Hey, Ernährungswissenschaftlerin hier! Diese Zyklen von Fressattacken kommen wirklich oft von zu restriktiven Ernährungseinstellungen. Es hilft nicht, sich dann noch weiter einzuschränken (also im Sinne von keine Süßigkeiten zuhause zu haben). Versuche, bei deinen anderen Mahlzeiten mehr Kohlenhydrate und Protein unterzubringen (auch dein Ansatz zum langsameren, bewussteren Essen ist prima) und plane die Süßigkeiten dir ruhig bewusst mit ein, auch die dürfen ihren Platz in einer gesunden Ernährung haben! Je mehr man vom Kopf her versucht dagegen zu arbeiten, desto größer wird oft dann der Heißhunger auf das "verbotene". Was nichts besonderes ist, wird weniger verlangt. :)
Liebe Niia, danke für deine Einblicke! Ich find es richtig schön, wie ehrlich Du am Ende über das Thema Ernährung sprichst. Ich denke, dass sich sehr viele Menschen mit Dir identifizieren können und ähnliche Sorgen haben. Es wird nur so oft nicht offen darüber gesprochen. Deshalb ist es wirklich super, wenn auf Plattformen wie RU-vid und in solch persönlichen und authentischen Videos über diese häufig alltäglichen Probleme gesprochen wird. Merci
Ich habe mich so über den Vlog gefreut 😊🎉 … ich kann es natürlich schlecht von außen beurteilen - es wirkst auf mich so,dass du „wieder“ bei dir selbst angekommen bist bzw. dich in einer positiven Weise weiterentwickelt hast. Das du einen Master Platz bekommen hast ist wirklich toll! Nächstes Jahr muss ich mich auf Master bewerben oder entscheiden welchen anderen weg ich gehen will
Liebe Nia, ich verfolge dich jetzt schon länger und ich habe diese Jahr angefangen in Strasbourg Psychologie zu studieren. Du warst für mich eine grosse Inspiration, als ich gesehen haben, wie du das alles in Frankreich schaffst. Obwohl das Studium hier schon ziemlich anders ist, gefällt es mir sehr und Strasbourg ist klein aber fein.🫣Würde mich sehr freuen, wenn jetzt wieder öfter Vlogs kommen, weil du eine der einzigen RU-vidrin bist, mit denen ich im Moment mega relaten kann.🤍
freue mich voll, dass wieder ein langer Vlog von dir kommt 🥰 Glückwunsch zu deinem Masterplatz! Und dein talk an Ende - omg ich kann mich so damit identifizieren!!
Endlich wieder ein Vlog!🙌🏼 Herzlichen Glückwunsch, dass Du deinen Wunsch-Platz bekommen hast und im schönen Paris bleiben kannst!🥰 Ich fände es total schön, wenn in nächster Zeit wieder mehr Vlogs, auch gerne in der Länge, kommen🙌🏼 Und seit wann machst Du dein Management denn wieder selbst?☺️ Warst Du nicht bei Niclas?
Erst, als du erwähnt hast, dass du bereits im 7. Semester bist, ist mir aufgefallen, dass ich deine Videos schon geschaut habe, als du noch fürs Abi gelernt hast.. 🧡 liebe sie immernoch :))
Endlich wieder ein Video von dir :* Studiere auch Jura aber in Österreich und verfolge dich schon sehr sehr lange. Deshalb freut mich die Neuigkeit bzgl deinem Master umso mehr :)
