AS MENTIRAS QUE TE ENSINARAM SOBRE O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO 

Quando se fala em emagrecimento, temos infelizmente abordagens de que para emagrecer é preciso aumentar a massa muscular, pois promove maior gasto calórico em repouso, gerar EPOC, treinar na zona de fatmáx, fazer com que o treino gaste muitas calorias, entre outras abordagens que são totalmente incorretas, visto não levarem ao emagrecimento.
Sendo assim, como se emagrece??