Aufhören zu trinken - Dieser Startfehler bremst deinen Erfolg

Kris Wiegand - Selbsthilfe Alkoholproblem

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Aufhören zu trinken. Keinen Alkohol mehr trinken. Vom Alkohol wegkommen.
Was haben all diese Aussagen gemeinsam?
Sie bringen zum Ausdruck, was man NICHT oder NICHT mehr will.
Wie du dein Ziel RICHTIG formulierst und so von der Erfolgsbremse gehst, erfährst du in diesem Video.
Du. Schaffst. Das.
Herzlichst, Deine Kris Wiegand
++++++ Hilfe zur Selbsthilfe ++++++
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++++++ Disclaimer ++++++
Selbsthilfe erfolgt auf eigenes Risiko.
Genau wie das Leben auf Planet Erde. 🙂
Auf meiner Webseite und meinem RU-vid-Kanal Selbsthilfe Alkoholproblem teile ich meine persönliche Erfahrung, was mir geholfen hat, alkoholfrei und weniger suchtanfällig zu werden.
Was sich für mich als richtig und hilfreich erwiesen hat, kann für andere falsch und unpassend sein.
♥ Lasse dich von deinem gesunden Menschenverstand leiten. Höre im Zweifelsfall auf DEIN Herz und DEIN Bauchgefühl. ♥

Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 26

@Yagilrallae Месяц назад

trink dabei zwar auch ein Bierchen grad, aber ich bin mir dessen bewusst - was ich versuche & lebe: ist es tagtäglich oder auch wöchentlich runterzufahren.... Und es hilft schon!

@adrianmuller8664 2 месяца назад

Finde ich super !

@fraukedumkow3962 2 месяца назад

Gute Erklärung! Bei mir ist es nicht der Alkohol, sondern das Verlangen nach Süßigkeiten . Das ist im Grunde das Gleiche, nur eine andere Substanz. Eine Sucht ist das aber auch. Es erscheint mir jedes Mal, heute nicht der richtige Zeitpunkt zu sein, die Süßigkeiten weg zu lassen. Besonders wenn ich Stress habe, ist es extrem.

@KrisWiegand 2 месяца назад

Danke für den wertvollen Kommentar. Du sprichst vielen aus der Seele. Das Problem, das adressiert werden will, ist der Stress und die Stress auslösenden Denkmuster.

@fraukedumkow3962 2 месяца назад

@@KrisWiegand das kann gut sein, denn bei Stress esse ich besonders unkontrolliert und brauche sehr viel Süßes. Auch wenn ich traurig bin, Frust habe, unmotiviert bin, vor schwierigen Aufgaben stehe und mich überwinden muss,…..

@KrisWiegand 2 месяца назад

Tolle Selbstbeobachtung. 👍👍 Man nutzt Alkohol oder Essen, um seine unguten Gefühle zu schlucken. Meistens weil man nie gelernt hat, richtig mit Gefühlen umzugehen. Gefühle und die dahinterstehenden Denkmuster ist die Fährte, die man verfolgen will. 😊

@fraukedumkow3962 2 месяца назад

@@KrisWiegand Das ist echt ein komplexes Thema….. Über die Jahre kommen immer mehr Erkenntnisse dazu. Trotzdem ist die Umsetzung eine größere Sache, als ich manchmal denke.

@ZorroMS 3 месяца назад

Finde ich gut ❤

@1365bl 2 месяца назад

Man darf vor allem nicht mehr ausgehn...denn dann kommt man nie vom Alkohol weg! So war es jedenfalls bei mir.

@KrisWiegand 2 месяца назад

Danke für das Teilen deiner Erfahrung.

@johanntraunfellner4739 3 месяца назад

Der Vergleich mit den Küken hat mir gefallen, darauf kann ich aufbauen.

@renataschroder2807 4 месяца назад

Liebe Kris, du spricht mir von der Seele... Ich bin sehr dankbar dafür, dich gefunden zu haben! 🙏❤️

@Cate-Rina 5 месяцев назад

Liebe Kris, was kann ich statt Alkohol trinken? Viele Grüße, Danke!

@christianmauksch2645 5 месяцев назад

Wasser???? Im Ernst. Oder Tee, Kaffee...auf jeden Fall ungesüßte Getränke.

@Cate-Rina 5 месяцев назад

@@christianmauksch2645 Danke für die Antwort. Ich hab nämlich das Gefühl, ich müsste was extrem Süßes trinken!

@KrisWiegand 5 месяцев назад

Hi Caterina, das ist eine große Spielwiese. Ich würde etwas wählen, womit ich mich anfreunden kann. Viele probieren sich erstmal durchs alkoholfreie Regal im Supermarkt. Es kommt auf die Geschmacksvorlieben, die Jahreszeit und die Tageszeit an. Ich mag im Winter abends Tees oder koffeinfreien Kaffee. Ansonsten stehen Wasser, Saftschorle und Wasserkefir ganz oben auf meiner Hitliste. Experimentiere und habe Spass dabei. 😊

@Schullibo 3 месяца назад

ich kann dir Kakao empfehlen. denn wenn du Kakao trinkst, schmeckt danach Alkohol eklig. bzw. ist nach einem Glas Kakao der Gedanke an Bier oder Wein oder Vodka schon eklig. jedenfalls bei mir

@Cate-Rina 3 месяца назад

@@KrisWiegand Danke, mit koffeinfreiem Kaffee hab ich gute Erfahrung gemacht!