"O Milagre da Manhã" de Hal Elrod é um guia que propõe uma rotina matinal transformadora para alcançar o sucesso e a realização pessoal. O autor compartilha sua própria história de superação após um acidente de carro que o deixou em coma, e como ele descobriu a importância de começar o dia de forma positiva e produtiva.
Elrod argumenta que a maneira como começamos nosso dia afeta diretamente nossa produtividade, energia e mentalidade ao longo do dia. Ele defende acordar mais cedo para dedicar tempo a atividades intencionais e estimulantes antes do início da rotina normal.
A rotina matinal proposta pelo autor é chamada de "SAVERS", que consiste em seis atividades: silêncio (meditação), afirmações, visualização, exercícios físicos, leitura e escrita. Essas atividades são projetadas para nutrir a mente, o corpo e o espírito, estabelecendo um tom positivo e fortalecedor para o resto do dia.
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5 сен 2024
