Aumente sua força e potência com esta técnica

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27 май 2022

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Комментарии : 105

@rogerioolsesarmento4954 2 года назад

Ouvi alguns bike fiters. Não sei se é assim que se escreve. Dizerem que o calcanhar mais baixo que a ponta do pé pode ser usado em algumas situações de subida. Até pra mudar um pouco a musculatura usada na pedalada pra dar uma aliviada. Mas claro que o tempo todo não. A maneira que você descreveu deve ser usado a maior parte do tempo do pedal, mas acredito que pode-se variar pra fafigar só um grupo muscular

@denisebarroso5573 2 года назад

Didática excelente: demonstrou quadro a quadro, destacou os pontos importantes na imagem, citou o grupo muscular que deve ser recrutado (posicionando o pé corretamente) para obter melhor rendimento... Parabéns e obrigada por compartilhar seu conhecimento.

@danielbaier9514 Год назад

Interessante como passamos a gostar das pessoas pelos vídeos. Obrigado pelos ensinos.

@felipeptr 2 года назад

Mudou a minha vida! Eu estava pedalando assim com a minha perna direita, e isso me ocasionava dores frequentes na parte superior da panturrilha, na junção com o joelho. Salvou minha vida, obrigado!

@gdominianni 2 года назад

Certamente o vídeo mais importante que Vc. Tem publicado

@doni7 2 года назад

Semana passada durante um treino pra aliviar um certo desconforto eu comecei a pedalar com o pé inclinado como a cris ensina e realmente eu senti uma melhora incrível.... e desde então eu pedalo assim. Parabéns por compartilhar cris.

@MrEdi242 2 года назад

Eu achava que eu pedalava errado descobri que pedalo certo kkk. Menos uma coisa pra corrigir kkk. Obrigado Cris....

@geraldobeneditodasilva3600 2 года назад

Vc sempre nos ajudando. Como é importante vc existir. Obrigadoooo!

@marcobrito100 Год назад

Nossa, intuitivamente eu fui ajustando a posição do pé para a que a Cris demonstrou, mas não sabia se estava correto. Top demais esse canal!!

@RaynerGS 6 месяцев назад

Me ensinaram a pedalar sempre com o palma do pé na horizontal, angulo 0 em toda a rotação. Sem manter o calcanhar pra cima ou para baixo. Vou experimentar.

@ronaldomatias5923 4 месяца назад

Vou botar em pratica, ja estou no meu terceiro pedal de espeed!!!

@eduardodealbuquerquemello2565 2 года назад

Experimentei hoje a mudança no pedalar proposto por você. É mais eficiente, de fato. Talvez seja preciso, para quem pedala com o pé paralelo ao solo e queira mudar, levantar em alguns milímetros o selim.

@rnamba1788 2 года назад

chocado... kkk vou prestar atenção na minha pedalada

@josedossantospinheiro8800 2 года назад

Bacana, Vi, excelente vídeo, dica que vale ouro. Obrigado. Dez., Nota dez.

@walneisilva1780 2 года назад

Parabéns pelo vídeo Esse canal é o mais top Mesmo sem tempo eu assisto até o final

@wagnerfernandes7228 2 года назад

Cris só vc mesmo para ensinar detalhes tão importantes que eu não vejo em outros vídeos obrigado 👍👍👍

@ricodent 6 месяцев назад

Faz todo sentido. Muito legal. Ajudou muito ..no meu próximo pedal já vou testar

@edneicamilo7355 2 года назад

Ótima dica 😃

@1arnobio 2 года назад

Gostei bastante. Eu vi vídeo do Samuca dizendo pra deixar os pés paralelos ao chão. Mas gostei mais do seu.

@camargobaziliodequaresmage631 2 года назад

Caramba!!! Deu uma aula, Cris... Só não dá certo se não colocarmos em prática, pq a explicação foi a mais perfeita possível

@helcio861 2 года назад

Cris vc e show tudo detalhado eu vou observar as pedaladas depois desse video até eu devo tá errado, sou muito fã de vcs!!

@sandrosouza407 Месяц назад

Muito bom, nunca tinha observado isto.

@MarioJeLuciana 2 года назад

Fez todo sentido!!! Eu fazia isso...

@dajudaju31 2 года назад

Retirei uns sisos hj e só volto quarta ou quinta , e já vou usar essa técnica ,. Creio que já use ... Mas vou pedir para um amigo gravar minha pedalada em diferentes citações para correção de algum eventual erro . Obrigado por mais essa aula . Que Deus te abençoe , já compartilhado

@renatoaparecidodonasciment6622 2 месяца назад

P cima ☝️ 👀👊🙋🙅🚵‍♂️👍

@brunokodasodiedoces3259 2 года назад

Obrigado Cris 🙏🏻 Parabéns pelo maravilhoso conteúdo 🥰 estava pedalando de forma errada 😅

@taoalpasilva51 2 года назад

certíssimo, quando pedalo assim cinto dores no tornozelo, já não vou sentir mais dores,obrigado tmj

@mauriciofelicio2866 Год назад

Valorado com os amigos

@marceloduran6924 Год назад

🤔# QUAL A RODA GIRA MAIS RÁPIDO , A DA FRENTE OU A DE TRÁS ? #

@putociclistaful 2 года назад

Brutal vou treinar e mudar a pedalada

@adrenunes747 2 года назад

Top demais,creio que essa forma errada de pedalar tem me causado muitas câimbra no posterior da coxa, e até então eu não tinha percebido, vídeo esclarecedor...

@alexandredr4940 2 года назад

Perfeita. Parabéns

@fernandosobrinho1959 2 года назад

Valeu Cris, você é shou! Achei muito interessante a dica

@josielbatista9207 2 года назад

Eu vi vou representar tem tempo tava com essa dúvida mas ninguém sabia me responder agora achei resposta

@eduardolago5460 2 года назад

Um vídeo semelhante explicando a pedalada em pé ..... top o vídeo...parabéns

@claudinhocaetano1282 2 года назад

Top demais! 👏👏👏👏✌️👊

@ronaldocarvalho4899 8 месяцев назад

👏👏👏👏BOM DEMAIS

@franciscogomes2488 2 года назад

Maravilha adorei boa dica vou por em prática

@LucianoMoc2009 Год назад

Valeu , simples e objetivo

@eduardodealbuquerquemello2565 2 года назад

Muito boa a explicação. Obrigado pela dica.

@GustavoMatta-ov9mw Месяц назад

Uma correção: Nos dois jeitos estará usando o quadríceps pois é a função dele fazer a "extensão de joelhos". A discussão pode ser entre mais eficiência ou menos mas em ambos os casos ele é usado. A Biomecânica demonstra isso.

@jobmachado4854 2 года назад

Excelente explicação 👏👏👏

@rebuli3517 2 года назад

Obrigado, nunca vi essa orientação.

@jpgabriel86 2 года назад

Ajudou sim.. top Cris.

@joaob.6935 9 месяцев назад

Show!!!

@TheEduardohelp 2 года назад

sensacional

@alberttravnik2338 2 года назад

Ótima dica! Vou testar no próximo pedal! Gostei d++++++! Parabéns.

@Leandrosilva-vv4dv 2 года назад

Top Cris parabéns pela dica 😉

@michelluizanselmo8000 2 года назад

Top!!!

@carlosgomes8948 2 года назад

Top gostei muito

@marlonabreu3650 2 года назад

Muito bom! Vamos para a prática!

@jacksonbarbosa860 2 года назад

Show de roda professora, acho que tbm venho fazendo meus pedais perdendo rendimento no giro, pode ser que eu esteja pedalando de forma inadequada, vou colocar em prática esta excelente dica, grato por tudo.

@MarcilioRosa 2 года назад

Top! Muito legal esses vídeos com ilustração e vc marcando o que a gente precisa ver! Obrigado, Cris!

@MrRenedeoliveira 2 года назад

Muito interessante!! Obrigado!!

@hernandeulimaazza4523 2 года назад

Adorei sua explicação! Parabéns.! Vou usar esta técnica..

@danielsanches4778 2 года назад

Muito boa dica

@fabiogomesgomes1173 2 года назад

Cris muito bom o vídeo eu já pedalo a muito tempo parei voltei com o tempo você da uma relaxada no jeito certo de pedalar seu vídeo me ajuda bastante a lembrar do jeito certo obrigado pelas informações 😊

@jeffersonpacheco7299 2 года назад

Muito bom, obrigado pelos esclarecimentos.

@paulorobertopiovezan6088 2 года назад

Top esse video...

@flavioclementedeoliveira3382 Год назад

Ajudou nas minhas dúvidas

@jmarcosnascimento5588 2 года назад

Caramba, mais um vídeo incrivel. Eu faço isso aí, só que de uma forma diferente. Acrescentando mais um detalhe, que é uma puchada do pé para cima que acarreta em um empurrão na parte superior do pedevela. E quando o pé está em baixo naturalmente arrasto o pe para traz. Talvez um movimento involuntário após alguns anos de bike, mas me sinto bem e também vejo um ganho de força quando faço assim. Aparentemente minha pedalada só fica legal quando faço isso. Mas vou analizar esta forma que você ensinou !

@paulorobertosilva3693 2 года назад

Vou testar !!!

@joadirluiz1433 2 года назад

show!

@claudioribeiro7255 2 года назад

Obrigado, Cris, por mais uma dica maravilhosa! Show! 👏👏👏👏👏

@odontopack1 2 года назад

Muito bom

@josemilton2024 Год назад

Si dimais

@gleicegoncalves5923 2 года назад

Excelente explicação! Obrigada!

@bitphone-especialistasemre5304 2 года назад

Curti mto esse uniforme novo Cris. Parabéns!!! Pq vcs n criam uma lojinha virtual ou no ML p vender esses uniformes e souvenires do canal?

@flaviojaha2358 2 года назад

Excelente dica! Obrigado Cris

@marcelogarcia1005 2 года назад

Cris é interessante puxar a pedalada pra empurrar ?

@edvlira 2 года назад

Me ensinaram errado, chamavam essa pedalada de pé bailarina. Primeira vez que vejo uma explicação com argumentos. Parabéns.

@RaynerGS 6 месяцев назад

A mim também, inclusive com uma certa crítica ao "pé de bailarina". Me ensinaram a pedalar sempre com o palma do pé na horizontal, angulo 0 em toda a rotação. Sem manter o calcanhar pra cima ou para baixo.

@ademirfioretto6412 Год назад

Muito legal o conteúdo....a altura do banco independe dda posição do pé? Na subida eu achava q baixar o calcanhar era melhor, e faz tempo q cometo esse erro kkkkk obrigado pela dica

@thiagohenrique4638 2 года назад

Ótimo conteúdo continue assim parabéns

@viniciovieirajr. 2 года назад

Gostei Cris, faz todo sentido. Mas tenho a impressão que para isso funcionar bem o ajuste do selim precisa estar de acordo, não? Abraços!

@arrudapinho 2 года назад

Fiquei com a mesma dúvida

@claudiomendes1028 2 года назад

Excelente Vídeo!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@neto-g.pnatokada7185 2 года назад

Cria, ouvi falar que uma das principais funções da sapatilha é puxar também. Ou seja, empurro e quando volto, retorno puxando. Procede?

@chris-fy1bf 2 года назад

Cris tem algum exercício educativo para que a gente possa memorizar e fazer certinho? porque a gente pode achar que está certo, mas volta a fazer a mesma coisa porque o movimento não foi condicionado. eu tento fazer o certo, mas acabo sem querer retornando ao movimento errado. vejo isso em vídeos depois. tenho o biceps femoral muito mais forte que o quadriceps, sinto isso quando vou malhar na academia mesmo. por favor, faça un vídeo que nos auxilir a de uma vez por todas pedalar da forma correta!