デカ盛りと聞くだけで興奮する22歳です！
(変な意味ではないです。)
お子様ランチを人生で初めて食べた時
これがもっと大きかったらどれだけ嬉しいか、、
そんな事を考えながら、幼少期を過ごしました。
オムライスにハンバーグにナポリタン
食べたい物が詰まった、まさに夢のプレート
当時、僕は父にこう言われました。
「夢はでっかく！、、、、、」(後半は忘れました。)
※都合のいい耳でして、どうでもいいと思える情報は全部流してしまいます。
その時は、「ホヘェ〜」としか思ってなかったんですが
22歳にしてようやく理解できました。
「でっかいお子様ランチ作れ」
きっと、そう言いたかったのでしょう！
この言葉を胸に僕はまた、大人の階段を登るのであった。
今日はデカ盛りお子様ランチを食べました！
今日食べたメニューが
・チーズハンバーグ 2000kcal
・ナポリタン 885kcal
・オムおにぎり 660kcal
・エビフライ 446kcal
・オレンジジュース 250kcal
※カロリーは大まかな数字です。
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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️
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この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。
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/ so_____ff00
⭐️「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！
撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！
・アボカド1個
・キウイ2〜3個orブルーベリー150g
・ノンオイルツナ缶2個
・もずく1杯
サプリは、コラーゲン、ビタミンC、腸内環境を整えるもの
飲み物はレッドブルとチョコラBB
大体500kcalも無いので、2日で約5500kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2750kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2750-1800=950
つまり、1日運動で950kcal消費すれば体型維持できます！
僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間ほどやってます🔥
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！
他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする
■動画の作りについて
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので
全部映すと、食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。
それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、少し咀嚼の間の時間を飛ばすような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。
※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️
僕のエゴでもありますが、
RU-vid的にも「視聴維持率の高い方がおすすめに表示されやすくなります。」
僕のRU-vidをやる1番の目標は有名になる事です。
その為には、もっと多くの人に知って貰う必要があります。
僕は元々、すごい有名な家系でもなければ
めちゃくちゃスタイルが良くて、顔が綺麗なモデルでもありません。
本当にゼロからRU-vidを初めました。
僕が普通に、他のモッパン系の人と同じような編集をしても生き残れないです。
そこに関しては、賛否両論あると思います。
僕の動画が気に食わなかったら、観て頂かなくて結構です。
ここに書いてある内容に該当するような質問は
返信致しかねますのでご了承ください。
〜BitStarアカデミー所属〜
お仕事のご連絡は下記アドレスにお願い致します🙇♂️
academy@bitstar.tokyo
BitStarアカデミー SO【ASMR】担当者宛
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15 окт 2024
