Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Besinler ve Öneriler 

Refika Canım Kardeşim Sen çok Kültürlü bir insansın Maşallah Sana çok teşekkür ediyorum. Sağlık sektöründe çalışanlara, Polislerimize, Markette Çalışanlara, Çöpleri toplayan Kardeşlerimize ve tüm Çalışanlara Cani Gönülden çok teşekkür ediyorum, Allah'ım hepsinden razı olsun ve işlerini kolaylaştırsın inşallah Amin ❤

Merhaba lütfen altyazı yapabilir misiniz 🙏 ben işitme engelliyim

Senle evlenen cok sanslı olucak refika inanılmaz güzel bir enerjin var

Duyarlılığınız için teşekkür ederim. Toplumsal birliktelik adına iyi niyetiniz bile yeter.

Sen ne kadar guzel bir insansin Refika abla 🤗 ne zaman videonu izlesem verdigin guven, huzur ve enerjiyle pamuk gibi oluyorum. Iyiliyin ve Iyi insanlarin var olduguna dair inancim artiyo. Iyki varsin. Iyki icerik uretiyorsun lutfen ama lutfen hep bogle Refikaca anlatmaya devam et ve bizi hic birakma 🤗❣️

Çok çok teşekkür ederim. Duyarlı olmanız müthiş. Çok seviyorum sizi ve siz gibi insanları.

Ay Refika cansın, serotonin niyetine izledim.

Video ya ingilizce alt yazı yüklenmesini tavsiye ediyorum çünkü dediklerin çok mantıklı ve türkçe konuşmayan insanların kulağına da gelsin. Gerçekten söylediklerin çok insana şu anda sağlıklı ve mantıklı beslenmenin yolunu göstere bilir. Sağlıklı kalin

Duygularinizi boyle guzel ifade etmeniz sizi takip edenleri mutlu ediyor.....

Refika ve bütün ekibimiz çok teşekkür ederiz. Sağlıklı kalın. ❤😘👍

Çimlendirmeyi heyecanla bekliyorum

Süper içerik , süper mesajlar , üzerine daha fazla ne diyebiliriz ki 🥰 sevgi ve birlikteliğimiz bizi düzlüğe çıkaracak, biliyorum 🍀

Refika ablacim bu güzel video için çok teşekkürler ağzına yüreğine sağlık❤

Çekime takılanlar önemli olan bilgi harika bilgiler Allah herkese sağlık sıhhat versin inşallah

Haklisin yarin su sekeri kesiyorum ve home workout deniyorum

Mükemmel olmuş 😊gerçekten doğru tespitler, özellikle yağ konusu çok önemli, bi 10 yıl önce annemlere söylene söylene tereyağ a yöneltmiştim başarılı olmuştum, birkaç yıldır da sıvıyağ konusunda zeytinyağı için başlarının etini yedim, kısmen faydalı oldu, ancak zeytinyağı haliyle çok çok pahalı olduğu için sürekli ve düzenli olarak kullanabilmek mümkün olmuyor. Çoğunlukla ayçiçek yağı kullanılıyor maalesef. Son 2 yıldır da doktor hatası yüzünden protein kaçağı sebebiyle anneme tereyağ kırmızı et ve yumurta sarısı yasak olduğu için tereyağ kullanımı da evde azaldı. Allahtan margarinden kurtulduk bi 15 yıldır. Halk olarak bağışıklık sistemimizi korumaya çalışırken, üreticilerin ve satıcıların da daha insaflı vicdanlı olmaları gerekir.

Refika gerçekten çok düşünceli ve çok iyi bir insansın iyi ki varsın teşekkürler bu güzel video için.

Gönlü güzel kadın... İnşallah bu sınavı hakkıyla-sağlıkla ve sevdiklerimizle imtihan edilmeden-atlatabiliriz 😞

Canım Refika, verdiğin bilgiler ve ilaçlarla ilgili dikkat çektiğin konular için yürekten teşekkür ediyorum sevgiler

Çok teşekkür ederiz. Senin de emeğine, tatlı kalbine sağlık! Saygılar, sevgiler❣️

Bu videoyu her kes izlemeli! Çok teşekkür ederim!!

Allah razı olsun bu video için

Bu yaşadığımız zor günlerde bizleri düşünüp,bizlere destek olduğunuz çok teşekkür ederiz, harikasınız.

I must be the only English speaking fan, but I have to say, you are fabulous. Thanks Refika Hanim.

Teşekkürler Refika hanım 💐💐💐💐💐👏

Muhteşem kadin.👏👏👏Iyi ki varsin

Çok çok tesekkur ederim insanlara boyle guzel bilgiler verdiğiniz için 👏👏👏👏

Refika hanım güzel dilekleriniz için teşekkürler kendinize iyi bakın 😊👋🏼

Tavsiyeleriniz çok iyi... Düşüncelerimiz aynı... Teşekkürler...

Canım Refika, iyi ki varsın!

Ne kadar güzel konuştun Refika. Hep birlikte atlatıcaz, birbirimizden uzak durup birbirimize iyilik edecez. Güzel ve güneşli günlere çabucak kavuşalım 🙏🏻 #evindekalTürkiye

Ağzınıza sağlık 👍💙

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz👍

Diyetle ilgili dediklerin o kadar doğru ki, yakın zamanda iki ayrı diyetisyenden de diyet yapmanın değil düzenli ve dengeli beslenmeden bahsettiler. Ayrıca eczane ürünü vitamin mineral desteklerinin tahlil teşhis olmaksızın kullanılmaması konusundaki bilgilendirme için teşekkür ederim kendi adıma🌸✨

Refika o zaman bi yeşil mercimek tarifi gönder 💗💗💗💗💗💗💗💗💗

ÇOK FAYDALI BİLGİLERİ BU SIKINTILI GÜNLERDE BİZLERE AKTARDIĞIN İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ALTIN KALPLİ KARDEŞİM 💖👏

Sizi çok seviyorum. Enerjiniz ve tabiki yemek bilginiz müthiş. Severek izliyorum hatta bayılıyorum size. Bir de organik beslenme ile ilgili fikrinizi de merak ediyorum. Ben bütün yiyecekleri organik pazardan alıyorum çocukların sağlığı için de çok önemli olduğunu düşünüyorum

Çok teşekürler ederim kendi adim cok super tavsiyelerin ve bilgilerin var 💖

Refika abla bir beyaz çikolatalı brownie tarifi verir misin lütfen. Normal brownie yapıp içine beyaz çikolatayı direkt attığım zaman bir süre sonra brownie soğuyunca o da donuyor o konuya da el atarsan çok sevinirim. Seviliyorsun

Refikacım ağzına sağlık güleç yüzün hep gülsün 😘😘😘😘😘

Refikammmm çok teşekkür ederim tatlım çok değerli bilgiler için ❤💕💕💕💕💕💕

Teşekkürler

Ya bi şey sorabilir miyim? Hani bazı yağlardan bahsettiniz ya, o yağlardan da, bazı bitkilerden de, adaçayı vb. gibi, tütsü olarak faydalanabilir miyiz? Buna benzer tavsiyeleriniz var mı acaba? Sağ olun.

Üç aydır glutensiz besleniyorum bu kış herşeye rağmen hiç hastalanmadim. Kronik astım ve bronsitim olmasına karşın. Glutensiz besinlerle ilgili alternatif tarifler de verebilir misiniz? Sizin tariflerinizi çok beğeniyorum. Şimdiden ellerinize sağlık

Ya sensiz bir gün bile geciremez oldum Canım sıkıldıkça senin tariflerine bakıyorum Kız arkadaşım seni herhangi bir yer de gördüğünde aha senin ki diyor artık Samimiyetine el lezzetine tarifelerine bayılıyorum Sen bize lazımsın Lahmacun partisi için sabırsızlanıyorum Sevgiler ❤️

Rafika eline sağlık

çok faydalı bir video

Bayılıyorum sana yaa🎉

seni seviyoruz refika

Refina senin kafan cok asagida kalmis izlerken göz yoruyor oysa sen coktatlisin orantili cekerseniz güzel olacak.Sevgiler

Harikasin

🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 teşekkürler

Turp ve kırmızı pancar yemeyi unutmayın👍

Beğenmeyenler neden beğenmedi acaba? O kadar güzel bilgiler varki bunların karşılığı bu mu.... 🤔🤔🤔

refika hanımcığım bu bahsettiğiniz ilaçlar ek gıda diye geçen takviye ve vitaminler mi ? ben bağışıklığımın düşüklüğünün farkında olduğum için gittim aldım kara mürver ekstrasıdır beta glukanlardır(şu dönemde de hastaneye gidip test yaptırma imkanım yok tabi) yiyeceklerden bir dereceye kdr alabilecekmişiz igbi geliyor aslında tüm çözümlerin doğada olduğunuda biliyorum bir yandan ama yine de bu ancak mucize olabilirmiş gibi .. kafalar çok karışık hehe

Refika ✔️

Toffifee Yapar mısssııınnn 😍

rezene cayi aldim sinirlerim cok bozuldu.insAllah iyi gelir..

Allah razy olsun bu vidyo teşekur ederim👍❤

Refika,Evimin duvarında asılı olan orjinal Japon ''Hattori Hanzo'' kılıcı indirip,yerine sizden aldığım ''Büyük Aşçı Bıçağını'' astım.Üzerine italik el yazısı ile ''Refika'dan Hatıra'' yazdırdım.Benimle evlenir misin Refika..?

♥️

tam buğday ama hangisi siyez,karakılçık vs.. ata buğdayları :)

Hareketsiz kesinlikle kalınmamalı. Sporsuz, hareketsiz kalarak yeme-içme ile bağışıklık asla korunamaz. Eve daha önce aldığım Dumbell'lar çok işe yarıyor şimdi. Hiç değilse mutlaka her gün 1 saat hızlı yürüyüş (kardiyo) şart.

Ayrıca zerdecal ve zencefil korona durumunda ace-2 yi olumsuz etkileyebileceği icin önerilimiyor.

💙💙💙🙏🙏🙏

Kamera kadraji neden bozuk? Göz hizasına koysanız daha iyi değil mi yarıniz yok resmen.

👏👏👏👏👏👏

👏👏👏

Refika Hanım ben akciğer kanser hastasıyım kemoterapi aldım 5 gündür canım yemek yemek istemiyor çok az yiyorum midem bulanıyor haplar var fayda göremiyorum 10 gün devam ediyor çok kilo verdim 16 kilo verdim bana mama verdiler hastaneden onu bire bir tane içe biliyorum günde ne önerirsiniz ağzım acı kusucam diye yiyemiyorum Çünkü kustuğumda kaç sefer iyi akşamlar

✌🏻

😊😊😊

Zerdeçaldan uzak durun gibi duyumlar alıyorum. Virüsü besliyor gibi bir söylem var. Bunun hakkında ne dersiniz Refika hanım(ablacım)

🧿🤗

Saglık acısından palm yağı ile Hindistancevizi yag arasında ne fark var?

Refika ablacım

Sizi çok seviyorum ama neden bu açı kollarınızdan tutup yukarı çekmek istedim sizi 😩

Savaşa giriyormuşuz gibi hissediyorum

Merhaba. İşitme engelliyim anlattıklarınızı ama ben duymuyorum ve hiç anlamadım. Türk altyazılı ekleyebilir misiniz yoksa teşekkür ederim 🙏🏻😔

ilk yorum 👍🌼

Çok teşekkürler böğle sağlık folu videolarını için. Biz Almaniyada yaşıyoruz. Eşim sağlıkçı. Bu arada Sizin dediğiniz çimleme için olan “çimleme kabını” 2 sene önce edindik. Çok süper bir şey. Link’ini buraya koyucam. Almaniyada yaşayan isteyen her kes ala bilir. mgc24® Keimbar - Keimsprossenbox zur Anzucht von Keimsprossen mit 4 Keimschalen und Deckel www.amazon.de/dp/B01C5TCMRW/ref=cm_sw_r_cp_api_i_hBDEEbSEYHKSV

Merhabalar sizi cok cok seviyorum ancak yapici oldugunu dusundugum bir elestiri yapmak istiyorum. bu tarz aciklamalari doktorlarin / uzmanlarin yapmasi gerektigini dusunuyorum. Ornek olarak son calismalrda hayvansal gida tuketmeyin diye bas bas bagiriyorlar. “Ben kendim bunlari yemeye ozen gosteriyorum” deseniz bir nebze ancak “bunlari yiyin bagisikliginiz guclensin” soylemlerinizin cok dogru olmadigini dusunuyorum. Sevgiler.

Cok dogru ama bizim insanlarimiz kendi yaglarini kendileri yapabilirlr cocuklarini düsünenler kendi yaglarini köyden alsinlar köyüde desdeklesinler

Aslinda bizim yaslilarimiz ilac almazmis köylere gidinn

Korunmak için neler yapabiliriz adli videom kanalımda 👍🏻

Çok çok fazla reklam giriyor maalesef video esnasında @dytelifkaymak

Dan s 💃🏻

:-)

Bagisikligimizin guclu olup olmadigini nasil anlayabiliyoruz ben hala anlayamiyorum Bol bol portakal limon sıkıp iciyorum zencefil zerdecal tarcin limon cayi iciyorum sarimsak tere roka felan yiyorum 🤔 Lavanta yağı kullaniyorum oda olur mu ?

Hızı 1x25 yapınca normalleşiyo

salgam suyu ...

Şekersiz coka cola içemiceğiz? Bizimkiler de kola düşmanı kesildi azinlik kaldim aldirtmiyorlar zaten!

Bu sirkeli suda yeşillikleri bekletmek bana mantıklı gelmiyor . Mikroplari öldürsün diye tutuyorsunuz ama mikrobu öldüren vitaminleride öldürür diye düşünüyorum yani bu yuzden celiski icersindeyim