihrem Video vor einiger Zeit von Energydrinks wegzukommen. Hatte davor immer 2-3 Dosen täglich getrunken weil ich sonst Kopfschmerzen bekommen habe. Nachdem ich nun eine Woche weggelassen habe, ist alles gut und ich kann prima ohne die leben. Trinke jetzt am liebsten Leitungswasser aus dem Sodastream.

@PhoebeJaneway Год назад

Mega! Freu mich für dich!!! 👍

@hearthstoneislove9475 Год назад

dein körper dankt

@ursulaprochnow6735 Год назад

Am besten ohne Kohlensäure. Übersäuert sind wir sowieso.

@PhoebeJaneway Год назад

@@ursulaprochnow6735 und voller Schlacke, gell...😁

@Mulmgott Год назад

@@ursulaprochnow6735 Kohlensäure ist Umgangssprache für gelöstes CO2 mit einem mikroskopisch kleinen Anteil an tatsächlicher Kohlensäure. Tatsächliche Kohlensäure ist extrem instabil und liegt zu unter 1% vor. Und wenn das CO2 als Gasbläschen entweicht, dann wird aus der vorhandenen Kohlensäure wieder Wasser und CO2 nachgebildet, sodass man effektiv gar keine Säure aufnimmt.

@waltersbg3643 Год назад

Der Beitrag kommt für mich genau richtig, da ich gerade mein Laufpensum auf eine Stunde 3 mal die Woche aufgeweitet- und mir die Frage nach der Trinkmenge und ggf. Elektrolyten selbst gestellt habe und in diesem Video klasse beantwortet bekommen habe. Vielen Dank ❤

@DoktorWeigl1 Год назад

Freut mich! :)

@goofycker Год назад

statt "der süßen" Plörre

@katharinakilger7977 Год назад

Wie schön, dass der Hund auch seinen Wasserbedarf top abdeckt ❤️🐶

@renitentia7510 11 месяцев назад

...und ganz ohne Anleitung wie oft und wie viel getrunken werden muss... 😉 Wie machen die das bloß? 😉

@christinenoack8790 Год назад

Der Hund ist ja super süß schön das er sich mal mit gezeigt hat danke schön für die schöne Video,

@matthiasredler5760 Год назад

Lieber Herr Weigl, wichtig wäre auch das Ess- und Trinkverhalten, von Senioren zu betrachten. Bin selbst pflegender Sohn, und muss oft Arien singen, damit beständig Nahrung zugeführt wird. Diabetes in Schach halten etc...

@kathrin9674 Год назад

wenden Sie sich an eine fachkundige Pflegekraft, die haben das gelernt. Neutraler Hinweis. Als Angehöriger ist es oft schwer, und alte Menschen vergessen das Trinken gerne.

@mwiegert3321 Год назад

Vorausgesetzt die Pflegekraft hat Zeit

@chrisw.1198 Год назад

Danke für die immer wieder neuen Videos. Hat mir das ein und andere mal geholfen. Klasse dass es Sie hier gibt. Vielen Dank.

@DoktorWeigl1 Год назад

Sehr gerne! Danke für das Lob 😊

@Naturfreundin-kh2ib 11 месяцев назад

Schön das es Dich gibt lieber Tobias!!! Durch deine etlichen, aufschlussreichen Beitrage wird einem so viel deutlicher und das Verstehen der körperlichen Zusammenhänge wird noch klarer. ❤erzlichen Dank dafür!!! Benötige dringend Info über eine lebensbedrohliche, gestörte Speicheldrüsenunterfunktion. Hättest Du ein spezifisches Video? Liebe Grüße auch an deinen süßen Hund😊 So einen tollen Arzt würde ich mir im wahren Leben wünschen. Denn Du besitzt die Fähigkeit ganzheitlich zu informieren....wo die meisten Ärzte echte Defizite haben.

@olgafritsch3163 Год назад

Essen und Trinken mache ich intuitiv. Wenn man bei Durst nicht trinkt, finde eigenartig. Danke Doktor, mache mir jetzt eine schöne Tasse Tee, passt zu dem Wetter.☔️

@orangefiltersky9387 Год назад

Das funktioniert nicht immer. Ich hab oft dann extrem Durst wenn ich gerade viel getrunken hab und gar keinen Durst wenn ich stundenlang keinen Tropfen zu mir genommen habe.

@sylviawindgassen8194 Год назад

Toller Beitrag ... Danke. 👍 Ich bin 60 Jahre jung und kann mich noch sehr gut auf mein Durstgefühl verlassen. Seit 8 Jahren habe ich, leider immer noch sehr regelmäßige (alle 40 Minuten für etwa 5 Minuten) Schweißausbrüche, so dass ich, nicht nur für meinen Sport, kein reines Wasser trinke, sondern dieses mit Elektrolytbrausetabletten anreichere. Ich trinke wenn ich Durst bekomme und das bringt mich auf eine Durchschnittsmenge von 2,25 bis 2,75 Liter pro Tag. Diese Trinkmenge setzt sich zusammen aus etwa 50% Elektrolytgetränk (wie bereits erläutert), 20% Kaffee und 30% Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz. Über die Nahrung nehme ich sicherlich zusätzlich Wasser auf, völlig klar.

@ursulaschutter9602 Год назад

Vielen Danke für Ihre tolle Arbeit, verpasse kein Video ;-) Nun muss ich mich aber mal zu Wasser trinken zu Wort melden: Ich gehöre zu der Sorte Mensch die nicht unbedingt soooviel trinkt. Und oft muss ich mir besorgte Sätze anhören: "Du trinkst viel zu wenig!"... wer will das beurteilen? Ich bin eine ausgeprägte Nacheule und esse und trinke am meisten gegen abend und ich fühle mich sehr wohl damit. Als ich jünger war habe ich sehr viel getanzt und dabei auch geschwitzt und dann auch automatisch mehr Wasser getrunken. Ich bin, nach wie vor der Meinung, der Körper eines jeden gesunden Menschen regelt das Durst/Trinkgefühl von alleine. Bei mir ist das auf jeden Fall so! Immerhin bin ich mit meiner "Weisheit" relativ gesund 72 Jahre alt geworden. Der ganze Hype um Trinken geht mir nur auf die Nerven! Jeder wie er mag ;-) Gelle...

@annnee6818 Год назад

Na wenn das bei dir so ist darfst du selbstverständlich davon ausgehen dass das unterschiedslos für alle gilt. Deswegen werden die Omis ja so dement, weil der Körper weiß, es ist jetzt Zeit fürs Ende. Der Körper ist weise, er weiß genau was er braucht, deswegen haben wir ja auch ne Übergewichtspandemie. Der Körper weiß halt dass Chips gesund für uns sind. Wenn ein Mensch nur einen Kaffee am Tag zu brauchen meint dann ist das automatisch auch gesund, der Körper würde uns nie ungesundes Verhalten erlauben. Bio. Und so.

@brigittedingler9077 Год назад

Wunderschöner Hund❤ Privates Video ist toll😊 Der Hund sollte öfter gezeigt werden.😊😊

@GeilerDaddy Год назад

Den vielen Emojis zufolge sind Sie geistig nicht älter als 12.

@karinr.1604 11 месяцев назад

Schön, dass der Hund heute dabei war. Ich finde, das gibt dem Video eine persönliche Note und macht sie noch sympathischer. Das macht Ihr Kollege Dr. Wimmer übrigens auch so.

@wolfgangvonhagen8142 Год назад

Als Ausdauersportler (Marathon und länger) trinke ich vor dem Wettkampf 1-1,5 Liter Wasser mit hohem Natriumgehalt. Während des Wettkampfs eher "wenig" d.h. 1/2 Becher Wasser pro Verpflegung. Da ich stark schwitze, nehme ich gerade im Sommer alle 1-1,5 Std. eine Salztablette und ein Gel zu mir. Damit bin ich eigentlich gut über die Runden gekommen. Guter Beitrag- wie immer!

@PhoebeJaneway Год назад

Länger als ein Marathon??? 😮 Wie wievle km läufst du denn?

@Mialein100 Год назад

Das mit dem Hund ist soooo sympathisch !

@Kevinluethke Год назад

Er ist auch sehr schön der süße watz

@madda6639 Год назад

Trinken Hunde wirklich so laut 😂

@steffibi8025 Год назад

@@madda6639 jaaaaa tun sie :-)

@Livigno2011 Год назад

und rutschig ist es auch, weil die Hälfte danebengeht😂

@pokeArt568 Год назад

2015 beim Ironman Frankfurt starb ein Teilnehmer aufgrund einer Wasservergiftung (Hirnödem wie geschildert). Das weiß ich noch, weil ich eine Woche später in Roth gestartet bin und mich bei der Versorgung auf die Suppenbrühe konzentriert habe

@horstlneumann8506 Год назад

Du hast also genau das andere extrem genommen. Bei sowas halte dich an deinen Körper, viel Wasser und jedes dritte dann auch mit viel Elektrolyte, wie z.B. Brühe.

@flaffi1062 Год назад

Wie sonst auch, eine sachliche, realitätsnahe Aussage. Danke Dr. Weigl. Mein ganzer Freundes und Bekanntenkreis, wurde regelmäßig mit ihren Beiträgen versorgt.😃 Auch wenn alle Sie schon mittlerweile abonniert haben. Ihr Hund ist wunderschön und sehr entspannt. Dies sagt schon alles über den Besitzer aus. Weiterhin wünsche ich Ihnen viel Erfolg.😃👍

@anabreulj3939 Год назад

Ja das stimmt der HUND ist auch schön😀 Ich Trainiere nicht Viell aber Trinke dafür VIELL ,WASSER ....WASSER

@h.morgan8485 Год назад

Offensichtlich gibt es einige sportlich aktive Menschen die sich an die konsumierten Medien etc. halten statt auf den eigenen Körper zu hören. Trinken ist wichtig aber bisher konnte ich mich immer auf mein Gefühl (Durst) verlassen, der Tipp mit der brise Salz im Wasser ist übrigens gerade an Heißen Tagen richtig Gut (besten dank Doc).

@mischa1981 Год назад

Richtiger und wichtiger Beitrag. Gerade was das Trinken angeht, also wie viel und wann, herrscht doch sehr viel Uneinigkeit. Einfach drauflos zu trinken wie die Sportlerin ist in keinem Fall empfehlenswert. Wasservergiftung ist real. Es gab auch schon Trinkwettbewerbe, da hatten die Teilnehmer innerhalb von 10 Minuten literweise Wasser getrunken und dieselben Symptome gezeigt. Ich meine sogar der Sieger ist danach verstorben.

@André-the-Brick Год назад

Hallo Hr.Dr.Weigl ! In der medizinischen Fachliteratur ist mir immer wieder "Wasservergiftung" begegnet! Viele Dank für das Video!

@colin5865 Год назад

Für Sportler: Pro 20kg Körpergewicht 0,5-1 Liter Wasser, pro Stunde Sport ca 1-1,5l Wasser und über 20-25 Grad nochmal nen Liter Wasser. So in etwa mache ich das, wobei mein Durstgefühl das auch in etwa widerspiegelt

@marco6993 Год назад

Sorry, aber pauschale Angaben sind kompletter Bullshit. Ich trinke auf 85KG im Powerlifting ca. 0,6liter in 1:30h und das passt wunderbar. Jeder muss selbst herausfinden, was gut für einen ist.

@hundundkatze1527 Год назад

Schwachsinn

@eqt2573 Год назад

Cardio ist mir zu gefährlich. ich trainier lieber schwer und falsch und hau mir Thunfisch Proteinshakes rein. Des Bedarfs.

@matthiasredler5760 Год назад

Wie Schimanski in Tatort Ruhrort 1981 🙂

@lukashms9522 Год назад

Stabil alda, Cardio is zu vermeiden

@prototypceza3292 Год назад

Muss nd schmegge musss wike

@yannikgg8077 Год назад

Ansonsten nh appelschorle reinzimmern

@WWE_Investor Год назад

Sehr guud, sons sieh'sch ja aus wie e Wellesiddisch!

@bernhardschild7450 Год назад

Vielen Dank fuer die verständliche Erklärung des Sachverhaltes

@DoktorWeigl1 Год назад

Das mache ich sehr gerne 🙂

@Aueblicker Год назад

Meine Frage wäre: Hat die Natur uns nicht das Durstgefühl gegeben damit wir dann trinken wenn es sein muss? Tiere machen es auch so , daher frage ich mich ob trinken nicht dann erforderlich ist, wenn auch der Durst einsetzt ?

@holger_7916 Год назад

Spätestens wenn der Durst einsetzt. Durstgefühl ist schwierig, weil wir oft falsch geprägt wurden, in der Kindheit, im Arbeitsleben wird das Trinken vermieden, weil man nicht immer freien Zugriff auf Toiletten hat, in der Freizeit etc. Viele haben eben ein falsch konditioniertes Hunger- und Trinkgefühl.

@reine9779 Год назад

@@holger_7916 Wenn du nicht Fahrer bist, dann hast du doch ein WC in der Nähe.. Als Kind kenne ich das auch nicht, dass mir gesagt wurde " trink nicht so viel"

@Silerra Год назад

Minute 11:00 ja, ich höre auch immer 2 bis 3 Liter Wasser am Tag. Aber ich komme selber nie auf diese Menge und mein Bauchgefühl sagt auch, dass es viel zu viel ist. Ich denke auch, es kommt sehr stark darauf an wieviel Flüssigkeiten man insgesamt zu sich nimmt und auch wie viel man sich bewegt. Ich trinke z.B. 4 Tassen Kaffee, 400ml O-Saft und sitze den ganzen Tag in eher kühleren Raum. So komme ich mit meist nur maximal auf 800mL Wasser. Jetzt aktuell habe ich die gleiche Situation, aber ich verzichte seid eine Woche auf Kaffee und O-Saft habe ich nicht auf Vorrat und komme aktuell auf ca. 1,6L Wasser. Kommen Aktivitäten dabei wie längere Strecken spazieren oder Joggen, kommt je nach Bedarf noch Wasser oben drauf. Das größte Problem was ich bei meisten Menschen sehe, sind die ganzen Pauschalisierungen. Der Bedarf ist nie gleich. Es ist trotzdem wichtig mal sich damit auseinander zu setzen.

@Silerra Год назад

Minute 13:30 Ich bin doch recht erstaunt wie nahe ich dem bis dato genannten Empfehlungen bin.

@Wiebidde420 Год назад

Ich bin heute bei 4L. Es gibt eine Rechnung mit dieser kann man berechnen wie viel Flüssigkeit man ungefähr braucht. Zw. 2L+ und 3L würde ich auf jeden Fall raten. Den Kaffee und den O-Saft würde ich ebenfalls dazuzählen (4 Tassen a 0,2L sind auch schon 800ml Flüssigkeit)

@dasmusikradio Год назад

Herr DR Weigl ist auf den Hund Gekommen👍👍😂😂Top wieder Danke 😊😊

@susanneduscha8139 Год назад

Spitzenmäßig analysiert! Vielen Dank dafür! 😊

@LooneySteffi Год назад

Teilen Sie sich den Hund mit Dr. Wimmer? 😁 Oder ist das „die Hunderasse, die Ärzte empfehlen“? 😉 Auf jeden Fall eine nette Ergänzung zu einem wie immer gut recherchierten Video.

@normham2.052 Год назад

Hallo Herr Dr. Weigl! Mich würde mal brennend interessieren, mit welchen Erkältungs-Symptomen man noch trainieren kann und mit welchen man es auf gar keinen Fall tun sollte?

@DenniS-zw1zm Год назад

Ich denke mal man soll auch wenn man leicht angeschlagen ist sich im Gym aufjedenfall nicht K.O Pumpen oder Marathon laufen. Körper ist angeschlagen also ihm die Ruhe geben. Aber ja ein Video vom Doc wäre Super!

@exhalations 11 месяцев назад

Man sagt glaub ich wenn man oberhalb des halses krank ist dann kann man trainieren, unterhalb nicht. Gemeint ist schnupfen halsweh etc, damit kann man trainieren aber sobald es richtung Bronchien lunge geht wird es gefährlich

@Tooniii09 Год назад

Laut der 40ml x Kilo regel, brauche ich 3,6 Liter. An Sporttagen sinds bei mir aber auch gerne mal 5-6 Liter ^^' fühle mich bei zu wenig trinken deutlich schlechter und leide schnell an Kopfschmerzen...

@joschi_922 Год назад

Dito. Bei einer harten 5-6 stündigen Radtour in den Alpen trink ich ca 800ml (1 Flasche) pro Stunde und muss nicht ein einziges Mal aufs Klo...😂 Kann man sich vorstellen, wie viel geschwitzt wird

@thomaslieb7214 Год назад

Mann ich liebe Sie . Wie Sie sich präsentieren, so nahe bei Ihren Followern, Ihren Patienten, so Volksnahe. Und du erklärst, sorry, Sie erklären alles so detailliert und verständlich 🥰 und vollkommen kostenlos 😊 das ist so super so nett so lieb . Ich kann gar nicht in Worte fassen wie 🤗🥰☺️😋 Sie sind

@DoktorWeigl1 Год назад

Sehr lieb, danke!

@GeilerDaddy Год назад

Scheiße, sind Sie dämlich. "Und du erklärst, sorry, Sie erklären" Warum korrigieren Sie nicht einfach Ihren Kommentar bevor Sie ihn abschicken?!

@rimena9420 Год назад

OMG das sind ja neue Erkenntnisse... so habe ich das noch nie gesehen. Danke für die tollen Infos, wir sind wohl alle ziemlich auf dem falschen Dampfer mit unserem Trinkverhalten 🍍🍒🍎

@544fghinnriid77 Год назад

Sehr gutes Format! 👍

@DoktorWeigl1 Год назад

Vielen Dank!

@BennisKanal Год назад

Fazit: wer regelmäßig (mehrmals täglich) Wasser trinkt lebt länger. 🙂 Guts Video. Immer schön solch grundlegende Informationen zu kennen.

@stefannatzke4867 11 месяцев назад

Prinzipiell ist das ja korrekt, nur wenn du so um die 10-20, je nach Körperbau, Liter trinkst, dann hast du ein Problem. Sprich, Wasservergiftung.

@robertbezold3717 Год назад

Ich kann sagen, daß ich schon fast immer früh zwei Tassen Kaffee trinke und kurz vor dem Lauf ein Glas Rote Bete Saft. Dann laufe ich jeden Tag, auch im Sommer ein bis zwei Stunden und trinke danach ein alkoholfreies Bier- fahre gut damit und das seit Jahren. Ihre Videos sind aber für mich immer interessant, und ich nehme immer etwas davon mit. Besonders Ihre Aussagen über die Schädlichkeit von Zucker helfen mir wieder ein bisschen weiter, wenn ich mal wieder zu stark in altes Fahrwasser gekommen bin. Danke!

@sylviakeller9117 Год назад

Als ich kleiner war, da trank man nichts. Schulausflüge, die Lehrer achten nicht drauf. Der Abschuß waren die Bundesjugendspiele im Hochsommer. Heißer Platz, der ganze Tag draußen. Kein Schatten, ncihts essen und trinken. Ich hatte noch Tage danach Kopfschmerzen. Bist du in D unterwegs, es ist selbstverständlich dass was zu trinken bekommst. Ich war in einem Hotel. Weit und breit nichts zu kaufen. Im Hotel beim Abendessen 3/4 Liter für damals 7 DM ! Eines Sommer fuhr ich nach Italien. Da bekam man reichlich Wasser zu kaufen, auch sonntags. Das erste mal PET-Flaschen. Das war eine Mutprobe, das zu trinken. Griechenland oder auch Schweiz: überall kann man Wasser zapfen, kostenlos. Österreich auch kein Problem, ohne Pfandgerödel. Sogar eigene Quellen. Nordschweden das Flußwasser. - Nun trink mal ausreichend bei uns!

@sylviakeller9117 Год назад

Was ich auch denke, im Hochsommer sich Literweise reinschütten, das bringt nichts, das tut nicht gut. Ich trink weniger, und achte drauf dass es drin bleibt. Das macht mehr sinn. - Ja, richtig, Wasser zu bekommen ist eine Kugelfuhr. Dann die Toiletten. Die Schulklos wurden nie geputzt. Verhalts Gott! Im Gschäft oder zuhause kein Problem. Aber bist irgendwo unterwegs, nur mal in der Stadt zum Einkaufen, puh! Deshalb trinken viele weniger.

@german1966 Год назад

Imner wieder sehr aufschlussreich. Danke dafür.

@DoktorWeigl1 Год назад

Sehr gerne!

@akAmigo 11 месяцев назад

Immer wieder wichtige und neue Aspekte zum Thema Gesundheit, hier zum Wassertrinken. Großartiger Beitrag, vielen Dank!

@naturidyll7412 Год назад

Danke.... Danke für die tollen Informationen!

@DoktorWeigl1 Год назад

Kein Problem 😊

@Braisin-Raisin Год назад

Ich habe viele Jahre in Australien gelebt, wo meine Kinder statt Orangensaft, Vegemite in Wasser aufgelöst als Getränk bekamen. Das war üblich, da es sehr heiß war und Vegemite (ein Konzentrat aus Gemüse, Mineralien, Vitaminen und Salz) das Salz ersetzte. Kinder essen Vegemite auf Toast, Babies trinken es in der Flasche. Das ist nun schon 40 Jahre her. Der andere gute Nebeneffekt ist, daß meine Kinder nie sich besonders für Süßigkeiten interessiert haben. Ich merke sofort wenn ich zu wenig getrunken habe: mir wird schwindelig. Ich höre auf meinen Körper und zähle nicht die Wassermenge.

@pesalite Год назад

Daumen hoch für den Wuff ;)

@UpwardBias Год назад

Leider fehlt mir bei diesem Reaktionsvideo eine wichtige grundlegende Sache: Der beste Indikator dafür, ob jemand ausreichend Wasser getrunken hat, ist die Farbe des Urin. Leicht gelblich ist optimal, klar bedeutet zu viel Flüssigkeitaufnahme, gelb oder gar braun deutlich zu wenig. Gesundheit kann so einfach sein, wenn man auf seinen Körper hört...

@flow1188 Год назад

Das ist kein Wirklicher Indikator. Ernährung, Krankheiten, Medikamente , Körperliche Belastung können die Farbe des Urins ebenso beeinflussen. Wenn ich jetzt 1 Liter trinke, habe ich die nächsten 10 Stunden klare Pisse aber trotzdem zu wenig Flüssigkeit Intus, wenn ich nichts weiter hinzufüge. Es ist zwar eine Momentaufnahme, wie ein Blutbild, sich aber nur auf die Farbe des Urins zu stützen ist falsch. Ich bin Leistungssportler, Trinke 3 Liter am Tag(zusätzlich zur Flüssigkeit aus der Ernährung) und habe trotzdem ständig Gelben Urin.

@marika6570 Год назад

@@flow1188 Also sehr hell ist immer gut. Alles andere ist Meinung.

@peanutf8616 Год назад

glaube ja das die Leute bei einem Marathon fast garnicht nebenher pinkeln und ihren Urin checken

@Sn33t Год назад

Schaut, nicht hört, idiot

@Wiebidde420 Год назад

@@flow1188Mehr trinken Bruder, ich sag mal so, 3L ist okay, 3,5L sind es bei mir und heute bin ich bei 4L. Es gibt auch eine Formel mit der man seinen Bedarf ausrechnen kann, bei mir sind es 3,5L und das kommt ganz gut hin (3-5mal die Woche sport)

@angelaferber3482 Год назад

Ist der süüüß ❤🐶❤, sehr sympathisches Video 😊

@DoktorWeigl1 Год назад

Dankeschön 😊

@Nemesis777-bio Год назад

Was mich noch interessieren würde wäre der Zusammenhang zwischen natriumverlust Kaliumverlust und Wasserverlust und wie sich das auf den Körper auswirkt denn ich habe seit Jahren Probleme mit dem Magen und muss mich immer wieder übergeben und verliere damit sämtliche Flüssigkeit und eben auch sämtliche Elektrolyte und wenn die mich dann im Krankenhaus untersuchen dann heißt es jedesmal dass mein Kalium Wert eben extrem niedrig ist und dass das eben vor allem ein Problem mit dem Herz ist und das wurde hier jetzt gar nicht erwähnt, zu dem Natrium wurde nichts gesagt, nur zu dem Natrium, deswegen meine Frage wie die beiden Elektrolyte miteinander zusammenhängt.warum berichtet ihr nur von der Natrium und nicht von dem Kalium, das hängt doch zusammen? die Ärzte haben mir im Krankenhaus immer wieder gesagt dass ich mir keine Gedanken um das Natrium machen soll sondern eben um das Kalium und deswegen bin ich jetzt etwas verwirrt weil hier nur von Natrium die Rede ist deswegen die Frage wie das zusammenhängt?

@rolfs5854 Год назад

NaCl also Kochsalz ist nur ein Salz. Reicht es extra Kochsalz bei starkem Schwitzen zu sich nehmen oder benötigt man noch andere Salze. Wenn man nur Natrium braucht, reicht es da nicht nach dem Frühsport ein schönes Ei mit Salz zu essen.

@MarryPopp Год назад

Dankeschön Herr Dr. 👏👏👏💐💝💐💐🌈

@gabrielemcnicholl6174 Год назад

Ich trinke eigentlich meistens nur Wasser wenn ich durst habe. Auch bei der Arbeit bei 12 Stunden Schichten im Altersheim gehe meistens wieder mit meinen vollen Wasserflaschen nach Hause. Warum ich manchmal kein durst habe obwohl ich schwer arbeite und andere Tage auf einmal fast alkes trinke ist mir ein Rätsel!

@robertscholz9371 Год назад

Was halten Sie eigentlich von Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. : B12/OPC/D3+K2/Zinc/Magnesium usw. . Gibt es hier Vorteile oder sogar Nachteile gegenüber der Deutschen Ernährung ?

@remyhdmi Год назад

Krass, ich Trinke an Trainingstagen (Kraftsport + am ende 20 Minuten auslaufen) 7 Liter Wasser, 3 Liter während des Trainings und 4 Liter am rest des Tages und ich versaufe das auch wirklich weg ohne zwang. An nicht Trainingstagen Trinke ich max 3 bis 4 Liter Wasser. Muss halt nachts 500 mal aufstehen zum ablassen, aber ich schlafe danach wieder perfekt ein. Ich versuchs mal wenigstens im Sport zu reduzieren, nachdem was ich jetzt gehört habe.

@lunafortuna8210 Год назад

Fühl ich voll bin auch so ein Fall. 😅

@Wiebidde420 Год назад

Ich selbst trinke auch zwischen 3 und 4.5 Liter, das muss jeder für sich selbst entscheiden

@KwyjiboVanDeKamp Год назад

Ich trinke immer mindestens 30 ml pro kg Körpergewicht. Bei sportlicher Belastung entsprechend mehr. Super Video! Wie immer! 💪

@Aliapfelsaft Год назад

Warum nicht 31 ml?

@KwyjiboVanDeKamp Год назад

@@Aliapfelsaft Weil es dann nicht mehr 30ml sind. 😁 Ist ein sogenannter Richtwert.

@Allias2000 Год назад

Bei 31ml musste zu schnell Pipi !!

@Andi_1966 Год назад

Ich denke das der Wasserbedarf auch vom körpergewicht abhängig ist. Zb. braucht eine Person mit 45 kg sicherlich weniger Wasser als jemand mit 145kg. Weiters ist die Zusammensetzung des Körpers ausschlaggebend, Körperfett zb. 10% oder 30%, Unterschiede beim Flüssigkeitsbedarf!

@yutubl Год назад

Vielen Dank. Auch für den Tipp Salz(Tabletten). @Kollapsvermeidung: helfen Energiegetränke (Isoton., Trinkjoghourts, yfood), Energieriegel, bei mehrstündigem Sport (Laufen, Radfahren)? @Herkunft: 2L/Tag-Regel (USA Studie mitzählende Wasseranteile aller Lebensmittel) war mir seit kurzem bekannt. Selbstbeobachtung: ich trinke täglich zw. 0,5 - 1,5 L Wasser (Wasser, Kaffee, etc.).

@renitentia7510 11 месяцев назад

Ich würde mal sagen, die "Quellenangabe" dafür, dass der Durst als Trink-Takt-Geber ausreicht, ist allein schon die Tatsache, dass der Mensch noch existiert. Er hat Jahrtausende ohne unsinnige Hinweise über Trinkmenge und andere Trinkempfehlungen überstanden. Diese ganzen Tipps immer, die jeglicher Logik entbehren... 🙄 Da gibt es ja massenhaft Beispiele für. Den Satz "wenn man Durst bekommt, ist es schon zu spät" habe ich hunderte Male gehört und mich immer gefragt, wie der Mensch ohne solche Regeln bis hierher kommen konnte! 🤷‍♀️ Habe mich immer auf meinen Körper verlassen. Der meldet, wenn er was braucht - und das zuverlässig seit 58 Jahren 😉 Wie schön hier mal zu hören, dass diejenige, die sich auf ihren Durst verlassen haben, am besten abschnitten! Danke dafür!

@gabsi405 Год назад

Wunderschön der Hund ❤

@DoktorWeigl1 Год назад

🙂

@PhoebeJaneway Год назад

Deswegen kriegt man beim Bergsteigen wohl auch Heißhunger auf was Herzhaftes. Ich brauch da meinen Bergkäse und den Südtiroler Speck 😅

@lukas-kevynmuller6697 Год назад

geil Tiere versklaven um Nahrungsmittel zu erzeugen die keiner braucht

@annalauer2757 Год назад

Ist mit "Elektrolyt-Mangel" eigentlich nur und ausschließlich das Salz gemeint, oder zählen da auch noch andere Stoffe dazu?

@christianschroer1999 Год назад

2,5-3 Liter pro Tag sind für mich gerade als Sportler wichtig.

@enenkelcornelia2577 Год назад

Toller und interessanter Beitrag, vielen lieben Dank Herr Dr. Weigl. Sie sind super klasse. Heute mal ganz anders, auf dem Sessel im Wohnzimmer finde ich sehr schön. Sie haben einen wunderschönen Hund. 🙏🏻👍🏻🫶😊

@emmi17-23 Год назад

Wertvolle Infos, danke!!

@mumbucorporation7243 Год назад

Bei uns im Haus ist eine Entkalkungsanlage, mit dem Wasser kann ich meinen Durst aber nicht stillen. Vielleicht wäre dazu ein zweiter Teil zum Thema Wasser und dessen Mineralstoffe möglich, worauf man achten sollte?

@anasmalikoz4976 Год назад

Danke für das tolle und inforeiche Video ❤❤❤

@DoktorWeigl1 Год назад

Sehr gerne :)

@angelikafrisch8094 Год назад

Also, Iago hat mich heute etwas abgelenkt... 😂 Dass er ausgerechnet bei einem Video über Wasser lautstark aus der Schüssel schlürft. 🤭 Top Video wieder. 👍 Interessant, informativ....und unterhaltsam. 😁 Vielen Dank. 🌞 🍀

@DoktorWeigl1 Год назад

Danke für Ihr Lob! Viele Grüße, Dr. T. Weigl

@nanaisloved2736 Год назад

Ich verstehe nie wie Leute zu wenig trinken können, ich merke immer sofort wenn ich Wasser brauche. Und seit ich etwas Salz beim Training hinzufüge geht es mir noch besser. Wenn man nur trinkt wenn man richtig Durst hat, ist das ein bisschen als würde man die Luft anhalten bis es nicht mehr geht und so dann weitermacht hab ich das Gefühl 🤔 zu viel trinken passiert seeehr selten

@marioballa6116 Год назад

Mir reicht ein kleiner Glas Wasser am Tag. Mehr wäre für mich ne Qual und ich werde mich nicht wie ein Kamel zum Wassersaufen zwingen.

@klauseltalein55 Год назад

Warmes Wasser am Morgen auf leerem Magen sorgt dafür, dass der Stoffwechsel angeregt wird. Damit kommt Deine Verdauung noch besser in Gang. Das warme Wasser hilft Dir, dass Deine Blutgefäße sich ausdehnen können und sie können nach 10 Min. aufs Klo gehen, einfach genial. Ich trage Morgens die Zeitung aus, da muss ich mich auf meinen Stuhlgang verlassen.

@wallybistrich3474 Год назад

Mit einem Schluck kalten Wassers morgens geht es mindestens genauso schnell.

@Retlan54 10 месяцев назад

Der Dr. sagt:" kaltes Wasser!"

@MS-dz1di Год назад

Zum Thema Haut: es ist schon so, dass viel Wasser etwas bringt. Auch nach ein paar Wochen kann der Hautarzt eine bessere Hydration feststellen. Natürlich sind aber andere Dinge auch wichtig.

@SaschaKH Год назад

Beim Krafttraining (das ich inzwischen fast Täglich mache), trinke ich 0,9 - 2,3 Liter Wasser abhängig vom Training und natürlich der Temperatur. Dann noch Wasser, Apfelschorle und Kaffee das ich so über den Tag verteilt trinke. An einem Tag an dem ich nicht Trainiere, mag es auch schon mal unter zwei Liter insgesamt sein, meist wohl eher drei und ich bin sicher (im Hochsommer) auch schon mal über vier Liter. Ich denke das reicht. Mein Schweiß riecht übrigens normalerweise wenig. Bin mir allerdings recht sicher, wenn er stärker riecht, habe ich nicht genug getrunken und dann bekomme ich auch öfter Kopfschmerzen.

@GeilerDaddy Год назад

Wenn Sie fast täglich trainieren (können), dann machen Sie etwas falsch. Wer ernsthaft trainiert, braucht Erholungsphasen. Wahrscheinlich ist das ein reines Lappentraining.

@GeilerDaddy Год назад

@@SaschaKH Ich wusste nicht, dass Sie auf Stoff sind. Sry.

@GeilerDaddy 11 месяцев назад

@@SaschaKH Selbst wenn man sein Training aufteilt, braucht man Erholungstage, wenn man nicht gerade einen 6-Split fährt und/oder wie die Hipstertunten, die Sie erwähnten, auf Stoff ist. Geben Sie doch einfach zu, dass Sie entweder wie eine Muschi trainieren oder eben drogenabhängig sind. Abgesehen davon sehen Sie auch nicht mehr wie 20 aus. In dem Alter mag der Körper das noch verzeihen.

@Hyazinthenarrangement Год назад

Ich werde immer grantig, wenn beim Zirkeltraining die Mitsportler nach jeder 3 minütigen Trainingseinheit wie Suchtkranke an der Plastiknuckelflasche zuzeln und so den Trainingsablauf stören. Wie wenn der Mensch nicht fähig wäre, mal ne dreiviertel Stunde ohne Wasser auszukommen. Ich trink halt immer nach dem Training in der Umkleide und mir gehts prima dabei. Was anderes ist es natürlich bei Langzeit Belastung..

@svardlive6766 Год назад

Damit tun die sich keinen Gefallen, wenn sie ständig trinken (Stichwort Trinkrucksack/blase) Alle halbe Stunde so 0,3 Liter. Bzgl. Salz/Elektrolyte sagt Dr. Weigl ja, dass man das erst ab 5h zusetzen soll. Aber spätestens nach 5h sollte man pausieren und was essen, und somit ist auch das Salz/Elektrolyte hinfällig. Ich esse absichtlich natriumarm. Stattdessen Kaliumsalz, Brennnesseln usw.

@ineshohne4614 Год назад

Könnten Sie ein Video machen über was man trinkt. Trinke überwiegend Tee, wie zählt man die Menge, da es sich um abgekochtes Wasser handelt. Sind die Elektrolyte dann weg? Wie ist es mit Milch, zählt das als Trinken?

@tess197506 Год назад

finde auch der urin ist ein guter hinweise ob man geung trink und so heller um so besser . habe mal gehrt wenn man durst hat ist es meinsten schon zu spät , meiste essen wir ja eher weil wir zu wenig trinken

@marika6570 Год назад

Das ist alles sehr richtig.

@juliab.1974 Год назад

Das war ein toll authentischer take

@Blurb_ Год назад

Ich hab seit ein paar Monaten Probleme Wasser zu trinken also eine ganze Flasche Wasser krich ich einfach nicht runter :-/ ich versuch es mir dann reinzu zwingen. Aber schaffe ich nich. Maximal 0,5 Liter am tag

@lunafortuna8210 Год назад

Ich trinke ca 5l am Tag. Hab auch einen Jodmangel dadurch bekommen. Ich hab eine Art "Sucht" entwickelt wenn es ums Trinken von Wasser geht.

@natalienghost1194 Год назад

Wenn ich über die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit in meinem Unterricht für Gesundheitsförderung spreche, tue ich das aus physiologischer Perspektive: für Zellkommunikation braucht man Wasser, Lymphsystem und Wasser, Verdauungssystem und Wasser, Herzkreislaufsystem und Wasser. Ich erzähle sehr anschaulich, was im Körper geschieht, wenn wir nicht genug Wasser trinken (was bei sehr vielen menschen eher der fall ist) und welche langfristigen Konsequenzen es nach sich zieht. Selbstverständlich sprechen wir auch über zu viel trinken und über das Trinkverhalten bei bestimmten Krankheiten. Es wird betont, dass wir über Wasser reden, nicht über andere Getränke. In der nächsten Unterrichtsstunde sieht man schon die Wasserflaschen auf den Tischen)))

@wernerbock7037 Год назад

Das kannte ich bisher nur von Adrian Monk-" Angst vor Wasser".

@little-miss-sunshine1915 Год назад

Also was den Flüssigkeitsbedarf betrifft habe ich gelernt, dass man das gar nicht pauschal sagen kann und es auf das Gewicht, die Ernährung und sportliche Aktivität ankommt. Gerade die Ernährung ist doch entscheidend. Ist es super warm draußen und ich esse zum Frühstück und als Snack Wassermelone, Mittags einen Salat mit viel frischem Gemüse usw nehme ich bereits viel Flüssigkeit auf. Es gibt aber auch Tage wo meine Lebensmittel nicht sehr viel Flüssigkeit beinhalten. Bei mir wurde ausgerechnet, dass ich am Tag plus minus 3 Liter Flüssigkeit benötige. Das muss aber nicht nur Wasser sein. In dieser Menge sind alle Tees, Kaffees etc. mit eingerechnet. Trotzdem sollten von diesen 3 Litern 1,5-2 Liter reines Wasser sein. Wenn jetzt jemand sehr stark übergewichtig ist, kann der Bedarf sogar auf 4-5 Liter steigen. Bei Kindern wäre das schon wieder kritisch. Es gibt online Rechner, wo man das ausrechnen lassen kann oder man fragt einfach mal seinen Arzt (am besten hier Sportmediziner). Im Endeffekt ist es aber auch hier wie bei allem anderen auch einfach mitdenken. Oft sagt einem der Körper schon was er braucht. Wenn ich viel Sport mache, vor allem Sommer bekomme ich reines Wasser nach spätestens 3 Litern nicht mehr runter und mache allein schon deswegen Geschmack durch Elektrolytpulver, Fruchtschorlen oä rein.

@michaelsamef Год назад

Das kenne ich, ich achte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, am meisten trinke ich Wasser, ab und zu aber auch mal eine 1,5 Liter Flasche Eistee, ich habe im Sommer mal bestimmt 5 Liter Wasser getrunken und hatte immer noch großen Durst, und das einzige was ich dann noch runterbekommen habe war Zitronenradler, auch hier gerade wenn man viel schwitzt ist ein Radler oder ein Bier ein guter Elektrolytlieferant, laut vielen Forschern sogar der beste, ich denke dass im Sommer ab und zu ein Bier oder Radler am Abend bestimmt nichts verkehrtes ist.

@klauspetergschmack5033 Год назад

Mein ehemaliger Arzt sagte mal zu mir, das wenn das Durst verlangen kommt, hat man schon zu wenig Wasser getrunken

@marv2048 11 месяцев назад

An einem Tag bei ca. 20-25 Grad mit wenig Bewegung würde ich bei 2 Liter bleiben. Wenn der Tag wärmer wird ich mich dazu bewege geht es auf 2,5 hoch und im Hochsommer + Bewegung kann es über den Tag verteilt auf 3 Liter gehen. Urinfarbe ist dabei ein guter Indikator.

@claudial.6671 10 месяцев назад

Schwitzen kann man auch trainieren. Ich habe früher nie geschwitzt, jedenfalls nicht so wirklich mit viel Körpernässe. Dann ging ich regelmäßig in die Sauna und dann gab's auch ohne Sauna viel Schweiß. Heute nach vielen Jahren gib's keine Sauna mehr und diie starke Schweißproduktion hat auch mit den Jahren wieder abgenommen.

@maries.9089 Год назад

Sehr schöner Hund😁. Viele Grüße

@markus4760 Год назад

Ok also laut der Trinkempfehlung von 0,30 bis 0,40 ml pro Kilogramm körpergewicht liegt die Summe bei mir bei exakt 3,75 Liter pro Tag ausgehend von dem kleinsten Wert, allerdings sollte man auch beachten das man auf Flouride im Wasser möglichst verzichten sollte, aber Sie als Arzt können das ja mal im nächsten Video erklären/ansprechen

@ThePasc011 9 месяцев назад

5:45 - 5:50 Danke Doktor Weigl, dass sie immer die korrekte Antwort haben 😅

@Vampirzaehnchen Год назад

Ja richtig trinken ist eine Kunst, gerade wenn man eben viel Wasser auf einmal verliert. Ich esse gerne Sachen mit viel Wasser und trinke deswegen wenig. Aber irgendwie zählt Essen nie. Was ich oft von meiner Familie höre ist, dass man eigentlich permanent trinken sollte, weil wenn man merkt, dass man Durst hat, dann sind im Körper bereits irreparable Schäden entstanden... Ich wüsste gern, woher das schon wieder kommt. O.o

@Wiebidde420 Год назад

Es ist eben nun so, dass man wenn man hunger bekommt es meistens Flüssigkeitsmangel ist und dieser „hunger“ verschwindet sobald man was getrunken hat (damit meine ich nicht das Völlegefühl durch Wasser) Nichtsdestoweniger ist es wirklich schon „zu spät“ sollte man Durst bekommen. Einfach sofort was trinken, über irreparable Schäden ist MIR nichts bekannt

@andreareinsch9394 Год назад

Wichtig bei älteren Menschen: bei Herz oder Niereninsuffiziens darf nicht zu viel Flüssigkeit aufgenommen werden.

@luciehambuechen6642 Год назад

Ich schaffe gerade mal eine halbe Flasche oder ich vergesse es zu trinken Gl Lucia

@lisasimpson600 Год назад

Ich schaffe gad mal zwei Gläser am Tag, und das auch nur, weil ich morgens und abends eine Tablette nehmen muss, dazu ein paar NEMs, morgens noch 1-2 Kaffee und ab und zu etwas anderes wie Kakao. Ich kenne gar keinen Durst, höchstens wenn ich mal besonders scharf gekocht habe. Aber ich habe trotzt meiner 72 Jahre noch keine Falte. Ich glaube, es liegt einfach am Menschen, wieviel er trinkt, wir sind alle Individuen, auch wenn man uns gern uniformieren möchte.

@birgerb4627 Год назад

@@lisasimpson600 Zuviel Flüssigkeit senkt die Körpertemperatur und man fängt an zu frieren, was vor allem im Winter nicht gerade ein Vorteil ist. Sich Wasser hineinzwingen ist wider die Natur. Kein Tier trinkt, wenn es nicht durstig ist.

@timoheitmann6816 Год назад

Zum Thema schwitzen, ich schwitze recht viel aber kann deswegen an den heissesten Sommertagen Stundenlang Sport treiben während andere nach und nach ausfallen. Ein Nachteil ist, ich hasse lange dicke Kleidung, auch im Winter. Die Schwitze ich oft nass. Deswegen bin ich selbst im Winter dünn bekleidet, manchmal nur im Shirt unterwegs

@meralschumann4705 Год назад

Herr Dr. Weiql, kalkhaltiqe trink Wasser bedenklich? Oder nicht. Dankeschön

@angelamilano4357 Год назад

Es kommt doch immer auch drauf an was ich esse. Ich esse viel Gemüse und Früchte.

@jeffjefferson9334 Год назад

Als Kraftsportler trinke ich ca. 4-5 Liter an Trainingstagen und etwa 2-3 Liter an Tagen ohne Training.

@Randolf4475 Год назад

Vielleicht muss es heißen, nicht viel trinken, sondern richtig trinken. Man darf aber auch nicht vergessen, dass die Salzzufuhr eines Durchschnittsbürgers etwa doppelt so hoch ist wie empfohlen. Dem muss man mit genügend Flüssigkeit entgegenwirken und kommt dann wieder aufhöre Flüssigkeitsmengen, das scheint bei Quarks wohl vergessen worden zu sein.

@hansmeier9214 Год назад

@21:50 Ich habe auch schon gehört, dass starkes Schwitzen ein Zeichen für gute Fitness ist. Gemeint ist dabei aber wohl eher die Gewohnheit an die Belastung und das der Körper darauf frühzeitig mit Schwitzen reagiert.

@OnkelBenz86 Год назад

Der Hund ist sensationell 😅

@FloNoLP Год назад

Also der Hund bereichert das Video ungemein 😂👍🏻

@Aliapfelsaft Год назад

Trinken, sobald man Durst hat. Fertig.

@rockinresurrection6542 Год назад

So einfach ist das tatsächlich nicht

@ThePasc011 9 месяцев назад

2-3l Wasser am Tag hab ich irgendwann mal gelernt und ist sowieso mein natürlicher Verbrauch, wenn ich gar nicht drauf achte.

@pascalfranke5772 Год назад

Hallo, danke für das interessante und gute Reaktionsvideo.

@DoktorWeigl1 Год назад

Bitte sehr :)

@pascalfranke5772 Год назад

@@DoktorWeigl1 🙂

@bmayer710 Год назад

Guten Tag, gab es nicht Mal eine Studie über den Zusammenhang zwischen vermehrten Schwitzen und Krafttraining bzw. Kraftsportler? Da der Körper viel schneller/effizienter runter kühlt, also jemand der nicht trainiert? Vielen Dank für das informative Video. LG