Bağlanma teorisi, hayatımızın ilk yıllarında bize bakan kişiye olan fiziksel ve duygusal bağımızın hayatımızda çok büyük etkilerinin olduğunu söyler. Eğer bağımız güçlü ise, dünyayı sağlıklı bir şekilde keşfedebiliriz. Eğer bağımız zayıf ise, korkunç görünen dünyayı keşfe çıkmakta zorlanır ve kendimizi sosyal sorunlar ve sıkıntılı ilişkiler içinde bulabiliriz. Çoğu zaman kendi duygularımızı bile anlamakta zorlanırız.
Bağlanma Sorunlarıyla Başa Çıkma Yolları :
1.Psikanaliz. Bu yöntemin amacı bastırılmış duyguları ve deneyimleri gün yüzüne çıkarmaktır. Yani, bilinçaltını bilinçüstüne çıkarmak. Terapist sorunu kaynağında çözmek için, bazı çocukluk anılarını açığa çıkarır.
2.Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT). CBT zihin sağlığını geliştirmek için yaygınca kullanılan bir tür psiko-sosyal müdaheledir. Geçmişe gitmek yerine, beyninizde olan biteni size açıklayarak sebepsiz duygularla ve korkularla nasıl başa çıkabileceğinizi size göstermeyi amaçlar.
3.The Hoffman Süreci. Amerikalı psikolog Hoffman tarafından tasarlanan bu 7-8 günlük süreç, katılımcıları anne-babalarıyla bağlanmanın kurulduğu zamana geri götürerek tekrardan bir bağlanma sağlamayı amaçlar. Bu oldukça derin bir yöntemdir. Bizi desteklemek ve videoların devamı için kanalımıza abone olmayı lütfen unutmayın.
Bizi destekleyen Patron'larımıza özellikle teşekkürler : Ville Medeiros, Chutimon Nuangnit, Cedric Wang, Mike, Eva Marie Koblin, Julien Dumesnil, Mathis ve diğerleri. www.patreon.com/sprouts.
KAYNAKLAR
Metnin ingilizce orijinali : docs.google.com/document/d/1v...
Havard Çalışması arizona.pure.elsevier.com/en/...
Minnesota Çalışması
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Jimerson, Egeland, Sroufe, & Carlson, 2000
www.psychologistworld.com/dev... arizona.pure.elsevier.com/en/...
#psikoloji #kişiselgelişim #bağlanmateorisi
14 июн 2020
