ASÍ COMO YO 

Para tomar agua, si es que no lo adaptas, es una muy buena idea conmprarte un vaso o jarra grande, que tenga unos 400 ml de capacidad, y que sea esteticamente muy lindo, que lo veas y te de ganas de tomar agua.

Dos cosas: 1- Muy buenos consejos y sigo tus vídeos en busca de ellos. Soy el que cocina en mi casa y entre el trabajo y la facultad se complica. Somos dos y necesitamos producir las 10 viandas semanales para la oficina (Sin ajos y sin pescado porque están prohibidos) y las cenas. En mis casi 4 horas de viaje diarios destino un tiempo para pensar qué comer o comprar para los siguientes días. Algo que me termina estresando un poco y mucho de los platos lo saqué de tus vídeos. Casi fan!!! Voto por más ideas de compras. 2- No comprendo para qué quisiera ser el primero en la lista de los comentarios. Nada, es la primera vez que leo los comentarios y me causaron gracia. Besos!!!

Tips para tomar agua en el dia: 1. Cuando te levantas antes de desayunar tomas 2 vasos de agua (activa organos internos) 2. 30' Antes de almorzar tomas 1 vaso de agua (Facilita la digestión) 3. A la tarde tomas 2 vasos de agua. 4. Después de entrenar o hacer ejercicio tomar 1 vaso de agua (Te mantiene hidratado) 5. Antes de bañarte tomar un vaso de agua (ayuda a bajar la presión sanguínea) 6. Antes de ir a dormir tomar un vaso de agua (Reduce la tensión evita infartos y ataques al corazón)

Hola Paulina, te escribo desde Italia, veo tus videos frecuentemente y te cuento que me haces reír un montón mas alla de -tambien- hacerme sentir en casa otra vez. Te cuento tips para incorporar nuevos hábitos: INCORPORA FRUTA en el DESAYUNO: teniendo en cuenta que la fruta esta compuesta por AGUA Y fructosa (ósea AZUCAR) la cantidad de piezas recomendables serian dos AL DIA. Sobre todo hasta media tarde. Dado que el desayuno es una de tus comidas principales (cosa que es espectacular para una dieta sana y estimular la quema de grasas de forma natural) te recomiendo iniciar (antes que nada ... y nada es el mate etc) con un POMELO ROSADO cortadito al DIOME con un pelón de azúcar por encima y le entras con la cucharita!! TUTTO TUTTO. Ingiriendo la pieza ENTERA (jugo y pulpa) no solo absorbes agua, las vitaminas, el azúcar (fructosa) Justino y necesario para estimular un nivel de insulina equilibrado, tiene muchas menos calorías q la naranja, destaca por su contenido en vitamina C y ácido fólico y LA FIBRA TU INTESTINO FELIZ!!! MAGIA: no existe. Pero el secretito es que luego de tantas horas sin ingerir alimentos el cuerpo quiere A Z U C A R!! Vas a ver como una vez que empezar a comerte tu jugoso pomelito matutino no vas a poder empezar el dia sin!! TMB tiene alto poder de sacramento por lo que después le entras a los mates o el salado con calma. Ojo con los exprimidos de fruta. Una naranja tiene 4 gramos de fructosa que obviamente el cuerpo asimila como AZUCAR que en altas cantidades dispara la insulina y su valor nutricional es igual a CERO para nuestro organismo entonces el cuerpo lo convierte en GRASA!!. Un vaso de jugo de naranja tiene al menos 5 naranjas por lo que el consumo serian de 20 gramos de azúcar. WHAT? JAJA SI y ni hablar si las exprimes y las dejas en la heladera, pierde hasta el minimo nutriente y tomas solo agua azucarada. te digo, A vos que te gusta hacer pruebas por que no haces SMOOTHIES de distintas frutas? puede ser una linda forma de conectar con ellas. AGUA: Muchas de nosotras no toma agua simplemente por HABITO. EL CUERPO CLARO QUE TE LO PIDE hasta por la piel, solo que evidentemente no estamos atentas al mensaje del cuerpo (cosa q nos ha pasado a todas) o quizá lo estas reemplazando con mucho mate -que también es agua que es valido contabilizar en el consumo diario-. somos 90% de AGUA, por lo que -sobre todo- el CEREBRO funciona en base a AGUA AGUA AGUA.... la absorción de vitaminas de cualquier nutriente y el buen funcionamiento de los órganos -la digestión es uno de los procesos mas intensos del organismo- es a base de AGUA. La deshidratación es uno de los problemas de causal de estréss (no te pasa que a veces estas cansada y haces las cosas con mas esfuerzo y por supuesto eso genera esteras y entonces tomas un cafe (QUE DESHIDRATA A MORIR - recomiendan q por cada cafe se debe ingerir 2 vasos mas de agua del habitual) y de golpe un vasito de agua se crea un circulo vicioso, normalmente cuando tenemos SED es que YA ESTAMOS DESHIDRATADOS. TIPS: Salgamos del temita psicopatico de los 2 litros por dia (que estoy segura que ingerís sin darte cuenta) Empeza con una botellita de agua con gas Y TENELA SIEMPRE CON VOS. A mi me gusta FRESCA de la heladera y llevala como cuando te llevas el MATE por toda la casa. VISTES jaja y si no te gusta el agua sola agrégale limon ... el limon es absolutamente alcalino y ayuda muchísimo a la digestión y a la quema de grasas que ingerimos. Eso si no tienes problemas gástricos. Te aseguro que es cuestiona de EMPEZAR. cuando arrancas el cuerpo pide SALSA solo. y vas a ver como te acordaste de ambos. Voy a probar tu rosca de pascua y te mando como me salió! grazie di tutto e un abbraccio forte forte.

En Argentina, nuestros padres y nuestros abuelos nos obligaban a tomar sopa invierno y verano (tengo 38 años) ese plato hacía que comiéramos menos pavadas

Siiii, queremos ver la compra grande.

PAULINA me encantaría que hagas una serie donde visites una casa y ayudes a organizar la alacena, a preparar platos en base a lo que consumen ahí, la acompañes a realizar las compras y luego muestres el antes y después. Saludos desde Paraguay, te re queremos aquí

soy Colombiana y me encantan y me reeeee enganchan todas, todassss, TODASSSS, las recetas !!! que bueno que tengas en tu casa algo de nuestra tierra! y mas recetas!!!! y de pescado alguna porfis!!

1- Sí, video de la compra. 2- Por favor un video de los frasquitos de "por las dudas". 3- Claramante hay que tener pareja de Colombia 😂

Yo comía básicamente arroz con pancho todos los días, como mucho hacía un pastel (claramente compraba la masa). Gracias a vos aprendí a hacer un montón de recetas. Saludos desde Uruguay. PD: Cuando puedas hacé la receta de pizza fugazza.

Hola Paulina me encanta tu canal ya que me gusta ayudar a mi esposa en la cocina y la varieda.! Yo también soy colombiano y mi desayuno es con caldo de costilla, huevos revueltos con arroz, una taza grande de chocolate y dos panes Mi almuerzo es una sopita de verduras , arroz, un principio que varía según el día y mi comida es un caldo con una porción de arroz blanco

Paulina Sos única porque no Tenes miedo a ser sincera!! Podes compartir con nosotros tus frustraciones!! Quien no se frustra?. Todos!! Quien lo dice ? Pocas personas ... GRACIAS!!

Cuales son tus frasquitos de por las dudas?? Y siiii, quiero ver las compras!

Excelente video,muy buenos tips. Estoy de acuerdo en que en Argentina comemos porciones muy " tanas", demasiado grandes y eso atenta contra la variedad.

Me encantó éste video! Soy nutricionista, de Mar del Plata, casi todos los consejos que diste son los que trato de aconsejarles a mis pacientes. La cena liviana es la gran clave!!! Te aconsejo allí la fruta, en lo posible sin mezclarla demasiado con otros alimentos. Ojo con los jugos de frutas, es un shock de azúcar. Lo ideal comerla entera, con su pulpa, cáscara las que se puedan. Si jugos de vegetales!!!

Sou portuguesa. Adoro o teu canal e conhecer os costumes dos outros países. Faz um vídeo sobre o teu "desayuno". Gracias

dale con la compra que yo soy un queso para comprar !!!!!!

Para comer fruta tenes que tenerla a mano y siempre intentar tener esa fruta "comida rapida" (bananas, un tupper chiquito con uvas lavadas , un tupper con pedacitos de manzana, etc) porque en el apuro la tenes lista

Soy feliz! Soy Paulina! Hace rato empecé con la compra mensual. Es genial. Otra típs que adopte yo es que llevo los platos directamente servidos a la mesa tipo restaurante( tengo tres hijos adolescentes) y si no me comen todo! Mi mamá hace lo mismo. Fuente gigante!.

Hoy conocí tu canal y no puedo dejar de mirar tus vídeos, un SIIIIIII, gigante para las compras, vivo sola y soy un desastre para organizar que comprar y otro siii para los frasquitos de las dudas.

Genia Paulina!! Quiero saber que son tus frasquitos de por las dudas!!

Video de compra y de cómo organizarla!!! Genial este video Paulina. Un besote desde Uruguay

Muy bueno pety el video y desde que te veo a vos y a chavero empece a cambiar mis habitos de comida que eran muy monotonos xq su forma de cocinar es muy rica y sencilla y como yo no se cocinar ahora gracias a ustedes mas o menos me estoy dando maña, muchas gracias.

Pau, muchos de los tips los aplico en mi casa, lo genial es que vos los verbalizaste, los pusiste en orden . Genial. Otros no los tenía en mi lista.

Siiii, como hacer la compra!!!

Hola Pau! Voto x el video de la compra grande porque yo la hago y está bueno mejorarla... La empecè a hacer x economía, pero hace un tiempo lei en varios lados que ayuda mucho a organizar la alimentacion del día a día, que es lo que hoy me interesa más (y me di cuenta que de verdad ayuda). Eso y el 1000 prep es clave para mí!

Hola Pau! Mi doc me recomendó poner alarma, si alarma, para tomar agua, caí un día internada x neumonía y estaba a punto de la deshidratación hace 6 años, lo puse en práctica y me funciona. Un vaso cada dos horas maso. Así ahora no me cuesta tanto tomar esa bendita agua. Besos desde Posadas Misiones.

Si!! Video de como hacer la compra y de los frasquitos porlasdudas . Muy buenos los tips paulina!!

¡Qué buen video!, estuve mucho tiempo comiendo así (o más extremo, mucha fruta, mucha agua y verduras) y es verdad, estás más activa, la piel está perfecta y tienes ánimo para todo (y los kilitos menos también aportan). Pero siempre caigo a la “fase 2”...comer puras porquerías a cualquier hora (lo peor y no lo hagan, de verdad) porque como mucho de un grupo y no incorporo todo como lo dice acá Paulina...hay que intentarlo aunque cueste. Saludos ❤️.

Sentí como q estabas hablando de mi!!!!! Igualita a mi alimentación para mi y mi familia. Comemos igual, somos de Lima Perú. Tal cual, el desayuno fuerte, el almuerzo tmbn y la comida light xq sé q ya hemos comido bien. Mas tranqui m quedo. Yo para comprar en el super voy 1 vez a la semana. Y compro para el menú" Lunes menestras, Martes y Viernes pollo, Miercoles pescado, Jueves y Sabado carne. Y bueno, mezclando con verduras, arroz, pastas, etc Yo necesito creatividad en las comidas. Diferentes

Me encantó este vídeo. super útil. No abandones este tema.besos

Hola ,ayer a la noche Vi el "mil prep" de los desayunos y hoy trate de hacer uno, el de la avena con yogur y miel , y me salió riquísimo. A partir de ahora empezaré a hacer tus desayunos de mil prep.

Sos una genia Paulina , quiero saber qué son tus frasquitos de por las dudas y como organizar la compra ( soy un desastre !!)

Una vez fui a una casa de una amiga a comer y preparo 11 kilos de papa. Eramos como 14 personas nos comimos 10 kilos de pure entre todo 😖

Hola Paulina, recien vivo en Buenos Aires soy de Colombia y bueno me encanta todos tus tips.

Sos una genia paulina ....me resolves la vidaaa con tus recetas !!!!!!!!!

Muy buen video! Voy a intentar incorporar el primer plato, me pareció una idea buenísima :) Te tiro un par de tips (basados en mi experiencia) que te pueden servir con tus "deficits": - Fruta: a mí, argentina, me gusta el estilo de desayuno que comés vos... Pero descubrí que comerme por ejemplo media manzana (me levanto con poco apetito) mee encaanta! 🙌 - Otro de fruta: entre comidas :) es cuando se supone que mejor incorporamos los nutrientes (yo tmp soy nutricionista #HablemosSinSaber). - Clave: que la fruta sea fácil de comer tipo mandarina, banana, manzana... Si te tenés que poner a preparar un pomelo, no lo comés! - Agua (al fin!) : comprate una botellita o jarra bien coqueta, tierna, divertida.... Que te encante! Y dejala siempre cargada en un lugar bien expuesto. Por ejemplo, Sobre la mesa, con un vaso al lado re va 👌 si está ahí, cuando pases la vas a ver, te vas a acordar de que querías incorporarla y al menos tomas un poco. - Más agua: tomarte un vaso completo (vaso en serio, nada de tamaño shot) de agua antes de comer, también ayuda a dar sensación de saciedad - El último : Si salís, salir con tu propia botellita hace que re tomes agua. Espero que te sirva al menos uno! 😅

Hace vídeo de compras Paulina!

Sos divina Paulina como nos cometas todo, por supuesto que queremos saber como organizarnos con las compras ..un abrazo

Así es que debe ser comer de todo y disfrutar de todo pero no exagerar para evitar el aburrimiento un buen desayuno, almuerzo, y para picar frutas y frutos secos una cena suave. Genial vídeo. Bendiciones

Genia.. 👏👏 porque cuando preguntas lo que queremos o lo que nos interesa siempre al poco tiempo lo haces en tus videos o historias! Gracias 💖

👍👍👍👍👍 muy buena idea implementar primer plato. Me gustaria un ejemplo d organizar las compras mensuales. Idola. 😘

Paulina!!! Me encantan tus vídeos de cocina y cuando contas cosas como estas de la organización, vida foliar, compras mensuales, etc!!! Genia!!¡

Siii por favor, video de organizacion!!!

Alto iluminador paulinaaaaa. Ame los tips. Yo soy la que compra pelotudeces y snacks por las dudas. Es más, he llegado a ir al super solo por snacks. HACE UN VIDEO DE LA COMPRAAAAAAAA

Que buen video!!! Me encanto la info que das, HACE VIDEO CON LAS COMPRAS Y COMO ORGANIZARSE PORFAAA!!!.....y por lo del agua, a mi tambien me costaba pero con una app que hay me acostumbre a tomar....igual ahora con el frioo cuesta bastante! Saludos genia!!

Amo amo amo tus videos , yo lo que hago para consumir fruta en el día es comer una con el desayuno , una entre almuerzo y merienda como colación y otra junto con la merienda , ya la tengo re incorporada , y con el agua , durante el almuerzo y la cena me tomo medio litro , y tambien despues de desayunar y de merendar , a demás suelo tener la botellita mientras cocino , la tengo ahí mano siempre , lo cuento como lo hago yo , y como me funcionó , espero y te sirva , saludoos😊👋

me pasa igual con la fruta!! para incorporarla, la empecé a poner en mis ensaladas tipo rúcula, tomate y gajos de naranja.. o la clásica apio o hinojo con manzana y nueces, etc.. Otra pepino y frutillas queda genial!!

Estuvo bueno el video! Respecto s tus déficit eran también algunos mios hace un tiempo, lo del agua lo pude incorporar, llevo mi botellita a todos lados y una vez que empezas a consumir esa más cantidad ahí sí tu cuerpo te lo pide solo! Y las frutas aún me cuesta pero pruebo incorporándolo en otras cosas, con yogur, en licuados o jugos. Besos!! Y aguante la cena liviana

Video de la compra mensual yaaaaa!

Genial video, coincido mucho con vos...

Siii paulina POR FIN! UNA ARGENTA CON MIS MISMOS HABITOS ALIMENTICIOS. El boludeo que me tengo que comer cuando me hago una tostada con huevo a la mañana es impresionante.

Somos igual, desde que me case, hace 29 años, hago la compra para todo el mes. Uso lo que tengo. No tomo agua y no como frutas. La comida importante es la cena. Muy bueno. Quiero ver tu compra.

me encantaría que hicieras un vídeo con las compras del super Pau!! y si tenes algunos de tío de como cocinar verduras que no se sientan!! te comento mi marido es italiano y no come ni fruta ni verdura nada!!!😐 pero me di cuenta que su problema es que no puede sentirla en la boca porque de gustó ni cuenta de da 🤣 tenes algún tip para ayudarme??

Me encantó este capítulo. Muy buenos datos. Gracias. Saludos.

Siiii al video de la compra! Genia este video tambien. Gracias

Paulinaaaa! Muy bueno. Creo que voy a adoptar lo de la compra mensual jajaja. Y quería pedirte si podes hacer una receta paso a paso de canelones caseros 😍. Gracias

La ensalada de naranja y cebolla es polémica, pero riquísima

Excelente vídeo. Yo también hago compras mensuales y todos los sábados compro verduras y carnes. Los domingos como Arepas con huevo y queso. A la arepa le pongo lino molido y alpiste pq me estoy cuidando. besos

Muy bueno el video! La saciedad empieza a los 20 minutos de empezar a comer. Por eso es mejor comer despacio. Siempre tomo una taza de sopa , y luego la comida. Logre incorporar más agua desde que me pongo cada hora y media alarma y tomo Un vaso . A mí me sirve, ando con la botellita. Genial si haces un video de la compra! Gracias 😊

Me gusta lo que dices. Yo tampoco bebo mucha pero no te preocupes demasiado por beber poca agua. Dicen que el cuerpo la pide cuando la necesitas haciéndote sentir sed. Y me pasa lo mismo que a ti con la fruta. Soy española, aquí, como bien dices, siempre siempre siempre hay primer plato, verduras, arroz, sopa, pasta, y segundo plato, carne o pescado. Pero me encanta el dulce, eso sí.

Me encantó!! Yo tampoco como fruta...cuando vivía en casa de mis padres me las pelaba mi mamá y me decía Aldy como fruta....pero desde que vivo sola no tengo a mama que me pele...me da fiaca!!

Si porta!!!!!!! Ese tema de las compras sería muy chevere.....

Me encantó Paulina! Te descubrí hace unos días y no paro de ver tus vídeos!!!🙃 me hice adicta. A mí me pasa lo mismo! La fruta y el agua son mis puntos débiles😫 pero bueno, se intenta. Estaría bueno que hicieras un vídeo con tips para hacer la compra, soy un desastre, por eso también encontrarte me cambió la vida. Gracias, sos un amor y una máster de la cocina😉😘😘.

Fresquito de “por las dudas” xfa! Y comida rápida “Casera” como sería?

No hubo cocinando con dos mangos? y sii me gustaría que nos guíes sobre la compra grande.

Nosotros también compramos cada 2 meses aprox en mayorista lo básico y agregamos frutas y verduras semanal. Me encanta cocinar y detesto pagar por algo que puedo hacer yo así que siempre ando cocinando cosas para tener. También incorporé lo de cenar poco o "merencenar" y con el agua... Una app hincha quinotos que te dice "tomar agua" te ayuda a incorporar el hábito Quiero los frasquitos de por las dudas, me vendría genial!

Buenísimo Paulina, me encantó, me encantaría ver tus frasquitos , gracias

Contá en alguna historia de instagram cómo consiste a tu marido! 👤👰 Porfavor

Paulina por fa! mondongo a la española!

Siiiii Paulina, video de como organizar la compraaaa!!!! Gracias!!!

sensatez pura!!! felicitaciones!!

Hacé un video sobre tus "frasquitos de por las dudas venga alguien"!

Por qué no tengo snacks? PORQUE SALEN UN HUEVOOOOOO! Fruta, me dijeron que la posta es antes de la cena, porque cuando la ingerís está en su mejor estado. Si te clavás un bife y después la fruta, como que mientras se digiere el bife la fruta ya se empieza a "poner fea". Nada, dato, #HablemosSinSaber

Siiii,hace un video de compra semanal porfa!!! Muy buenos tus vídeos y recetas!

Sos muy yo! Sin fruta y sin aguaaa mal lo nuestro!!!! Sos una divina paulina! 🤗

Para hacerte el hábito de tomar agua, comprate una botellita con sorbete para tomar tipo mamadera jajaja. La vas recargando y funciona.

Hola! No somos pajaritos... Comer semillas con todo puede causarte diverticulos

Siiii! Video de la compra!!!

Muy buen video Paulina. Comparto muchas de las cosas que decís. En mi caso, decido la comida semanal a partir de los productos de la verdulería (los de estación, claro). No hago dietas, como lo que me gusta, en su mayoría vegetales( y, en menor cantidad, carne roja, pollo y pescado). No existen para mi los alimentos prohibidos. A veces tomo poca agua, lo cual es muuuuy malo. Gracias por compartir.

Sos una genia paulina te ame!!miro todos tus consejos y recetas grande pau!!!

Hola Paulina muy interesante este video. Respecto a la comida en casa yo soy celíaca y mi esposo no. Con los años me descubrieron higado graso. Desayunamos café con leche yo con 2 tostadas y queso light, pero mi esposo bizcochitos. Al.uerzo carne, pollo con ensalada de tomate, o palta papas hervidas o horno, arroz integral. Merienda yo mate sólo o bien jamón o queso con galletitas de arroz. Cena fideos con aceite de Oliva o carnes. Postre al mediodía fruta y te de boldo en ambas comidas y a la noche yoghurt si tengo o bien boldo. Trate de ser sintética. Gracias sos muy buena en todo esto

Hola . De ud eh aprendido mucho sobre cocina. Muchas gracias amiga.

Si Paulina !!!!!yo como sopa con todo .me encanta !

Excelente video!!!! Yo trato de tener la botellita de agua siempre al lado y así tomo agua varias veces, la botellita es chica porque me gusta más el agua fría, así que la renuevo con frecuencia. La llevo a todos lados. Besos y me encantó el video!

Que buen video por favorrrrrrrr muy educativo... Mi problema es la harina en mi casa comemos mucho mi hija todo lo quiere blanco fideo arroz... Carne muy Poca y nada verde... Con tu canal descubrí muchos trucos y le mezclo verdura en todo jaja quiero más video d estos lo ame como siempre sos tan genia! Te amamos 💪🏻💚👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Hola Paulina! Tengo el mismo problema con la fruta, no logro incorporarla nunca! Tengo un tip para el agua que a mí me sirvió muchísimo, espero que te sea útil! Yo tampoco tomaba agua seguido, entonces empecé a hacer lo siguiente. Agarre dos botellitas de gaseosa de 250 ML y las lleno de agua, una a la heladera y otra me la quedo encima. Cuando me temrino la que tengo encima, la lleno, la guardo en la heladera y agarró la otra y así . Me di cuenta que si tenía siempre la botella de agua cerca, tomaba sola, sin pensarlo.

Siii quiero cómo organizar la lista de compra!!

Paulina! Estoy viendo toooodos tus vídeos ahora! Hace poquito que te descubrí y me encanta todo! Y ya se que este es reviejo! Pero solo quería comentarte que a mi me pasa igual con la fruta. Un truquito (el único que me funciona): fruta SALADA! Ensaladas con manzana o uvas por ejemplo. Y mi suuuuper favorito: naranja en rodajas con aceite y sal. Y listo! Exquisito!!!! Espero te sirva :) chau!

Siiiiii quiero ver la compraaaaa!!!!

Sí, por favor. Video de la compra. Y como organizas la heladera y la alacenas. 👍👍

Paulina! Mi típ para beber agua es con jugos de frutas. No me gusta el agua sin embargo solo por beber algo dulce o diferente puedo tener en la heladera cualquier jugo o batido. Y si, me encantaría ver un video de organización de compras

Organiza las compras.Gracias!!!!Paulina sos lo mas!!!!!!!

Paulina gracias! Muy buena tu forma de comer, me pasa lo mismo me cuelgo con el agua!!! Siii queremos el video de compras y también el video que alguna vez preguntaste de usar las verduras que suelen ser desechables!

Hola soy Pilar. Me encantó el vídeo. Te cuento que yo hago una alimentación saludable desde hace unos 3 años después de haber probado de todo y la verdad es que se nota en energía, físico y salud. Me he informado mucho sobre nutrición y entrenamiento y ahora podría decir que llevo una alimentación "perfecta". Sobre lo de las frutas y el agua, permíteme que te aconseje un poco por si te sirve. Para lo de las frutas podrías incorporarlas en principio en preparaciones como crepes rellenas de plátano, bizcochos con manzana y avena, galletas de plátano y avena etc. Sólo que si no eres mucho de dulces no te va a llamar la atención. todo lo contrario que a mí. Pero los nutricionistas recomiendan tomarlas como colación junto con un puñado de almendras o nueces, bien por la mañana o en la merienda. Y sobre lo del agua, también las infusiones sirven. Yo tomo agua con limón en ayunas, luego un té matcha A media mañana cola de caballo y durante la mañana té verde. Después de comer otro té verde y tras la cena otra infusión. Y durante todo el día tengo una jarra en la cocina y una taza llena y mientras cocino, recojo, limpio y demás taza con agua va, taza con agua viene. Y si no lo hago me lo pide el cuerpo, de verdad. Un saludo y gracias por compartir tus cosas.

Siii!! Tips para la compra mensual!

Hola Paulina soy de México aquí si se come a dos tiempos y en las fonfas que son unos restaurantes muy populares se dan hasta tres, también se hace la compra mensual y semanal de verduras y frutas

Sos divina, expones tips fáciles y cumplibles. Me gustaria ver distintas opciones de ensaladas. Gracias

Me encantó Este vídeo y con respecto a la fruta a mí me pasa Exactamente lo mismo Pues yo tengo problemas de riñón y pues agua no puedo tomar mucho pero la fruta si me cuesta me cuesta mucho trabajo Saludos desde México Me encantan tus vídeos bendiciones

Me cuesta mucho dejar las cosas dulces y las harinas, pero por lo demás como muchas verduras, frutas, poca carne y me encanta tomar agua. Me encantó tu video!!!