[AVS] "Ménopause, quelles solutions contre les bouffées de chaleur ?" - Dr Odile Bagot 

Bonjour et bravo ! Svp, quand vous dîtes pas de sucre c'est pas de fruits ni légumineuses ni pommes de terre ? Svp que mangez vous (journée type). Et qu'est-ce-que le bodybuilding naturel ?Merci.

Heu...que tout ça est très idyllique. Vs faites partie des exeptions..comme moi j ai 66 ans et un squelette de 30 ans.

@@anneavenia2127 déjà j'ai arrêté tous les produits industriels ! on ne se rend pas compte de tous les produits chimiques et sucres de substitution qu'on peut manger sans le savoir. Ma grande surprise fut de savoir que même dans le saucisson il y avait du sucre ! du coup nous faisons notre viande séchée nous mêmes. En résumant, je ne mange que des légumes verts ( mais je fais attention car ça me donne des gaz et des ballonnements), je mange du boeuf "grass-fed" uniquement et tous les produits animaux issus de l'agriculture bio ( grass fed)( jaunes d'oeufs crus). Je vous conseille de lire " carnivore code", " plant paradox", " Wheat belly", ( je ne connais pas le nom en français), " pourquoi grossit-on", " ces glucides qui menacent votre cerveau", et les livres de christophe Brusset. Quant à définir le bodybuilding naturel c'est très simple, nous n'utilisons aucun produit chimique ou de synthèse ( y compris proteine en poudre) avec en parallèle un entrainement en musculation.

@@granypomme3868 idyllique n'est pas le terme que j'utiliserais, parce que je n'ai pas envisagé la ménopause comme une fatalité avec tous les maux qui d'habitude l'accompagnent. Déjà la plupart des femmes prennent le prétexte de la ménopause pour la prise de poids or statistiquement ce n'est pas la période ou la femme prend le plus de poids. En fait, la prise de poids se fait régulièrement durant les 10 ou 15 années précédentes, doucement, à raison d'un kilo par an. Cela signifie qu'un déséquilibre existe déjà dans l'alimentation. Quand la prise de poids se fait surtout au niveau de la ceinture abdominale, il est prouvé maintenant qu'il s'agit de graisse abdominale et que cette graisse perturbe les cycles hormonaux. Ainsi une femme peut avant la ménopause souffrir d'une résistance à l'insuline sans le savoir. Cela entraine des perturbations en chaîne, comme la résistance à la leptine, l'augmentation du cortisol ( dérèglement du cycle), dérèglement de la thyroïde, insomnie, fatigue .... etc. La bonne manière d'aborder la ménopause est pour moi l'anticipation. On ne règle pas ses problèmes issus de plusieurs années de dysfonctionnement par des pilules miracles. Le paradoxe de la ménopause est qu'elle se prépare jeune ;)

@@frederiquegaveau6981 Merci beaucoup, c'est très intéressant et clair. Bonne continuation à vous. Moi, bon ben, il y a du boulot pour changer toute mon alimentation !

24 ans de bouffées de chaleur malgré un traitement hormonal que j ai stoppé après avoir lu les effets secondaires. J utilise actuellement les HE. Ça marche plus ou moins. J ai réduit ma consommation de café et supprimé le vin. J ai essayé la médecine chinoise mais le régime qu il impose est intenable sur le long terme. L homéopathie a fonctionné qq mois. Ces bouffées de chaleur perturbent fortement mon sommeil. Dur, dur...

😢idem pour moi c'est insupportable

​@@genevievedanheux7211Je viens de commencer à ressentir les bouffées de chaleur c'est insupportable. Je ne sais pas combien de temps ça va durer jen ai déjà marre😢😢😢😢😢😢

J'ai moi même tout essayé tous les traitement possibles et imaginables et ce depuis 4 ans. Acupuncture, Homéopathie, plantes, Abufène, DHEA, etc..... aucun effet Je ne peux malheureusement pas prendre d'Oestrogènes.

Bonjour tout à fait ça soulage mieux, vous savez je dors la fenêtre ouverte alors que la température à Paris est froide la nuit je souffre énormément

merci pour le conseil

Bonjour, c'est quoi Build essenseil, car je n'ai pas bien compris ce que vous avez écrit et merci.

Ho pardon j,ai voulue ecrire huile essensel

@@marieboileau950 vous pouvez préciser quelle huile essentielle merci

Bonjour, je suis en menopose depuis Mars 2021 et je souffre encore,j'ai pris du menopolen au début ça aller et depuis juillet aout ça ne fonctionner plus je n'ai aucune solution, la j'ai commencé Abufene je vous redonnerai de mes nouvelles espérant que ça fonctionne, je

Je vous souhaite une bonne journée

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂