बी विटामिन समूह में आठ तरह के विटामिन होते है, जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं. बी विटामिन को बी कॉम्प्लेक्स विटामिन (Vitamin B Complex) भी कहा जाता है जो शरीर को फैट और प्रोटीन का उपयोग करने में भी मदद करते हैं. ये त्वचा, बाल, आंख और लिवर हेल्थ को सही रखने में काफी मदद करते हैं. इन सभी... इन सभी में विटामिन बी 12 की काफी महत्वपूर्ण होता है. सभी बी विटामिन पानी में घुलनशील होते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर उन्हें स्टोर नहीं करता.
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There are eight types of vitamins in the B vitamin group, which include B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 and B12. B vitamins, also called B complex vitamins, help the body use fat and protein. They help a lot in maintaining proper skin, hair, eye and liver health. All these... Vitamin B12 is very important in all of them. All B vitamins are water soluble, which means that the body does not store them.
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12 сен 2024
