Mais um dia de treino para o Brasil Ride, uma das principais ultramaratonas de Mountain bike no mundo.
O plano era fazer um teste de FTP mas acabamos abortando a missão devido a possibilidade de chuva. O jeito foi caçar treino no pelotão.
Muitos me perguntam se dá para treinar andando em um grupo como esse, a resposta é sim! O importante do treino é você saber exatamente o que precisa ser feito e se policiar para realizar o que foi prescrito.
No treino de hoje por exemplo, eu pretendia me manter na zona 3 de potência a maior parte do tempo, para isso eu precisei me afastar no pelotão e evitar as variações de força nas pequenas retomadas e freadas, mas também poderia ir para frente do pelotão e tentar "ditar o ritmo" com a galera.
Treinar não significa andar sozinho. A companhia é boa para nos tirar da zona de conforto e distrair nos momentos de maior tensão, infelizmente comuns nesta fase de preparação.
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15 окт 2024
