Běhání a cyklistika na Korsice (794 km / 11 dní)

Подписаться 686

Просмотров 1,9 тыс.

50% 1

Běhání po ostrově Korsika na jedenáctidenním cyklistickém zájezdu Pobřeží Korsiky na kole s CK Alpina.
Vyrazil jsem s CK Alpina na zájezd Pobřeží Korsiky na kole. V autobuse plným věcí a s přívěsem se 40 koly jsme vyrazili z Brna a přes Rakousko jeli do Itálie, odkud jsme na Korsiku přepluli na trajektu. Za jedenáct dnů jsme spali ve vlastních stanech v pěti různých kempech, do kterých jsme se přesouvali na kolech nebo autobusem, který nám vždy vozil věci. Když jsme v kempu zůstávali více dní, následovala trasa někde v okolí. Většinou nás autobus vyvezl do vyšší nadmořské výšky, odkud se pak vracelo vlastními silami zpátky dolů. Já jsem jen místo ježdění na kole téměř všechno běhal. Program tedy nebyl povinný. Díky kuchařce, kterou jsme měli s sebou, jsme v kempu měli vždy připravenou snídani i večeři. Převážně jsme se pohybovali směrem od severu na jih po západním pobřeží, kde jsou nádherné skály až do moře. Jen poslední den jsme se přesouvali po východním pobřeží, odkud jsme se vraceli zpátky do Brna.
--
Obsah:
00:00 - Úvod
01:33 - Den 01 - 2018-07-20 - Pátek - Bastia - Olmeta-di-Capocorso - Saint-Florent
06:21 - Den 02 - 2018-07-21 - Sobota - Saint-Florent - Monte Genova - Saint-Florent
11:27 - Den 03 - 2018-07-22 - Neděle - Occhiatana - Calvi
13:55 - Den 04 - 2018-07-23 - Pondělí - Calvi - Porto
18:43 - Den 05 - 2018-07-24 - Úterý - Col de Vergio - Calasima - Porto
24:35 - Den 06 - 2018-07-25 - Středa - Porto - Olmeto Plage
26:03 - Den 07 - 2018-07-26 - Čtvrtek - Bonifacio - Olmeto Plage
28:37 - Den 08 - 2018-07-27 - Pátek - Piscia di Callo - Olmeto Plage
33:27 - Den 09 - 2018-07-28 - Sobota - Olmeto Plage - Campomoro - Olmeto Plage
35:50 - Den 10 - 2018-07-29 - Neděle - Village de Bavella - Solenzara - Bastia
39:25 - Den 11 - 2018-07-30 - Pondělí - Bastia - Furiani - Biguglia
40:39 - Závěr
--
Článek a fotky:
www.off-limits.cz/probehle-ak...
--
Osobní stránky:
dvorak-stepan.off-limits.cz
--
#DvorakStepan #Run #Running #TrailRunning #UltraRunning #UltraMarathon #Cycling #OfflimitsCZ #France #Corsica #Island #Sea #Ocean #Mountains

Спорт

Опубликовано:

4 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 9

@AirPavel 5 лет назад

supr výkon , navíc s pěknýma video záběry :)

5 лет назад

Díky. Byla to pěkná makačka. Hlavně to vedro. Se záběry jsem si docela vyhrál. Kvůli tomu to běhání také zabralo o 50% více času. Jinými slovy bych delší běh s natáčením za jeden den nezvládl.

@AirPavel 5 лет назад

no právě ještě to zmáknout tak parádně dokumentovat klobouk dolů :) ať se vede

@michalhybler3278 4 года назад

Uff, tak tohle bylo nejlepší video o Korsice co jsem viděl. Klobouk dolů, když to srovnám jak by tam strávilo 99 procent lidí dovolenou, tak Ty jsi ji opravdu prožil naplno. Chystám se na Korsicu v červnu. Nemohl by si mi hodit pát tipů, kde se ti to nejvíc líbilo ?

4 года назад

Jo, bylo to tam super. Záleží, co se ti líbí. Jestli města, pláže, silnice, stezky, hory, výhledy, vodopády atd. Děkuji.

@jirikracala7890 5 лет назад

Ahoj, konečně další video!! :-) Už jsem si říkal co se děje, ale chápu, že jsou to časově náročné věci. Každopádně velký obdiv a pro mě velká motivace k vyšším cílům. Chci se zeptat na ty kompresní podkolenky, jaké to má plusy? Díky a budu se těšit na další videa :-)

5 лет назад

Pár měsíců to stříhání zabralo :) A to mám rozpracované ještě jedno o fous delší. Kompresní věci obecně slouží k lepší regeneraci. Tím že je sval stažený, tak se při pohybu neklepe a zbytečně se tak neunavuje. A nejúčinnější je komprese na vzdálenější polovině končetiny (předloktí a lýtka), kde je tepna schovaná mezi kostmi. Komprese pak působí jen žíly, které jsou hned pod kůži a uryhleje to krevní návrat do srdce a rychlejší okysličování. Je to vlastně stejný efekt jako u zaškrcovadla, které se právě v těchto místech nesmí používat, protože tepnu to nezaškrtí a jen dojde k rychlejšímu vykrvácení.

@jirikracala7890 5 лет назад

@ Díky za vysvětlení a už se těším na další video. Můžu se zeptat kolikrát týdně běháš, trénuješ? A jaké vzdálenosti? Protože každý den naběhat tolik km to musí být natrénováno :-) A ještě mě napadá, preferuješ na běh nějakou určitou obuv nebo jen na silnice silniční a na terén trailovou, jedno jakou? Předem díky za tip a přeju hodně dalších úspěchů, splněných cílů a především zdraví :)

5 лет назад

@@jirikracala7890 Běhám každý den průměrně 27 km. Za minulý rok to dělalo 9600 km. Více na webu: dvorak-stepan.off-limits.cz/statistiky/ Doma mám 17 párů běžeckých bot. Každý model na různý běh a podmínky. Na dlouhé tratě ale poslední dobou používám značku Hoka One One.