Avoir des abdos rapidement : le secret 

Tu as changé ma vie ça fait 1 an que je te suis et que je fais tes exercices sur RU-vid et j’ai perdu 15 kilos

Juste après avoir passé les 14 ans. Je fessais 100.7 kilos 🥶, Maintenant à 15 ans, je fais 77 kilos et c'est grâce à toi. Merci Tibo 💪💪

déficite calorique les gars

Merci tibo tu aide toute ta communauté et meme plus ❤ Continue comme ça t'es le boss ❤

mrc c trop sympa d'aider les gens qui veulent perdre du poids framchement continu😁

J'en chercher un d'entraînement justement merci Tibo !

Premier exercice: lâche la fourchette

Ça sert à rien de faire des milliers d'abdos et un tas d'exercices différents si la diet ne suit pas !

Merci. Pouvez-vous nous montrer le souffle pendant les exercices, quand inspirer, quand expirer. Merci

Tibo, tu devrais faire une vidéo où tu montre comment bien s’alimenter

Sur le crunch câlin je c'est pas pourquoi mais je tourne sur moi même 😅😅

Rapidement c'est à dire ? Pour toi, passer d'une bedaine à un ventre plat, avec exercices chaque jour, ça prend combien de mois ? Merci !

Bravo tibo , supers seances j ai 64 ans et je choisis une vidéo tous les jours. Je n ai pas de problème de poids, mais je voulais juste me remuscler. Pari réussi ! Et Bravo à vous de ne pas communiquer pour les législatives !!!!

C mieux de faire du temps exemple 30 seconde ou des séries exemple 40 fois l'exercice ?

Si je fais des abdos tous les jours c'est dérangeant ? Mon pote m'a dit que c'était une mauvaise idée car mes abdos ne ce reposent pas. J'aimerais avoir votre avis svp !

Merci tibo pour l'entraînement j'en avais besoin pour me muscler les abdos 👍

Sa prend combien de temp pour avoir des abdos avec cette exercice ?

J'adore ta chaine

Ce sourire m'avait manqué plaisir de le revoir

Est ce que sa peut prendre minimum 3 mois ?😊

Merci pour le conseilles je souhaite commencer le poids de corps donc merci🎉🎉

C'est magnifique est-ce que tu peux me faire d'autres exercices

merci à vous, c est ce que je vais faire régulièrement.

Combien de temps pour avoir le résultat ?

C'est cool en vrai, mais à partir de quand on remarque les changements et le début des abdos ?

Est ce que sa marche pour les filles

Salut tibo je voulais savoir si tu conseillerai de prendre des brules graisses ?

Franchement, Tibo❤❤❤❤ tes entraînements, il brûle les abdos mais c’est entraînement est bien pour nous. Merci pour ces informations.

Je fais du sport tout les jours en travaillant tout mon corps de 78kg je suis à 71kg en trois semaines

Merci je vais essayer ton entraînent 😊

J'ai remarqué que tu a dit pour les abdos ils faut aussi une bonne alimentation mais ce que tu appelles bonne alimentation c'est quoi exactement ?

Merci tibo de nous apprendre quelque chose❤

Tibo j'aimerais savoir si c'est ton job de catcher en sport ou si c'est juste pour tes vidéos.

Merci beaucoup Thibault 😮

Faut aussi faire des exercices de gainage... du jumping Jack... et si t'arrête tout pendant 1 mois ou 2, tu repars de zéro... ahah

Merci 🎉

Sa marche vraiment ? J'ai pas confiance

Pendant combien de temp il faut le faire ? Pour avoir les abdo

Petite question, faut le faire d'affilée,sans pose ? J'imagine que oui mais je demande au cas où

J’ai une question Moi je fais de la musculation, mais j’aime pas les légumes comment je fais pour perdre du poids

Svp comment on fait pour vous envoyer des photos sa fait des mois et des mois je vous suivre mais il a eux des changements 💪💪

Comment on fait pour pas avoir mal au fion quand on fait tes exercices ?

Quel exercice on doit faire pour avoir des abdos en 1 mois

Ça fait plus d'un mois que je fais des exos sur le ventre mais je ne remarque aucune amélioration , le ventre n'a pas diminuer , qu'est ce qui peut être le problème ?

T vraiment quelqu un de bien👍👍👍

merci beaucoup Tibo !

Merci mec !

Bravo 😊

N’oubliez pas que certains sont skinny y’a pas que la perte de poids mais aussi la prise de poids

Merci beaucoup❤

Il faut le faire 5 fois ?

Toujours la petite lumière a la Tibo hiien 😅💪

Une vidéo pour l'alimentation qui vas avec merci

Bonjour je souhaite savoir Quelle exercice il faut pratiquer pour avoir des abdominaux sans utiliser les jambes merci puisque je n’arrive pas marcher

COMBIEN DE FOIS PAR JOURS

Merci pour toi ❤

queston niveau alimentaion faut prendre quoi?

Coucou, j'ai essayé ces exercices mais j'ai à chaque fois les hanches qui craquent ( ou se déboitent jsp comment expliquer 😂 ). Tu sais pourquoi? Ou tu as d'autres exercices pour éviter ça?

Merci tibo je t'adore

Les noms des exercices n'existent pas en français ?

c parce que tu es jeune et sans ventre, car quand je force mon ventre sort et je ne vois pas comment les muscles rentreront mon ventre s'ils sortent en avant?

Merci tibo 🙏

Merci Tibo !

Combien de minutes de repos entre chaque série?

Merci pour le conseil

🤔👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo ton corps et juste parfait..😅je veux le même,pour noel

Pas de secret si vous voulez des abdos commencez à moins bouffer : plus de prot, moins de glucides & surtout déficit calorique (mais pas énorme)

Est esque tu pourrais faire une vidéo pour les gens qui son sensibles au genou et cote stp

Il fait prendre quoi avec ta super séance ?

It's make me happy to see you talk

Tu aide beaucoup 😢😢😢😢😢❤🎉🎉🎉

Je me fatige rapidement je doit faire quoi?

MERCI

Merci Tibo😀, j'espère que ça marche également pour les filles, un petit ventre sans petite bouée ça m'arrangerait bien ....

Pour avoir un 6pack faut avoir une faible masse graisseuse, les exercices sa fortifie les abdos sa en donne pas

J'ai plusieurs hernies discal et ce genre d'exercice me fais trop mal au dos.. Ça serait bien d'avoir des exercices abdo pour ceux qui ont des douleurs au dos

😊merci beaucoup

Le meilleur jumpil jack et planche et lever de jambe et lalimentation

Je te remercie beaucoup grâce à toi j'ai perdu 4 kg😅😅

Et sa marche !! Merci Tibo ☺️

On voit bien que le gars fait de la musculation rëgulièrement avec les tablettes de chocolat qu'il a ! arrêtez de rêver les gars. Ça c'est juste un PETIT PLUS ! 😉😉😉🙋‍♀️

J'ai perdu 15 kilos merci chef continue 🎉🎉🎉

Merci tibo

Salut Tibo

Pas de récup entre les blocs ?

Sa me fatigue sa parle tout le temps de perdre du centre mais pour ce qui ont pas de graisse au contraire?

pour avoir des abdos il faut manger quoi ?

Le secret c’est adopter la douleur les gens qui s’arrête quand la zone de confort prend fin sa m’exaspère tu veux du résultat ?tu serre les dents et tu tien

Si je peux me permettre, personne ne niera la rigueur d'un entrainement sérieux, régulier et pensé, afin de garantir dans le temps un physique aussi construit que le tien Tibo, clairement c'est une ascèse, une vraie passion évidente qui t'anime, aucun doute, et encore moins de doute sur une personnalité saine et équilibrée, comme ton alimentation, cependant (qui n'est pas à prendre comme un "mais"), je te pose tout de même (mille pardons) la question de l'équilibre musculaire de ton physique, de la symétrie en particulier. Tu avais déjà souligné un déséquilibre de tes épaules, manque de galbe (comparativement aux autres groupes plus homogènes), ce qui va aller de paire avec le haut de tes pecs, qui manquent singulièrement de volume, mais aussi, et là c'est très criant, un manque cruel de trapèze.. Tes abdos, eux, sont bien dessinés, belle génétique à ce niveau, tu es relativement sec, je dirais 10/15% de sèche, ce qui est très bien et tu serais plus dans la norme ce serait pas plus gênant que ça, beaucoup de youtubeurs fitness/muscu le sont, ce qui m'apparait plus crédible comme attitude que sec à 3% toute l'année des influenceurs chargés qui assument rien côté pharma et prétendent faussement être natys.. Je pars du principe que tu bosses dur et que tu surveilles drastiquement ce que tu manges, donc pour moi crédibilité naty 100%, mais subsiste tout de même cette question de ta vision profonde de l'équilibre musculaire, d'autant que tes années de pratique t'ont apporté une densité et une mâturité musculaire éprouvée. La question est de savoir si tu devrais t'entrainer de façon plus spécifique en réduisant l'accent sur les groupes bien développés et isolant fortement les parties en retard par rapport au reste de tes groupes musculaires. Tu aurais tout à gagner à compenser les parties à la traine et les amener au niveau des groupes plus mâtures.. Bien sûr tout ceci n'est pas une critique, ni un jugement, loin de là, il s'agit plus d'une vision absolue d'un esthétisme musculaire dans l'esprit d'une ligne symétrique et superbement équilibrée d'un Bob Paris, Frank Zane, Benfatto, ou plus actuelle d'un Cbom.. Très honnêtement, tu as bâti une excellente base physique, très saine.. Bravo.

Merci 😊

Le crunch câlin , c'est aussi pour ce remonter le moral 🤪

Merci Grace à toi j’ai des abdo ❤ 😊

Tibo, je me permets de t’appeler comme ça 😅 J’ai 13 ans et je veux prendre du poids ( du muscle ) car je fais 31 kg pour 1 m 51 Est-ce une bonne idée pour mon âge et si oui que faire sachant que j’ai une scoliose 😂 mdr j’ai tous les problèmes possibles Répond moi si tu as le temps et encore merci pour toutes tes vidéos 😊😊😊

Ok sa vas tu aller plus vite pour Bent avoir je le fait deux fois par jour et tout les 4 jour je prend une pause d'une journée sa vas t'il marcher plus vite

Tibo inshape je te connais😊

bonjour moi je veux les abdos pour seulement améliorer mon cardio respiratoire

Et manger moins et mieux, ça aide pas mal aussi

Merci pour tout les conseils que tu nous donnes

Merci!

hein tibo super ton exercice je l'adore tu pourrais faire une video au complet