Merhaba, kızınız gelişim çağındaysa düzenli bantlama ve egzersizle azalabilir ancak yetişkinse malesef azalmaz ancak önlem almazsanız ilerlemeğe ve zamanla ağrılı olmaya başlar. Ayakkabı tercihi en önemli unsur. Bunun dışında egzersiz ve bantlamanın da faydasını görürsünüz.
İkisi de düzenli kullanımda etkili olur ama egzersiz ve doğru ayakkabı seçimiyle de desteklemeniz gerekir. Hangi yöntemle daha rahat ederseniz onu kullanabilirsiniz.
Merhaba Tuğba Hanım, sanırım benim de böyle bir problemim var, ayağıma yandan bakınca tarak kemiğimde nohut büyüklüğünde bir çıkıntı görüyorum ve videonuza göre sağa doğru bir dönme var. Bu bandajlamayla bu nohut büyüklüğündeki çıkıntı geçer mi?
Kemikte oluşan bozulmalar malesef kendi kendine düzelmiyor ancak sıkıntınız baş parmağın altındaki kemiğin-1.tarak kemiğinin başındaki büyümeyse bantlama, egzersiz ve ayakkabı seçimiyle ilerlemesini önlersiniz.
Bandajın markası ve özelliği nedir. Benim her iki ayağımda da var üstelik biraz kızarıklık var ama çok ileri değil, şu ev döneminde hemen yapmak istiyorum. Kolumda da lenf ödem var.
Geçmiş olsun, geciken cevap için kusura bakmayın. Rijit sporcu bandı diye aratırsanız internette çıkıyor. Şifa olsun. Lenfödem apayrı bir konu, mutlaka değerlendirmek ve ona göre bir tedavi süreci oluşturmak gerekir.
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen Aynı ayağımda hem baş parmağımın yanında hem küçük parmağımın yanında sizinkinden biraz fazla çıkıntılar oluştu. Bandajı iki taraflı kullansam faydalı olabilir mi?
Hocam benim baş parmağım tam terse doğru bakiyo yani sizin sağ ayağınızda ki baş parmak sağ bakarken benimki sol sizin istediniz gibi benimki o tarafta anlamadimki herkes benim ayağımın sekilindenmi istiyor xd doktor 18 yaşına kadar duzele bilir diyor düz tabanlık Yok yinede polis olabiliyormuyum
Tugba hanim merhaba, sol ayak ici orta kisimda agri olusmustu, ortopedi doktorum rontgende tendonda su toplamasi var ve düz tabanlik var diyip, özel ayakkabi tabanligi yazdi, ancak rontgende baktigimda biraz kendim inceledigimde ayaklarimin bas parmaklari ve diger parmaklar sizinki gibi ice hafif egimli ancak kemikler o kadar belirgin degil, rontgende cok belirgin kemik ice dogru kavisli ancak doktora gösterdigimde bana sorunumun orda olmadigini söyledi. Simdi ben sizin gibi bantlasam olurmu yoksa, ilk olarak duz tabanligimi tedavi etmem gerek. Tesekkürler
Düz tabanlık varsa mutlaka tabanlık kullanmalısınız. Çünkü ayak kaslarının tendonlarına yük binmeye devam edecek ve ağrınız, yorgunluğunuz da buna paralel olarak tekrarlayacaktır. Düz tabanlık zaman içinde diz, kalça ve bel problemlerine de sebep olur. Bu bantlama videosuyla beraber paylaştığım ayak için egzersiz videosu da vardı, tabanlık ile beraber onları da yapmanızı öneririm. ( ödem geçtiyse egzersizlere başlayabilirsiniz. )
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen tesekkürler cevap icin, 2 haftada ayak tabanligi ancak yapilirmis, ben is yerinden 3 hafta izin aldim, ödemin gecmesi icin. Neredeyse 5. Haftaya giriyorum ödem ve agri devam ediyor. Agri siddetli degil ayagimda sislikte yok ama sinir bozuyor. Doktora sordum ödem ve agri icin hap, bandaj krem vb vermicekmisiniz " hayir yardimi olmaz dedi " bu agri devam ederken evde yapacak tek sey sanirim sizin diger videolarda gösterdiginiz hareketleri yapmak. Bunun disinda baska öneriniz varmi acaba? Kusura bakmayin sizide mesgul ediyorum. Iyi günler
@@Pars-1984 ayaktaki ödem malesef çok uzun sürede geçiyor. İzinli olduğunuz süre içinde dinlendirmeye üstüne fazla yük vermemeye çalışın, egzersizleri de ağrı sınırında yapın. Geçmiş olsun 🙏
Vıdeo icin elınıze saglık.Ben bu yöntemı burbkac ay kullandım,hıc bır etkısını görmedım sonunda 2 hafta önce emelıyat oldum.Bendede kemik cıkıntısı kücük ıdı,ama cok agrıyordu.Yarım saatdan fazla yürüyemıyordum
Bazen kemik içeride çok deforme olmuş oluyor ve çevresindeki yapılara da zarar vermeye başlıyor. Bu gibi durumlarda ağrı şiddetlenir. Geçmiş olsun tekrar 🙏
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen evet ağrı var bende de ama yürümede fazla sorun yok ve ayaklarında sızlama gibi zonklama gibi bir ağrı var bende silikon takıyorum ama geçmiyor
Yaaa ölüyorum agrıdan defalarca doktora gittim ama amaliyatlık değil diyorlar geçen hafta özel bir iğne varmış 4 bin tl verip onuda yaptırdım ama hala agrılarım geçmedi amaliyatı özeldemi yapdırdınız bilgi verirmisiniz lütfen
Merhaba hocam. Benim 24 yaşım var. Çocuklukdan ayaklarımda çıkıntı var. Bana ne önerirsiniz? Sizce bant ,silikon ,gece takılan aparat azda olsa düzeltirmi? Yoksa geçmi artık?
@@tugbakorucu4167 ileriemesini durduruyor. Olanı geçirmiyor. Ama sürekli yapmanız gerekli. Parmağımın arasına koyacağım bi aparat aldım evdeyken ve uyurken onu takıyorum daha pratik. Ama dediğim gibi tüm yöntemler sadece ilerlemesini durduruyor. Sıkan, acıtan ayakkabılar giyilirse tekrar nüksediyor.
Hocam yöntem süper hemen alıp denicem hocam bu arada benim el parmaklarım olduğundan çok ince ve aşırı eğri bunun için Bi yöntem varmı acaba lütfen bunca zaman aradım bulamadım yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekkür ederim
Doğuştan anatomik yapınız öyleyse malesef yapacak birşey yok. Ama el parmaklarında eğrilik sonradan oluyorsa genellikle romatizmal durumları düşündürür.
Ayağım darbe sonucu serçe parmağımın yan kemiği gevşek bir yapı aldı dışa kaymış gibi bıu işe yarar mı bir de baş parmağımı hareket ettirmekte zorlanıyorum bükmede özellikle pilates bandıyla gerip esnetebiliyorım ama kasım zorlanıyor ne yapmalıyım
Hocam merhaba benim ayak parmağımın ikincisinde var bu durum.ben nasıl bantlamalıyım Aslında uzun süredir evdeyim ve çorapsız geziyorum ayaklarım serbest ama neden oldu bilmiyorum
Evet ikisi tamamen materyal ve işlev olarak farklı. Eğer videodaki tekniği uygulayacaksanız mutlaka rijit bant olması gerekir. Çünkü kinetik bantlar esneme özelliğine sahip, sabitleme ve pozisyonlamayı yapamazsınız.
@@suuel_edit kinesio tape uygulamasını daha çok fonksiyonel kullanıyoruz. Yani egzersiz , antrenman müsabaka öncesi destek amacıyla yada ağrılı bir durum varsa kasın eklemin hareketine destek amacıyla gibi.. Halluks valgus probleminde o yüzden etskisi olmaz. Yaptırmak isterseniz de fizyoterapistler uygular.
Benimde parmağımın yanında var 2 sinde de ayakkabı giyince ağrıyo doktora gittim ortopedik ayakkabı kullanmalısın tabanlık verdi fakat sonuç alamadım lütfen yardımcı olabilir misiniz çok fazla bi çıkıntı yok aynı sizinki gibi
Bu videoyla beraber bir de egzersiz videosu paylaşmıştım, oradak özellikle parmağı germe egzersizlerini yapıp, ağrılı dönemlerinizde de bantlama yaparsanız, rahatlatır sizi. Burnu dar ayakkabılar giymemeğe özen gösterin.
Merhaba doktor hanım, ben sol ayağımdan amaliyat oldum başparmağımda vida var 8 yıl oldu fakat yine büyüdü artık amaliyat olmaktan korkuyorum çok zor ileşmeşme süreci pişman oldum amaliyat olduğuma yine eski haline geldi büyüdü kemik . Birde şimdi sağ ayağımda oluştu doktora gittim fakat birde düz taban olmuşum şimdi daha zor dedi ankara İstanbulda olur daha büyük cerrahi müdahale gerekli buralarda olacak iş değil dedi iki ayağımda ağrı ve ayak bileğim ağrıyo zor valla
iyi günler ben de duz tabanlık ve ayak cıkıntısı var daha yeni yeni sismeye baslio hafiften gece bantlari ve silikon taban kullanıyorum egzersizleri yapsam düzelir mi
Merhaba bu yöntemi hiç duymamıştım ben hep gece ateli kullanıyorum fakat inanılmaz da korkuyorum acaba sıkı mı oldu diye gece uyanıp 10 kere kontrol ediyorum kan dolaşımım zayıflıcak mı diye tam sıkmazsam da parmak sanki düz durmuyor gibi geliyor başlangıç aşamasında bunyonum ama bu konuda artık uykularım kaçmaya başladı (: sizce nasıl kullanmalıyım gece atelini bu yöntemi de deneyeceğim..
Bantlama da sadece baş parmağınıza yaptığınız sargıyı çok sıkı yapmamanız yeterli. Başlangıç seviyesindeyse şöyle komik pratik bir yöntem de yapabilirsiniz ( ben bazen yapıyorum ) gece uyurken parmaklarınızın arasına kalın bir pamuk yada çorabı katlayarak koyup üstüne çorap giyebilirsiniz kaymasın diye. Soğuk havalarda uyurken yapabileceğiniz güvenli basit bir yöntem :)
@@tugbakorucu4167 Şöyle söyliyim. Bant gerçekten rahatlatıyor ve silikonlardan daha kullanışlı ama o baş parmağın kalıcı olarak düzelmesi için bu bant işini yıllarca yapmamız gerekecek. Ve bantar ucuz değil çabuk bitiyor.
6 yaş tam kemik gelişiminin olduğu yaşlar, eğer böyle bir sıkıntısı varsa yapmanızı öneririm, düzelmesine katkı sağlar. Düzenli olarak bantlamanız gerekir. Ayakkabı tercihiniz çok önemli, mutlaka tabanı destekli, ve burnu geniş olanları tercih edin. Düz tabanlı ayakkabılardan uzak durun
Düzenli egzersizle birlikte yapmanız gerekir. Deformitenin seviyesine göre, göreceğiniz fayda da değişir açıkcası. Örnek olarak, çok ileri seviyeyse eskiye dönüş olmaz, ancak başlangıç seviyesindeyse ilerlemesini durdurabilirsiniz.
Hocam ben serce ayak parmağımı kırdım 15 gün alçıda kaldı bugün atel takıldı kaç gün kalmalı ve bı sorun olurmu üstüne bassam doktor alçıya gerek duymadı henüz kaynamamis ama atel takılırsa düzelir dedi
Malesef, kinesio bantlar zaten esnek yapıda harekete izin veren bantlar. Bu sebeple sabit tutmazlar. Sabitlemek istiyorsanız yine bu videodaki rijit sporcu bantlarıyla yapmanız gerekir.
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen hocam lütfen bunun için de bir video yapar mısınız. Ben denedim bantlayamıyorum. İkinci parmağın distal tarafı yamuk benim. Ve aşırı rahatsız oluyorum
Merhaba ayak baş parmağım da ağrı var sağ sol yaptm zaamn acı veriyor, sanki tutukluk yapıyor gibi rahatsız ediyor sizce bu sorun neye benziyor yardımcı olur musunuz
Gizem hanım biraz daha detaylı bilgiye ihtiyacım var anlamak için. Ne zamandır bu şekilde? Herhangi bir çarpma zedelenme oldu mu ? Sadece tek parmakta mı ? Birçok sorunun cevabı gerekli yardımcı olabilmem için :)
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen sadece baş parmak , çarpma zedelenme olmadı birden oldu parmağımın üstüne bastm zaman acı veriyor parmagmda şıklama oluyor sızlama yapıyor
Benim oğlumda var ama parmağında değil ayağın dış yan kısmında tabana yakın yerde çıktı daha yeni ağrısı yok ne yapabiliriz korkulacak bir durum mu acil lütfen
Merhaba, geciken cevap için kusura bakmayın 🙏 oğlunuzun ayak tabanıyla ilgili bir problemi var mı? Tam yerini ve şeklini görmek daha doğru olur yönlendirme yapabilmem için. Instagram hesabından fotoğrafını atabilirsiniz. Geçmiş olsun.
Tahmin ettiğim yerdeyse orada fazladan bir kemik olabilir. Zararı yoktur, ayakkabı seçerken dikkatli olması gerekiyor (yandan sıkmasın)Ortopedi uzmanı yıllar önce bir tanıdığıma, buna halk dilinde " maymun kemiği" dendiğini söylemişti :)
Başlangıç seviyesinde ameliyat zaten önerilmez, belli bir açıyı geçmiş olması gerekir ameliyat için. Direk düzelir diyemem, çünkü bunda birçok faktör devreye giriyor ( bazen genetik yatkınlık da olabilir ) ama ilerlemesini durdurmak elinizde 🙏
Ölçümü nereden yaptığımıza göre sorunun cevabı değişir. Ancak ameliyat için açı önemli olduğu kadar kişinin ağrı seviyesi ve bu durumun günlük hayatını me kadar etkilediğine bakılarak karar verilir. Baş parmak diğer parmakların da dizilimini bozmaya başladığı zaman ilerliyor diyebiliriz.
Bizde teşekkür ederiz verdiğiniz bilgler için anlatımız çok net doktor hanım Allah razı olsun sizden yolunuz bahtınız açık olsun başarılarınız devmlı olsun 🤲🤲
Merhaba benim basparmagimin yaninda değil ustunde kucuk nohut tanesi gibi bu hareketimi yapayim baska bi hareket varmi guzel kizim cevaplarsan cok sevinirim
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen gosterdim hemde kac yere medikallerede gosterdim hic birisi birsey onermedi benimkisi aciyo kemik cikintisi olanlarinki acimiyomus banada bi tavsiyeniz olabilir belki diye dusundum cok tesekkurler
Geçmiş olsun, yaralanmalardan sonra vücudun gösterdiği reaksiyon enflamasyon oluşumudur, yani şişlik ağrı kızarıklık normaldir. Ancak özellikle ilk üç gün korumak, zorlamamak gerekir. ( ağrı vb şikayetler geçmezse ortopediye gösterebilirsiniz. )
Şifa olsun 🙏 eğer gün içinde uzun süre ayakkabı içinde kalıyorsa ayağınız akşamları bantlayıp yatabilirsiniz, baş parmağınızı çok sıkmadığınızdan emin olun ☺️
MERHABA BHU HASTALIK YENİ BAŞLADI 2 YIL ONCE PARMAK DONMEM VARDI TESİŞ KOYULDU HAREKTERT YAPMADIM CIKINTI YOK AMA EKLEMLERİMDE SABAH KALTIMDA AGRI VAR PARMAK CIKINTIMDA BU HASTALIK GEÇİYORMU ANTREMANLA YOKSA HİÇ GEÇMİYORMU
Benim çok kısa sürede sağ ayak basparmagimin yanından yumru çıktı fazla ağrısı yok ama çirkin görünüyor soldaki çok hafif. Silikon aparattan aldım2 parcali sağa takılan, sola sabit olmayan tek parça olandan. Denedim sanki yumruğun üst kısmı derideki kırmızılı gitti biraz azaldı ama sadece 1.5 aydır full takıyorum. Fakat kışlık botlarla sizin bantlama daha kullanışlı gibi. Bir de geceleri taktığım cirtcirtli siyah bir maddeden yapılmış olan var gece ayak şişlikleri indiğinden bolarip gidiyor sonra terlik giymek zor. Acaba gece mi bandajlasam???
Gece de ayakkabı içine de bandajlamanızda bir zarar olmaz. Sadece baş parmağı sararken çok sıkmamaya dikkat edin ki dolaşımı engellemesin 🙏 Aparatları yada bantlamayı düzenli kullanır ve egzersiz yaparsanız iyi sonuç alırsınız. Günlük kullandığınız ayakkabı tercihinize de dikkat edin ( önü daralan ayakkabılar tercih etmemeye çalışın )
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen teşekkür ederim. Gece aparatı birkac defa beni uyandırdı sciyla, çok doğru sıkılığı dolaşımı zorlamış. Pek sonuç alamıyorum çünkü sabaha karşı bolariyor sıkmazsam. Başka yol olarak bandaj en iyisi.
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen öyle ama parmak ayrılmıyor esnek tutarsam. Garip olan benim kemik cikintisina rağmen bas parmak diğer parmağa egik değil. Ama birsey denedim o da ağrı tuttuğunda tabana tendurdiotla kafes yapıyorum.hemen geçiyor.
@@Lotusum2064 tabi ki biraz germeniz gerek bantı ama baş parmağa ilk önce yüzük gibi sarıyoruz ya o yüzük kısmının cok sıkı olmaması önemli ki boğmasın :) Diğer parmağa doğru eğilme ilerleyen açılarda gördüğümüz bir durum daha çok.
Merhaba. Kemik çıkıntısı küçük ve başlangıç seviyesinde ise, 1-2 yıl düzenli yapıldığında kalıcı bir çözüm sağlayabilir mi? Sonrasında sadece ortopedik ayakkabı desteğiyle devam edilse?
Ayaktaki oluşan problemin derecesi önemli. İleri seviyedeyse düzelme olmaz ancak ilerlemesini önler ve ağrıyı rahatlatırsınız. Hafif bir açılanma varsa düzenli yapar, giydiğiniz ayakkabıya da dikkat ederseniz ( ucu dar olmamalı) ilerlemez.
Merhaba ayaklarınız 40 numara sanırım ama gerçekten zarif bir duruşu var Sizde bu aparati her gün kullanıyor musunuz bu aparatı kemik biraz çıktıktan sonra kullanmanın yararı olur mu ?
@@uzm.fzt.tugbaozturkesen çok teşekkür ederim cevabınızı bekleyemeden hemen denedim🙈 2 gün üst üste kullandım ve gerçekten çok iyi geldi. Video için çok teşekkür ederim💖
Evet yapıştırıcıları güçlü oluyor sabit tutmak için. Bantların satıldığı yerlerde genelde çıkartmaya yardımcı spreyleri de satılır ancak bence gerek yok, birkaç yıkamada gidiyor :)
Giydiğimiz öne doğru daralan, baş parmağa yer bırakmayan ayakkabılar yüzünden hiçbir anlamı kalmıyor bu uygulamaların. Barefoot ayakkabı tercih etmek lazım, ben Türkiye de bulamadım.
Seçtiğimiz ayakkabılar çok çok önemli kesinlikle doğru söylüyorsunuz. Alırken önü geniş, parmakları sıkıştırmayan, taban destekli ayakkabıları tercih etmemiz ayak sağlığımız için daha iyi ☺️
