ASMR FR - À la salle de sport 🏋🏾 

J'ai 6 ans de musculation derrière moi et je trouve que tu as une exécution impeccable pour ton temps de pratique, cette mentalité de privilégier le mouvement plutôt que la charge est super, tu es sur la bonne voie pour progresser au mieux. Bravo encore et je te souhaite le meilleur sur youtube comme en musculation 😉

J'adore ton chuchotement. Merci beaucoup pour tes vidéos !

C’est propre l’exécution continue comme ça t’es sur la bonne voie

Super vidéo comme d’hab et pour les petits conseils , j’en ai pas vraiment au sujet de ta technique parce qu’elle est plutôt bonne mais au niveau des exercices choisis tu devrais selon moi changer ton curl au altères par un curl marteau pour recruter le brachial et je remplacerai également ton curl à la barre par un curl sur banc incliné qui recrute la longue portion du biceps . J’espère que j’ai pu t’aider et sinon continue tes vidéos elles sont vraiment super

J'ai adoré le concept et ton chuchotement 😉😁

Le GOAT superbe vidéo comme dab force

ça c'est les vidéos qu'on aime !

j’adore ces vidéos type vlogs ! merci pour cette qualité folle

Enfin une nouvelle vidéo sa fait plaisir 👍😉

7:12 cette machine je l’aime tellement…

Whispering au top 👌 Je fais que des exercices au poids du corps, donc je ne pourrai pas te donner de conseils pour les machines, mais concernant les pompes essaie de remonter plus haut pour avoir les bras plus tendus (mais pas complètement garde un petit angle au niveau des coudes). Sinon pour les tractions, tu gères ! Après si tu veux augmenter la difficulté, tu peux essayer de redescendre plus lentement. Ça augmentera ta résistance sur le long terme et tu pourras enchaîner plus de répétitions. Merci pour la vidéo, ta voix détend de fou !

Alors déjà ton asmr est super agréable👍 ensuite de belles éxecutions pour tes mouvements, tu devrais peut etre juste essayer de baisser le siège sur la machine de Curl assisté a la machine, pour que tes bras soient vraiment posé sur le coussin et non pas juste tes coudes, tu aurais un meilleur ressenti/recrutement sur les biceps et + de stabilité

Bonne vidéo comme toujours

Pour le curl à la barre, essaye d’éviter les mouvements de bassins, dos etc , en tout cas très bonnes exécutions dans l’ensemble

Super vidéo !

sur le chest press, je te conseille de rentrer tes omoplates et de courber ton dos pour éviter d’engager les épaules ;)

💪

Lache rien tu gère !

Essaie de contrôler la descente lors de tes mouvements ( par exemple le curl biceps ) Autrement bravo 👏

Salut, essaye de rajouter des séries à la poulie vis à vis haute et basse ça va t’aider à avoir une bonne congestion et connaître un peux mieux les muscles de tes faisceaux pectorale sinon bonne exécution de tes mouvements je te souhaite un bon courage et lache rien 🦾

C’est quoi la réf de y’a veste chef ?

Vidéo grave bien ton chuchotement est juste parfait juste pour améliorer le mouvement sur la machine biceps que tu fais a 2:58 il faut que tu colles tes triceps au pupitre et pas ton coude ça rajoute de la tension et le mouvement sera aussi normalement plus dur