Muy buen video la verdad que las cosas las explicas bien se hace fácil salsehar en el reloj con las explicaciones . Tengo una duda en mi garmin tengo el estado de entreno y me pone sin estado como puedo activarlo un saludo y sigue dándonos esas buenas clases
Jejeje , así que eras tú el de la bici ! 💪🏻💪🏻💪🏻 gracias por ese saludo ! 😉. Lo que nos mola sufrir ehhh que tú con la bici tampoco habrá sido día del paseo con el aire...
Buen video como siempre, mucha fuerza y seguir así. Una consulta ¿cómo hago para que el reloj se active y determine que actividad empiezo hacer?, ¿TIENE ESA OPCIÓN ? muchas gracias por tus videos.
Hola. Creo que te refieres a la opción de Move IQ dentro de los ajustes en, Configuración-Monitor de actividad. Para que te detecte automáticamente que ejercicio ests haciendo, caminar, correr, eliptica, sin necesidad de entrar en un perfil específico de deporte.
Grande titán! Muy ilustrativo como siempre, que ganas de salir de la lesión a dar caña otra vez. Por cierto, creo que el campo de recuperación FC pueden explotarlo muchísimo más y dar más juego, no crees? Al final Garmin da unos baremos y tablas muy genéricas...
Buen video, muy aclaratorio saber cómo calcula el VO2Max el Garmin. Una pregunta, ¿sabrías cómo se puede registrar una actividad, por ejemplo carrera, haciendo que el tiempo de recuperación entre series no me lo compute dentro del ritmo medio total final de la actividad, pero sí que lo compute dentro del tiempo total de la actividad. Gracias por tu canal!
Ok… pero estas fórmulas q usan no tienen en cuenta el peso corporal…. Es lo mismo hacer 2,600 metros en 12 min. Para una persona de 60 kilos , que para una de 85 kilos ? En vo2max es por kg de peso corporal…. Por lo q sería más adecuado utilizar una fórmula q tenga en cuenta ese factor ….
hola tengo un pregunta, para medir el vo2max con el garmin si o si hay que usar la banda en el pecho, yo no la tengo y me llama mucho la atención que hay ocasiones en las que hago rodajes suaves que yo siento que voy relajado y el garmin con el sensor en la muñeca me tira unas pulsaciones como si estuviera apunto del infarto y en ocasiones que hago pasadas o tempos run me indica no mas de 150 pulsaciones y voy fatigado que tan preciso será mi vo2max actual es de 51 tengo 45 años pero el garmin me a marcado hasta 56 un saludo y gracias muy buenos tus videos te sigo desde costa rica
Consulta, yo uso el Garmin FR 735xt, tendría que salir a la montaña utilizando la configuración de Carrera? mis salidas son 90% en montaña. muy bien canal muy buen video. te sigo desde Argentina. Salu2 !!
Si quieres que te contabilice en ese modelo el VO2Max si. Aunque piensa que el cálculo con pendientes no está actualizado para el 735 con lo que estarías “engañando” al reloj y por tanto tú dato.
Vi en su dia el reto solidario de las 30 m.maratones y te oido decir varias veces que de alguna manera te cambio fisicamente bastante incluso creo que te planteaste hacer algo similar antes de un maraton que corrriste y que no habias entrenado por enfermedad creo recordar pero que Juan Maria te convencio para que no, que te supuso ese reto fisicamente por que te cambio tanto?
La historia de esas 30 medias maratones es muy bonita. Yo no era el enfermo sino una amiga que tras un cancer de mama le detectaron leucemia casi seguido. Me propuse hacer una media maraton por cada dia que ella estaba en el hospital, el reto era. #yocorroytuluchas y asi estuvimos haciendolo hasta que salio. Yo estaba preparando para intentar bajar de las 3h en maraton y cuando paso esto, deje los entrenamientos especificos , pues las medias tenia que hacerlas a ritmos suaves para aguantar cada dia, ademas del trabajo y la familia, pero juanma me dijo que no abandonara el intento y que dentro de esa media maraton diaria hiciera cambios de ritmo y cosas asi y las que tocaria descanso como yo no podia parar que lo hiciera muy muy suave. El correr tanto me hizo bajar a niveles de grasa del 8% y perder muchisimo peso y eso que comia, y el entrenar "lento" y tanta distancia ( 149kms semanales ) pues me dejo en un estado de forma fisica como nunca habia estado. Llego la maraton e hice 2.55h y terminando muy entero , incluso la segunda media maraton de la maraton me salio mas rapida que la primera que eso suele ser raro, con una media de pulsaciones bajisimas para lo que yo suelo tener. No hice nada revolucionario solo correr y por eso me dije que si algun dia quiero intentar una marca de nuevo creo que entrenare un plan asi por muy heavy que sea. ¿Explicacion? pues no la se, pero los resultados son los que valen, ademas sin lesiones ni cosas raras.
@@BeFinisher Lo se, incluso creo recordar que uno de los dias que estabas un poco de bajon fue ella misma la que te animo con una foto o un mensaje. Espero que tu amiga este mucho mejor y gracias por la explicacion.
Hola Jorge, recién veo este video. En una parte comentas que tu forma de entrenar cambió totalmente después de las 30 medias maratones. Cuál fue ese cambio? Saludos!
Hola muchas felicidades por el vídeo y la explicación, està genial. Tengo una duda, si haces el test y te sale un resultado en teoria el VO2max depende del peso de la persona. Si dos personas con pesos diferentes les sale el mismo resultado en el test en teoria no tienen el mismo consumo de oxigeno no?
Es lo que comento en el vídeo de teoría (otro) es un valor que no es válido para compararse entre sujetos. Depende de más factores que el peso solo, genética , edad etc... si te das cuenta en los cálculos del reloj si que tiene en cuenta el peso pero en la fórmula del test no. El peso lo usa el reloj para hacer estimaciones. Evidentemente a mayor peso, mayor necesidad de trabajo muscular para realizar el mismo ejercicio y por lo tanto necesitaríamos mayor cantidad de oxígeno que llegara a nuestros músculos por así decirlo. Con lo que si dos personas fueran iguales en todo excepto el peso, y resultaran que tienen el mismo V02max podríamos decir “entre comillas” que la persona más pesada estaría más en forma que la otra.
Evidentemente el VO2max con la altitud cambia mucho, pero no cuando estas "aclimatado" los valores deberian ser los correspondientes al atleta... me explico, yo entreno a nivel del mar y mi valor por ejemplo es 60, si me voy a vivir a pirineos y salgo a entrenar por los 2000m de altitud esos primeros dias mi vo2max bajara porque no estoy aclimatado a esa altitud, al cabo de un tiempo ( semanas ) el valor deberia volver a sus niveles normales.
Hola, lo primero de todo enhorabuena por el canal!! Te quería hacer 2 preguntas si no te importa, una es que si tienes alguna idea de cuándo va a salir el nuevo Garmin 955, y la otra es si existe la posibilidad de desconectar el lector de frecuencia en la muñeca del 735, y obligarle a que lo coja de la cinta del pecho, ya que estoy teniendo problemas con este tema... Muchas gracias por adelantado!!
Pues del 955 dentro de poco si no es aqui primero lo hare en podcast os hablare de los ultimos rumores. En cuanto a lo otro por defecto cuando detecta la cinta de pecho no coge el pulso de la muñeca. Si no te detecta la cinta es porque le falta pila o algo.No obstante se desactiva en el boton de up mantenido , sale el carrousel de menu y bajas hasta que veas... FC en la muñeca, entras y desactivas.
@@BeFinisher 955 dentro poco hace meses que lo oigo jeje ;) Cómo se accede a tus podcast? Lo de la Fc en la muñeca no aparece, solo aparece "monitor de frec cardiaca" pero no especifica de dd es, pero por tus palabaras voya a interpretar que es el de la muñeca. Tengo un problema con la banda, me acabo de comprar una pensando que la antigua fallaba, y ahora veo que la nueva también falla, las lecturas no son correctas y me tiene muy rayado, Pensaba que igual pinponeaba entre la banda de pecho y el de la muñeca, y por eso quería desactivar el de la muñeca para forzarlo a la banda...Gracias en cualquier caso por la rápida respuesta....
@@ARC_GP los podcast puedes encontrarlos en varias plataformas( spotify, apple, anchor etc...) está como kilómetros , no obstante en el mostrar más del vídeo hay un link de link.tree/Befinisher que te lleva a todo.
Buenos dias Jorge. Me gustan mucho tus videos aunque no soy muy corredor, siempre aprendo de tus explicaciones. Utilizo muchisimo el rodillo con el programa zwift, y mi problema es que no me da lectura de VO2max,. Tengo un reloj como el tuyo, pero no me lo pongo cuando hago rodillo ya que el mismo sube la actividad con todos los datos del trayecto. Es por eso por lo que no tiene en cuenta el VO2max? Debo tener el reloj puesto en la actividad de rodillo? siendo asi, tengo que configurarlo de alguna manera? Muchas gracias por adelantado
Asi es, yo le asigno el rodillo al reloj para que tenga en cuenta todos los datos de rendimiento del entrenamiento en rodillo, potencia, FC, etc.. seria lo suyo. Ahora ademas no hace falta que uses zwift para seguir una ruta y que el rodillo smart te la replique. En breve hare un video al respecto.
Sigo haciendo repaso de tus videos, un poco mas viejunos, para no perder detalle. Pero hay algo que se me escapa cuando haces el cálculo del VO2 MAX, de donde sale el 11,3?
@@peposhiba3310 pues si vas a nadar con él aún más razón el 945, está más pensando para triatlón, tienes soporte específico para la bici y lo demás de montaña lo lleva todo. Tienes muchos vídeos por el canal.
Hoy corrí con mi flamante 945 y me puse mi odiada cinta de pulso para que me cogiese mejor los datos, me la he tenido que re colocar unas 100 veces en una carrera de 50’. Algún truco para no tirarla a la basura?? Uno de los motivos de la compra del 945 fue, para no ponerme la dichosa cinta.
Ajuste??? Me ha faltado clavármela con tornillos en el pecho. Ls humedecido 100 veces al menos. Ya no se , si se debe a tener los dorsales anchos o que pasa, pero horroroso, la cinta por la barriga cada 50 metros.
Mi garmin me pone que tengo 61 de vo2 Max, según el test de cooper 71 😂😂😂 (Recorrí 3,7 km en los 12 min) , también me estima muy mal las predicciones para 5k 10k etc... Que puedo hacer?
Todos miden el ritmo instantaneo de 5 en 5, pero lo uso muy poco... me quedo siempre con el ritmo medio. Si quiro ir a un ritmo exacto, 3.42 por ejemplo lo programo en entrenamiento personalizado o intervalo pero luego es complicado mantenerse tan exacto por las precisiones de los GPS de ahi que garmin haga ese margen.
@@BeFinisher estén en el garmin q yo tengo el foruner 25 lo tenia de uno en uno sin tener puesto ritmo medio enq descargue la aplicación garmin conect al vincularlo con el reloj se desconfiguro
Gracias. Hoy me sorprendí yo mismo, pero queda mucho trabajo por delante. Poco a poco iremos encontrando la tan ansiada forma, que está pandemia está haciendo estragos.
