En este video la nutricionista deportiva Isabel Morales, de Alemana Sport nos explicará ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando ayunas? Ayuno breve y ayuno prolongado. Modificaciones metabólicas en el ayuno. Nos hablará también sobre ¿Qué es el ayuno intermitente? Definición e historia del ayuno intermitente ¿De dónde proviene?, ¿Qué tipos de ayuno intermitente existen? Beneficios propuestos y mecanismos por los cuales se obtiene este beneficio para la salud.
Consideraciones antes de optar por un ayuno intermitente. Ayuno intermitente y salud. Estudios sobre el ayuno y sus principales conclusiones. ¿El ayuno intermitente tiene beneficios en salud y rendimiento deportivo? ¿Qué efectos no deseados se pueden encontrar? ¿Todas las personas pueden hacer ayuno intermitente? Listado de grupos de personas que no pueden hacer ayuno intermitente debido al riesgo. Recomendaciones finales.
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24 янв 2020
