[AVS] "Le fructose des fruits, ange ou démon ?" - Dr Réginald Allouche 

Ce Docteur Allouche est vraiment extraordinaire, je viens de le découvrir grâce à votre radio !!! Livre commandé instantanément !!! Ecouter ce docteur est une grande révélation !!! Merci de tout cœur !!!

Merci Dr Allouche , merci à Beur FM pour la qualité des émissions santé !

Vous m'inquiétez en disant qu'à 50 ans on prend des médicaments. J'en ai 72 et je n'en prends aucun. Depuis tjrs je mange pratiquement 1 kg de fruits par jour. C'est vrai que je les brûle avec mes 250 pompes, abdos, lombaires et squats tous les deux jours. Donc mis àpart mon âge je suis comme un ado😄.

Bel éclairage indispensable. Tout ce qui est dit correspond exactement à mon instinct. Instinct: ce dispositif génial en nous qu'on s'évertue à contrer, depuis l'enfance la plupart du temps. Verifié par le savoir d'un expert, il peut reprendre sa place. Un grand merci au dr Allouche et à Philippe.

Quelle clarté. Et surtout quelle justesse des propos. Incroyable.

À 17h56 concernant les abricots séchés « pour la même quantité d’abricots », je comprends pour le même poids d’abricots et non pour le même nombre d’abricots, car effectivement après dessiccation le rapport sucre/poids est modifié puisque l’élément eau a disparu mais la quantité de sucre dans chaque fruit reste la même. Le sucre est effectivement concentré mais en aucun cas augmenté. Il s’agit donc de bien prendre conscience qu’un abricot déshydraté correspond à un abricot frais et qu’une poignée d’abricots déshydratés contient BEAUCOUP d’abricots.

Il est merveilleux ce docteur. Mon mari a été à l'hôpital il y a 6 mois il avait une nutritionniste qui lui a donné au minimum une banane par jour à manger du pain de mie au petit-déjeuner avec du beurre et elle a son diplôme de nutritionniste à l'hôpital ??? J'avais oublié de dire c'est un grand diabétique qui monte facilement à 400 500 par jour je voulais dire 4,80 et plus avec 4 piqûres anti-diabète par jour. Où est le problème. Où est le problème les diplômes car ça fait des années qui voit des nutritionnistes ils disent toujours les mêmes bêtises.

Je viens de commander son livre. Le Dr Allouche est un bon pédagogue et vulgarise aisément ses connaissances ce qui rend la compréhension des notions techniques par les profanes facilement assimilables. J'ai appris beaucoup de choses. La morale de tout ça c'est la modération. Merci.

Merci au Dr ALLOUCHE d'expliquer sa science tellement utile pour le tout un chacun que je suis. Merci aussi à cette radio de proposer des interviews aussi intéressantes, instructives et saines.

hé bhé. Je ne suis pas spécialement fan des avis nutrition sur internet car on entend tout et son contraire. Mais quel plaisir d'écouter ce médecin, vraiment tout fait sens dans ses paroles. Bravo a lui.

L'interviewer démontre une maîtrise impressionnante du sujet à travers les questions qu'il pose. Bravo !

Ce docteur est extraordinaire je l'écoute toujours avec lui je commence à comprendre les causes du diabète qui sont différentes d'une personne à l'autre

SUPERBE RÉSUMÉ !! À ENVOYER À NOUS, TOUS LES " NUTRITIONISTES" DE FRANCE ET DE NAVARRE

Merci docteur pour vos conseils et merci à la chaîne de promouvoir ces conseils.

Quand on aime les fruits, c’est difficile de se rationner surtout en été! Mais il est quand même bien le docteur Allouche , il est clair , bienveillant et compétent 👍

ساعة من المعلومات قيمة لا نسمعها دائما شكرا جزيلا دكتور .

Merci pour toutes ces explications, c la première fois que je comprend bien le sujet.

Toujours riche d enseignements Merci

Merci beaucoup docteur ALLOUCHE Ont apprend beaucoup de choses sur notre organisme vous expliquez très bien le fonctionnement du foie dont ont entend pas beaucoup parler

Toujours aussi instructif ce docteur 😊 Bravo pour votre implication et votre bienveillance envers les personnes souvent en manque de connaissances. Nous sommes constamment en quête d’informations et c’est souvent un problème familial qui pousse certains docteurs à vouloir aider les autres Bravo encore docteur ! 👍🤗

Je vous remercie infiniment Dr Allouche vous m êtes une grande aide avec vos conseils et éclaircissement du diabète , nutrition

Mer o doc grace a toi je je ne suis plus pre diabetique , sport , plus qu est ce qui rentre dans mon corps..... qui a des oreilles entendes memes si c est pas facile de debuter, merci encore

J'adore l'écouter ! j'ai découvert cette chaîne par hasard, c'était le Dr Allouche qui parlait ! suis devenue fan

Ce mec je le kifffffff. Je vous remercie docteur 😙

Merci infiniment mon Docteur Reginald Allouche je vous aime beaucoup

Effectivement vos conseils sont formidables. Merci beaucoup.

DR. ALLOUCHE JE VOUS ADORE, TELLEMENT AGREABLE DE VOUS ECOUTEZ SI AIMABLE DE TOUT EXPLIQUER SI CLAIREMENT,JE SUIS GASPESIENNE❤😊 ❤❤❤❤

Merci docteur Allouche. Vous êtes très instructif. 👏🏾

On aimerait tous un Dr Allouche proche de chez nous...

Merci pour ces infos Très interressant

Génial comme tjrs vos émissions facile à suivre Professeur Alouche 💓

Merci Docteur pour vos conseils, merci pour votre bienveillance 🙏

J'ai 57 ans et je ne prends pas de médicaments, et je fais du sport. Je vous remercie pour toutes ses informations docteur. ❤

شكرا دكتور علوش....

Merci beaucoup pour l'éclaircissement.... Super émission

Bonjour Il y a des vidéos, qui disent De ne pas manger le matin pour ne pas rompe le jeûne, voire si nous pouvons sauter le repas de midi, puis bien manger le soir. D'ailleurs je ne déjeune plus le matin je m en porte très bien et l air de rien On fait des économies, Quand je mange une banane je la mange entièrement, Celà me frustrerai de la manger qu à moitié, Merci 👍

Les fruits contiennent aussi des fibres qui ralentissent l'absorption du fructose ce qui n'est pas le cas avec le sucre raffiné et/ou caché.. les jus de fruits faits maisons et ceux du commerce/sucre rajouté ou pas ne sont pas comparables le mieux est de consommer le fruit frais entier.. de plus suivant l'appareil utilisé les fibres sont conservées ou non (centrifugeuse vs extracteur ) certaines personnes ne digèrent pas les fibres de la même manière ( ballonements etc..) les fibres servent de protection face à certaines maladies et régulent le transit etc.. chacun doit apprendre à rééquilibrer son alimentation en fonction de plusieurs facteurs.. le plus important est l'équilibre acido basique de mon point de vue ( réduire l'inflammation réduit les risques de maladies ) Il existe bcp de sucres différents tous ne sont pas mauvais sauf en grande quantité et/ou raffinés.. une alimentation saine passe par des produits frais le plus naturels possible qui contiennent des vitamines des minéraux et des antioxydants quand ils ne sont pas dénaturés par l'activité humaine et son mode de culture intensive ( pesticides hybrides etc.. ) de plus la consommation d'oméga 3 est indispensable pour lutter contre les états inflammatoires qui amènent à la maladie.. éliminer les produits industriels et transformés est la base pour être en bonne santé mais pas que.. il faut tenir compte de la génétique de chacun de la présence de perturbateurs endocriniens de la prise de certains médicaments défois inutile avec des effets secondaires dévastateurs pour l'organisme le système immunitaire hormonal etc.. de la dépense physique/sport de l'exposition à la lumière/vitamine D du mental de la partie énergétique du corps et du rapport au Vivant ( et oui ça compte je dis ça pour les sceptiques uniquement ) c'est un ensemble de choses qui favorisent la santé parfaite et le débat effectivement pourrait être très long sauf si le collectif humain au lieu de diviser pour mieux régner élargissait son niveau de conscience et sortait de sa zone de confort pour prendre en considération l'importance du respect de notre Terre ( là est le secret ) au lieu de devenir de plus en plus sédentaires avides et destructeurs entres autres.. ceux qui ont les oreilles et le coeur pour entendre comprendront pour ceux qui ne sont pas de cet avis je respecte mais évitez juste les critiques jugements insultes etc.. vous perdrez votre temps le but étant d'être constructifs. Comme pour tout la qualité prévaut sur la quantité.. il faut désapprendre et réapprendre.. la plupart des gens sont devenus des consommateurs aveugles et sourds conditionnés qui ne savent plus penser par eux mêmes heureusement aujourd'hui bcp de choses sont révélées encore faut il savoir écouter chercher ressentir tester.. en clair devenir des conso acteurs !! Bon courage à tous dans votre recherche du mieux être !! 🌳🌷🥑🍉 et de temps en temps pour le plaisir un p'tit 🍰 mais fait maison et sans produits raffinés hein 😉😅 une humanité en bonne santé passe par une planète en bonnes santé !!

Merci docteur pour les presieuses conseilles ،👍🇲🇦

Quand on a cinquante ans on prend des médicaments ? Quels médicaments ? J'ai 57 ans et je n'ai jamais pris de médicaments. Comment je me nourris ? Je ne mange pratiquement que des fruits. Depuis 30 ans. Tous les jours je mange plusieurs kilos de fruits. Je presse 3 kg d'oranges, ou une grosse pastéque, 15 pêches, 2 kg de cerises ou de raisin ... Mes prises de sang sont parfaites et j'ai les mêmes vêtements ou la même taille de vêtements depuis 30 ans. Le soir, je mange par contre de légumes, des pommes de terre ... avec de la purée de noix ou de sésame etc. Quand je mange des bananes, j'en mange souvent 7 ou 8, ou plus... Pour les dattes, c'est un petit paquet en général, environ donc 300g... Je n'ai jamais eu l'impression de me faire du tort ... les fruits, je trouve, digérent mieux que les repas normaux et je me sens mobile l'après-midi et je n'ai pas de coup de barre et donc pas besoin de goûter. Je fais le repas le plus lourd le soir, sans vergogne, et je ne pense pas que je stocke la nuit car le temps que mon dîner soit digéré et assimilé, on est sûrement rendu le matin et l'énergie est disponible le matin, et le matin je travaille. Je n'ai fin que le lendemain midi. Je mange des fruits et suis tranquille jusqu'au soir. Je ne comprends pas non plus ce que les gens ont contre les calories. Les calories sont ce qu'il y a le plus bienfaisant au monde que les calories. elles sont nécessaires au fonctionnement du corps, tous les êtres vivants, du moins les animaux et les humains, passent leur temps à chercher de calories car c'est ce qui leur permet de vivre. Et une question que je me pose .: alors Maurice mességué avait tort avec ses cures de fruits ? En tout cas je fais et je crois que je vais continuer à faire des repas de fruits, jusqu'á satiété !

Sujets très intéressant! The problem with frozen fruits -in the US at least, they usually taste very bad unless one uses them in a smoothy with added sugar.

Un plaisir de vous écouter et de suivre vos conseils.

Passionnant ! on apprend des choses dont le médecin ne parle jamais !

Je l'adore docteur allouche

Merci docteur 😊

Vive la chrono nutrition, la nutrition qui suit le mouvement du corps mon gouter sucré c est entre 16 et 17 hrs! J aime bien de Dr aussi! bravo! DR Allouche

Se monsieur et un Maître Merci Monsieur Alouche❤

Merci docteur.. pour tout vos programme.... c est..patienant

Merci mille fois!!! 👍👏♥️

J’étais tout le temps fatiguée après mes 40 ans, j’ai commencé à manger les fruits et les légumes tous les jours. J’ai arrêté le café le thé, le pain blanc, le sucre, les produits transformés. Je jeûne 1 fois par semaine. Depuis je suis quasi toujours en forme.

Merci docteur pour les conseils j ai un foie à cause de l abus des fruits vous avez entierement raison il faut manger mais avec modération

La banane a de l'amidon si elle n'est pas mûre ! Il n'y a plus de féculent si elle commence à avoir des tâches noirâtres ; c'est plus riche en fibre donc l'assimilation du sucre est plus lente. Ce discours est plein de préjugé, attention il est important de définir toutes les hypothèses avant de conclure quoi que ce soit. Merci d'être rigoureux !

Comme d hab. Genial. C'est clair, expliqué intelligemment et avec conviction et du coeur. Une nouvelle fois merci pour vos explications.

Ces conseils sont surtout bons pour les esclaves des amidons cuits qui tirent leur énergie des pates, patates, pain etc à longueur de journée. Pour les gens un peu plus malins qui ont compris que l'énergie doit en majorité provenir du gras que l'on consomme, et qui donc ne bouffent pas de céréales (car ils ont compris qu'ils ne sont pas des oiseaux...), consommer des fruits en quantité modérée ne représente pas un risque aussi gros que ce qu'il prétend. Notre organisme est habitué à manger des fruits depuis des millions d'années, pas du pain.

Merci pour tout votre savoir

Il explique très bien et paisiblement 😊👍

Merci professeur c'est genial

Merci Mr allouche, merci beurre fm

Je viens de vous découvrir cher Docteur 🙏Passionnant !!! Merci infiniment !!!!

Oh merci merci, que d’erreurs commises… un bonheur de vous écouter !

Merci. Beaucoup. Docteur. Vous. Avez. Bien. Explique

Une vidéo qui vous ferais presque peur de manger des fruits...

le fructose doit aussi etre limité en cas d'hyperuricémie (goutte) et de lithiase urique (calculs dans les reins) attention aux confitures et aussi au miel qui contient beaucoup de fructose : à consommer avec modération

Merci 🙏 beaucoup

Bonjour Dr Allouche Je vous remercie de votre bienveillance Je viens d'apprendre que je suis diabétique de type 2 après être resté quelques années avec diabète de type 1.donc vos précieux conseils m'accompagnent désormais dans ma nouvelle façon de prendre soin ma santé Agréable journée prenez soin de vous🙏

Vidéo très explicite sur les fruits à privilégier, car étant intolérante au fructose, j'ai beaucoup de mal à savoir lesquels je peux manger sans avoir des ballonnements ou troubles gastro-intestinaux. Merci Docteur Allouche.

Très bien expliqué merci

Toujours intéressant de vous écouter...

Il est adorable docteur Allouche.

Génial Docteur merci bcp encore bcp d information sur la santé et les aliments

Je suis toujours ravie de vous suivre ❤❤le meilleur docteur à mon avis qui donne et explique de tous son coeur 😍😍

Il m’avait manqué

je mange 2 bananes par jour et d autres fruits par contre je ne prends aucun sucre raffiné donc je pense qu au lieu de manger 1 demi banane tous les 3 jours il serait plus judicieux de conseiller d 'arrêter tous les sucres raffinés, tous les sodas et tous ces produits transformés qui je pense sont bien plus dangereux que 2 bananes par jour

Merci Docteur, je vais vous écouter ce soir pendant le dîner même si il paraît que ce n'est pas très bon de faire autre chose en mangeant...

Il est excellent se médecin

Très instructif.

Quand on a 50 ans on ne prend pas forcément des médicaments comme vous le dites, si on fait attention à sa santé est en fait du sport😊

Bjr Merci pour cette vidéo ! Pour ma part les compotes je les fais avec des fruits crus juste mixés et que je mets ds des petits pots pour éviter d'en manger de trop grosses quantités que je congèle 😉

Il faut faire travailler son corps pour rester mobile, souple, musclé et Faire travailler son foie et ses organes avec une alimentation saine variée est une bonne chose. Hors certains médecins on pour horreur une alimentation avec du sucre naturel, fruits, légumes, miel, céréales et ne veulent pas que nos organes travaillent. Comme si cela était un mal, les organes ont besoin d'être mobilisés pour être performant dans une certaine limite et ne pas leur donner à travailler limitera grandement leur efficacité. Avoir une alimentation sans glucides naturels les affaiblira grandement et limitera leur efficacité et par conséquent le corps entier ce qui écourtera vos vieux jours. La stimulation permet le mouvement et la force dans la durée.

Mercie Dr Allouche

Merci beaucoup Dr Allouche j apprends tellement avec vous .je mange beaucoup de fruits trop comme vous dîtes. J ai une stéatose et j aie acheté votre livre.hepato j ai commencée a changée de nourriture et moins mangée. Merci encore je vous écoute précieusement. Continuez votre super et beau travail. 😁

11:20 "Quand on a 50 ans, on prend des médicaments." Pourquoi cette idée revient-elle si souvent parmi les médecins? Comme une généralité. J'en ai 71 et n'ai jamais pris aucun médicament.

J'ai 49 ans et je ne prends aucun médicament, je mange des fruits toute la journée, et des légumes crus , je ne prends aucun produit laitier, pas de viande , pas de pain et aucune farine , JE ME PORTE TRÈS TRÈS BIEN, je suis la technique D'IRÈNE, C'EST TOP

Dr quel est le meilleur moment pour un diabétique de manger les fruits et lesquels qui sont autorisés,merci de me répondre

Pour ma part , senior , je digère super bien les fruits et a plus 60 ans je ne prends pas de médicaments.

Bonjour je connais pas le Docteur Allouche. Je viens de voir ses vidéos. Effectivement tout est plus clair, je mange énormément de fruits et maintenant je comprends...je fais des compotes sans sucre et idem je vais faire plus attention. Merci . Mais si je suis tombée sur cette vidéo c est pas un hasard 😊

Merci beaucoup pour votre émission j,apprend beaucoup et surtout rend service à ma santé gratitude a vs deux

dr allouche extraordinaire

Enfin de la clarté sur les fruits: merci bien docteur!

Dr Allouche ou Le Nec plus Ultra..❤❤❤❤❤

Excellent fruit : KIWI

SIR REGINALD ! THANK YOU SOOO MUCH...

MERCI DR.

Oui un grand merci !

Il faut jeûner de temps en temps pour laisser reposer votre foie et permettre à notre corps de faire le ménage, on peut aussi supprimer un repas, deux repas par jour c'est suffisant pour notre corps surtout quand on dépasse les 50 ans. Il faut manger qu'on a très faim, même le petit déjeuner n'est pas nécessaire qu'on n'a pas faim. Autre chose importante qui n'a pas osé le dire qu'il faut supprimer le Sucre, le pain et le pomme de terre, car leurs niveaux d'insuline sont très élevés, c'est la porte ouverte pour le diabète.

Je viens de découvrir le Dr Allouche...Il est très compétent dans le fond comme dans la forme...Il devrait être remboursé par la Sécurité sociale !!!!

Pour ceux qui souhaitent avoir un avis complet sur la consommation des fruits auraient tout intérêt à écouter Mimi et Jacky Boissier, frugivores et sportifs de haut niveau...

Bravo docteur allouche compétence sympathie beauté .....

Ce médecin est super !

Merci infiniment Bonne continuation

Si les fruits sont nuisibles....alors l'évolution s'est trompée ? L'homme est cueilleur depuis la nuit des temps.....c'est l'exercice la clé.