Autosabotage : repérer et déprogrammer les schémas dysfonctionnels, avec Anne-Claire Froger 

Merci à vous Brigitte ! :)

Oui en effet Karine, le sentiment de culpabilité et de porter une faute pèse souvent lourd et paralyse, empêchant de faire confiance à son ressenti et de trouver une juste distance pour prendre soin de soi. Et vous avez raison, l'image donnée à l'extérieure est souvent très positive ; de nombreuses personnes regardant le film perçoivent la mère de Senna comme une bonne mère attentionnée. C'est une difficulté supplémentaire à surmonter : prendre une distance qui ne sera pas comprise et peut-être même jugée par l'extérieur. Accepter d'endosser ce rôle de "mauvaise" fille pour prendre soin de soi et se préserver de ce toxique que l'on perçoit, invisible mais bien réel.

J'ai la même mère avec une option de plus : la maltraitance durant mon enfance. Je me pose une seule question, quelle justice divine permet de laisser des enfants innocents sans défense entre les mains de ses mamans malades 😢

@@lydiatamaz2621Nos parents sont eux-mêmes en souffrance et emprisonnés dans cette souffrance. Ils ont fait face à ce qu'ils ont vécu de cette façon, c'est la seule option qui était disponible pour eux à cette époque pour survivre. Exprimer sa propre douleur, sa tristesse, sa colère, dans un espace thérapeutique où elle pourra être accueillie et libérée, est le chemin qui permet ensuite de lâcher prise, et d'accepter ce qui n'a pu être autrement. Prendre soin de l'enfant que l'on était qui était seul et démuni à l'époque permet de guérir ces blessures du passé, de s'en libérer et de récupérer sa joie, sa confiance et sa force intérieure. Au contraire, la tristesse ou la colère qui tournent en rond au dedans, sans pouvoir vraiment s'exprimer, ni se transformer peut devenir très toxique ou paralysante, pour soi et pour tous ceux qui nous entourent. C'est un chemin pas toujours facile, mais très apaisant et libérateur lorsque l'on trouve la bonne personne pour nous accompagner. Beaucoup de courage à chacun, il y a beaucoup de beauté dans ce monde lorsque l'on réussit à traverser la souffrance initiale.

Merci beaucoup pour votre réponse J’avoue que pour l’instant c’est elle qui "gagne" j’ai tenté une dernière fois de lui exprimer mon ressenti et peine perdue, pour réponse j’ai eu droit à "Tu ne retiens que le négatif dans ce que je te dis" . Nouveau comportement que je vais adopter c’est de lui en dire le moins possible. Je vous revois le 12 janvier et plus si affinité 🙂

C'est mieux.... On vous entend mieux car vous vous étiez autossabotée😊 le comble de tout sur ce thème.... Sinon, c'est très intéressant. Merci

Oui d'après ce que je crois comprendre de ce que vous écrivez. Lorsque l'on constate que l'on va mieux, qu'on l'exprime, que l'on s'en réjouit, et qu'alors on retombe malade, et que vous sentez que le second est la conséquence du premier (je dis que je vais mieux ET ALORS je retombe malade), oui c'est une forme d'autosabotage. C'est une partie de soi qui ne s'autorise pas à aller mieux, peut-être qui se punit. Une partie de soi qui pourrait dire à la partie qui veut guérir "tu ne mérites pas d'aller mieux". C'est utile et bénéfique alors d'aller chercher avec un thérapeute qui est cette partie qui nous punit et pourquoi. J'ai posté hier sur Instagram un exemple à ce sujet, le post est intitulé "je suis épuisée mais je ne peux pas m'arrêter", j'évoque la situation d'une mère qui ne s'autorise pas à aller bien et est enfermée dans un rythme de travail harassant qui sabote sa vie personnelle et de famille, ainsi que sa santé. C'est un noeud très profond en rapport avec une très mauvaise estime de soi.

C'est Happy Birthday disponible sur RU-vid

Merci beaucoup ❤