Az erőszakmentes kommunikáció első lépése a megfigyelés, méghozzá a helyzet objektív, indulatoktól, érzelmileg átszínezett következtetésektől mentes megfigyelése.
Ha sikerül lecsillapítani első indulatunkat, ha meg tudjuk teremteni a távolságot a helyzet és az arra megszülető reakció között, akkor képessé válhatunk arra, hogy objektíven megfigyeljük, mi is történt, mi váltotta ki belőlünk a heves érzéseket. Ebből a semlegesebb, szemlélődő állapotból fogunk tudni majd továbblépni az erőszakmentes kommunikáció további lépéseire: az érzelmek felismerésére, a szükségletek azonosítására és a kérés megfogalmazására.
#Boldog #Párkapcsolat #Erőszakmentes #Kommunikáció #Pszichológia #Önismeret
-----
Boldog PÁRna FB csoport: / 197563068105275
Boldog PÁRna Podcast: open.spotify.com/show/6wmax95...
-----
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik. Támogasd küldetésünket Patreon oldalunkon: / boldogparna
12 фев 2020
