Тёмный

Back to School of Werk - 6x Gezond Ontbijt 

Optima Vita
Подписаться 179 тыс.
Просмотров 106 тыс.
50% 1

Ik geef je 6 verschillende recepten voor een gezond ontbijt. Ideaal voor als je naar school of je werk gaat.
Meer recepten: • Recepten
What I eat: • What I eat in a Day
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...

Хобби

Опубликовано:

 

10 сен 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 116   
@ismay7921
@ismay7921 7 лет назад
Zou je ook een video kunnen maken met gezonde smoothie recepten?☺️. Loveyouuu!
@marliesg.5506
@marliesg.5506 6 лет назад
Heerlijk dit, iets lekkers om 7.00 s’ochtends in de vakantie! Moet zo naar mijn pony werken in stal.🐴🍳⏰
@AdaBrandyWorld
@AdaBrandyWorld 7 лет назад
Just found your channel, but I love it! 💗
@Kx____
@Kx____ 7 лет назад
lekker, wil je straks ook warme ontbijten maken? met herfst/winter thema?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+Karinx ik houd het in gedachten!
@TheJurkie
@TheJurkie 7 лет назад
Optima Vita jaaaa leuk idee
@michaeldesanta8003
@michaeldesanta8003 4 года назад
maar dan wel lekkere
@karakiz7453
@karakiz7453 7 лет назад
Duimpje omhoog😚😚 super leuk wilje vaak recepten delen wat je eet
@kimoratheme2671
@kimoratheme2671 Год назад
heel gezonde eten en drinken 🍍🍌🥣🥗eet smakelijk
@joycevanmeeuwen5719
@joycevanmeeuwen5719 7 лет назад
Leuke vlog weer en je bent zó heerlijk enthousiast altijd ! Echt leuk die diversiteit in je vlogs! Ga zo door! 👍💚
@emmaocheda5026
@emmaocheda5026 7 лет назад
Aaah die tosti's ! Ga ik zeker proberen!
@petsaimaitouzrar7615
@petsaimaitouzrar7615 3 года назад
Super leuke ontbijt
@sophieeijking1796
@sophieeijking1796 7 лет назад
Wauw 😍 super leuke ideeen!
@Feyenoord28O8__
@Feyenoord28O8__ 5 лет назад
Wow creatief... die tostie ga ik zeeeeeker proberen ziet er zo lekker uit
@iselda-8785
@iselda-8785 7 лет назад
Heyy Ik kijk jou video's nog niet zo lang maar ik probeer wat fitter te worden. Je video's zijn super motiverend! Lyyy
@demiklapwijk5649
@demiklapwijk5649 7 лет назад
Yay!! Heb hier op gewachttttt
@minaplaysroblox7448
@minaplaysroblox7448 5 лет назад
Ik vind deze soort video’s super leuk en de eerste is super lekker
@littleprincess7058
@littleprincess7058 7 лет назад
Geweldig video's zoals altijd kijk er met alle plezier naar en handig was inspiratie loos😋😘
@titochette
@titochette 7 лет назад
wooeeeehoooooeeee !!!!! :) :) :) excuses aanvaard lieve Marloes, zo blij met deze video ♥ Komt hier ook heel zeker op het gepaste moment, inspiratie was meer dan welkom. Thx lieve meid! ;)♥
@loveme8777
@loveme8777 7 лет назад
Hey Marlous, Zou jij eens een keer een video of blog willen maken over baking soda? Het schijnt dat als je elke ochtend voor je ontbijt 1 theelepel oplost in een glas water en dat opdrinkt, je daar veel voordelen uit zou kunnen halen. Je zou bv afvallen, bacteriën uit je lijf halen en het schijnt goed te zijn voor je tanden. Misschien een leuk idee om hier eens een klein onderzoekje naar te doen. Je kunt het trouwens bij de Albert Heijn kopen. Groetjes
@kravyy
@kravyy 7 лет назад
Na enkele super educatieve video's van je bekeken te hebben, ben ik maar snel gaan abonneren voordat ik de komende video's ga missen! Fijne, heldere en hartstikke goeie tips, vooral voor beginners like meee 👏🏼! I likeee itt 😙 You go girllll 👍🏼🎀
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
мафия Биг Папи Т завинаги Thanks so much!! 😚
@stilljennyontheblock
@stilljennyontheblock 7 лет назад
Super leuk!! ♥️
@helgareyners9711
@helgareyners9711 4 года назад
Super super super!!! 😋Ben ik heel blij me 👍
@delfien7775
@delfien7775 6 лет назад
Omg ik ken dit kanaal net en ben nu al zo een fan🙀🙀❤️🙌🏼
@juliax9068
@juliax9068 7 лет назад
Super leuk, bedankt💓💓
@sulavx._x9418
@sulavx._x9418 7 лет назад
Ik vind u video's super super leuk ik ben al ongeveer 4 dagen op u kanaal geaboneert en ik vind de video's zo leuk . En u bent echt mij favoriete youtuber geworden ❣❤🤗
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+sulav _ Hasan zo lief!! Dank je wel!! 😚
@mary.jen.40
@mary.jen.40 7 лет назад
Super leuke video weer! Ik heb nu ook die huttenkäse gekocht, inderdaad lekker om mee te variëren en weer extra eiwitten😃
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+Marieke M. Leuk!
@emmaocheda5026
@emmaocheda5026 7 лет назад
Eet nu welke dag die havermout met kwark heerlijk!
@SandraFrancisca
@SandraFrancisca 7 лет назад
O my gosh ! Je bent geweldig!
@Nietik4
@Nietik4 5 лет назад
Ik ben nu de wrap aan het eten super lekker!!❤️❤️❤️❤️❤️
@Chiaraa18
@Chiaraa18 5 лет назад
Ziet er zo heerlijk uit!! 😍 😍 Dankje!!!
@chanelvanos6714
@chanelvanos6714 6 лет назад
Super lekker!!
@evax3144
@evax3144 7 лет назад
Echt hele leuke video!!
@mil9901
@mil9901 6 лет назад
Waar moet ik op letten bij het kopen van muesli wanneer ik wil afvallen?
@langaenvy
@langaenvy 6 лет назад
Super leuk! Alleen als ik naar school ga sta ik op om 7 uur en dan kan ik ni uit mijn bed komen..... Dus dan word het 7:15 en dan moet ik aankleden mijn make up doen.... en dan is het half 8 en ik moet om 10 voor 8 gaan... + nog tanden poetsen heb je misschien ook tips voor snelle ontbijtjes?
@saraal-kaylani225
@saraal-kaylani225 6 лет назад
Ik vind je video's super leuk en ook je enthousiasme :)
@Bella-ft8gs
@Bella-ft8gs 6 лет назад
Wat kan je vervangen voor banaan ben namelijk allergisch voor banaan
@michaeldesanta8003
@michaeldesanta8003 4 года назад
die wrap lijkt me echt lekker thx ga ik eens proberen
@Smallfamily15
@Smallfamily15 7 лет назад
Heel erg bedankt voor deze leuke video wilt u misschien alstblieft een paar gezonde lunch boxen klaar maken voor school???
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Sh Ab ik heb er al een paar gemaakt! Maar ik houd het in gedachten.
@ahmettanriverdi5238
@ahmettanriverdi5238 5 лет назад
Yoghurt eten bij de ontbijt? Krijg je dan geen maagpijn? Want uw maag produceert veel zuur (acide) en yoghurt verzuurt uw maag extra.
@queenyborgman5581
@queenyborgman5581 7 лет назад
Marloes, wat gebeurt er met dat eten na het filmen?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
queeny Borgman ik eet het op, samen met mensen die er op dat moment zijn. Of ik bewaar het voor later 😄
@queenyborgman5581
@queenyborgman5581 7 лет назад
Optima Vita , aah sharing is caring en iig geen waste :) ik ga zeker de kwarkvarianten proberen. Dankje :)
@FloritheMirrodin
@FloritheMirrodin 6 лет назад
Hee marloes! Zou je eens een video kunnen besteden aan portiegrote? Ik vind het lastig te bepalen wat voor mij een goede portie grote is. Ik heb heel vaak na het eten nog honger/flinke trek.. Maar als ik wel tot een 'verzadigd gevoel' eet eet ik denk ik dan weer veel te veel maar heb ik bijvoorbeeld in 't geval van een goed stevig ontbijt pas tegen Een uur of half 3/half 4 weer behoefte aan eten.. Of bij een grote lunch nog geen trek bij 't avondeten..
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 6 лет назад
Dat verschilt heel erg per persoon...het is dus echt gewoon oefenen en je lichaam leren kennen.
@minaplaysroblox7448
@minaplaysroblox7448 5 лет назад
Je verdiend de 100.000 abonnees zeker
@jacominajohanna9426
@jacominajohanna9426 7 лет назад
Ik eet vaak dat eerste ontbijt met wel iets van 75 gram havermout. Anders heb ik na een uur weer trek. Is dat dan echt veel te veel? Tot hoelang houd jij het hierop uit?;-)
@wendyjansen8835
@wendyjansen8835 7 лет назад
Bij de wrap als je geen vlees eet wat kun je er dan bij doen
@valentinagiusti8684
@valentinagiusti8684 5 лет назад
Top !
@semaiabraham4972
@semaiabraham4972 3 года назад
dankwel
@kikiluk4915
@kikiluk4915 7 лет назад
Mmmm lekker
@wendyk1487
@wendyk1487 7 лет назад
Deze video komt op het juiste moment. Was net inspiratieloos (:
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Wendy Korte zo leuk!!
@ilseh7060
@ilseh7060 7 лет назад
De laatste tijd valt me op dat je zo hard praat, bijna schreeuwt. Ik vind je video's top, maar merk dat het me haast gestresst maakt. Misschien is het een overweging een goede microfoon aan te schaffen zodat zo hard praten niet meer nodig is? Momenteel ontbijt ik graag met 200-250 ml magere yoghurt, 10-20 gram rozijntjes en +/- 20 Brinta
@rodneysekyere9717
@rodneysekyere9717 7 лет назад
Ik hou van jou lieve marloes ♥♥♥♥♥♥
@janvanbrakel4160
@janvanbrakel4160 7 лет назад
kub je de kwark met havermout ook in de magnetron stoppen? en is dat lekker?
@isavaneem481
@isavaneem481 7 лет назад
Jantube zou ik niet doen, wordt heel vies
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Jantube zou ik ook niet doen...
@peterseegers3348
@peterseegers3348 Месяц назад
Mijn vraaag is hoe veel caroien zijn dat bij ellaar
@emoz9277
@emoz9277 7 лет назад
Is de wortel tortilla ook van de jumbo?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Nee van de Albert Heijn
@annemarieveldhuizen8802
@annemarieveldhuizen8802 7 лет назад
Ik eet vaak gekruide kipfilet. Is dit ook gezond?
@nicoxWTxTH
@nicoxWTxTH 7 лет назад
Annemarie Veldhuizen doe ik ook.. ik hoop dat marloes reageert
@btevaarwerk
@btevaarwerk 7 лет назад
Annemarie Veldhuizen ja ;)
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Annemarie Veldhuizen Ja hoor is best gezond!! Alleen wat meer zout vaak.
@dylankoert1739
@dylankoert1739 6 лет назад
Annemarie Veldhuizen volgens mij niet🍗
@noaroordink7890
@noaroordink7890 7 лет назад
Ik probeer aan me eiwitbehoefte te komen iedere dag door 250 g magere kwark te eten en 1/2 eiwitshakes per dag. Ik moet het zelf betalen en kost op gegeven moment wel wat. Ik vind het niet erg om in me lichaam te investeren maar misschien wat handige tips qua goedkoop eiwitrijk voeding? 😊
@marlon786
@marlon786 7 лет назад
Noa Roordink Groenten! Alleen planten hebben de stoffen die eiwitten kunnen aanmaken en in melkproducten zitten dus de eiwitten van het gras dat de koe heeft gegeten
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Noa Roordink met een normale Nederlandse voeding krijg je voldoende eiwit binnen. Extra shakes zijn echt niet nodig!
@joycevanmeeuwen5719
@joycevanmeeuwen5719 7 лет назад
Alleen snap ik die calorien van die wrap niet echt...want die wrap is 90 en 2 plakjes kip en wat cottage-cheese en dan kom je toch niet op zoveel uit....? Liefs!👍💞
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+Joyce Van Meeuwen ik doe er 100g cottage cheese op, flink veel dus voor extra eiwit 😊
@heikebonte
@heikebonte 5 лет назад
Wat is kwark???❤️
@irissslife7366
@irissslife7366 7 лет назад
Wat een leuke video!!❤
@lovelyxilayda931
@lovelyxilayda931 6 лет назад
Blijf je hierdoor vermageren?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 6 лет назад
Dat ligt eraan wat je verder eet en aan beweging doet :)
@brendenvanlingen9883
@brendenvanlingen9883 6 лет назад
Dag Marloes. Pindakaas zie ik vaak passeren als gezond ontbijt maar als ik voor het schap sta is er zo veel keuze. Welke raad jij aan?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 6 лет назад
Ik neem altijd de 100% pindakaas van de AH met stukje noot. Ik vind die heerlijk!
@brendenvanlingen9883
@brendenvanlingen9883 6 лет назад
Goedgekeurd 😉
@jelke8126
@jelke8126 7 лет назад
Hee marloes! Mijn vraag heeft niet echt iets met deze video te maken maar wordt je dik van bananen?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+Jelke nee hoor!
@dylankoert1739
@dylankoert1739 6 лет назад
Vet😰👍
@celinmignolet3014
@celinmignolet3014 5 лет назад
Waneer terug een ontbijt video
@SandraFrancisca
@SandraFrancisca 7 лет назад
Ik hoor vaak dat vleesvervangers toch veel vet bevatten en ongezond zijn..... help, wat moet ik dan eten ?
@chayagrunwald940
@chayagrunwald940 3 года назад
Eieren.
@henwilottem5687
@henwilottem5687 6 лет назад
Ziet er lekker uit ik ga aan me moeder vragen of ze dat ook maak
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 6 лет назад
Leuk!
@ellenbollen9647
@ellenbollen9647 7 лет назад
Beste kanaal ever!💖 abonnee er bij
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Ellen Bollen Thanks!! 💕
@ellenbollen9647
@ellenbollen9647 7 лет назад
Optima Vita omg je reageert!😂
@Rachelschraven
@Rachelschraven 5 лет назад
Wat is gezond om op je brood te doen ? Wat doe jij altijd op je brood ?
@mhaijibalagh8420
@mhaijibalagh8420 3 года назад
Hoou ik ben romaissa ik ben ook Op dejet super Lekekr3
@TheRaymondjarman
@TheRaymondjarman 5 лет назад
Wel lekker maar zeker is niet alles gezond, maar zelf ongezond. Pindakaas bv en suikers. Wel lekker maar zeker niet gezond.
@metamostert9332
@metamostert9332 7 лет назад
De tosti is ook heel lekker zonder hem tosti te maken😂
@Swell1989
@Swell1989 7 лет назад
Meta Mostert mijn kinderen krijgen geregeld pindakaas met banaan mee naar school ook lekker op een volkoren wrap. Of met pasta (niet gezond maar mijn zoontje met pinda allergie wil ook wel eens wat lekkers)
@suus1637
@suus1637 5 лет назад
Komkommer en tomaat kun je toch niet samen eten omdat dat slecht gaat met verteren
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 5 лет назад
Nee hoor, dat kan prima!
@Swell1989
@Swell1989 7 лет назад
De bananen tosti vind ik nog geen succes. Denk door de cacao. Volgende keer eens zonder cacao eten.
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
Swell1989 dan kan ook!
@Frederiquexx-ut5jm
@Frederiquexx-ut5jm 5 лет назад
251 kalorien zijn toch niet gezond?🤔
@Nora-fv4nb
@Nora-fv4nb 3 года назад
Kcal betekent niet vaak of iets gezond is of niet. Ontbijt is heel belangrijk. Als je probeert af te vallen is het alsnog belangrijk om genoeg te eten. 251 kcal is dus zeker niet ert
@zouhairsaido2592
@zouhairsaido2592 3 года назад
Je lijkt echt op dee
@lisannechristianneassen8930
@lisannechristianneassen8930 7 лет назад
lekker maar zoveel kcal😭
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
liesje 123 nee...dat is echt niet zo!
@lisannechristianneassen8930
@lisannechristianneassen8930 7 лет назад
+Optima Vita maar hoe kan die pindakaastosti zoveel zijn want ik dacht: twee boterhammen=160+1x pindakaas=260+1 banaan= 340?
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
+liesje 123 banaan is ongeveer 120/130 kcal. + een klein beetje voor het cacaopoeder
@lisannechristianneassen8930
@lisannechristianneassen8930 7 лет назад
+Optima Vita ohnee ik eet nooit meer een banaan😱
@marloesoptimavita
@marloesoptimavita 7 лет назад
liesje 123 onzin! Het bevat super veel nuttige voedingsstoffen!!
@MarloesvanAlstede
@MarloesvanAlstede 6 лет назад
Jammer dat er zo weinig veganistisch bij zit😬
Далее
10 kilos of weight loss in a month with perfect health
21:26
GEZONDE & MAKKELIJKE LUNCH RECEPTEN
8:57
Просмотров 27 тыс.
УМНЫЙ СПИЛ ДЕРЕВЬЕВ
0:39
Просмотров 2,1 млн
Гинекологи говорят...
0:41
Просмотров 4 млн