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Los triglicéridos son una medición importante de la salud del corazón. A continuación, te explicamos por qué los triglicéridos son importantes y qué hacer si están demasiado altos.
Si has estado controlando tu presión arterial y tus niveles de colesterol, hay algo más que podrías necesitar controlar: los triglicéridos.
Tener un nivel alto de triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Pero las mismas opciones de estilo de vida que promueven la salud en general también pueden ayudar a reducir los triglicéridos. (Mayo clinic)
Triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípidos) que se encuentran en la sangre.
Cuando comes, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesites usar de inmediato en triglicéridos. Los triglicéridos se almacenan en las células grasas. Más tarde, las hormonas liberan triglicéridos para obtener energía entre las comidas.
Si ingieres regularmente más calorías de las que quemas, en particular de alimentos ricos en carbohidratos, puedes tener los triglicéridos altos(hipertrigliceridemia).
¿Se pueden medir los triglicéridos?
Un simple análisis de sangre puede revelar si tus triglicéridos están dentro de un rango saludable:
·Normal: menos de 150 miligramos por decilitro (mg/dl), o menos de 1.7milimoles por litro (mmol/l)
· Límite: 150 a 199 mg/dl (1,8 a 2,2 mmol/l)
· Alto: 200 a 499 mg/dl (2,3 a 5,6 mmol/L)
· Muy alto: 500 mg/dl o más (5.7 mmol/l o más)
Enfermedades con alto nivel de triglicéridos
La diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades renales y hepáticas están asociadas con niveles altos de triglicéridos.
Cuando la diabetes no se controla, puede aumentar sus niveles de triglicéridos.
Los triglicéridos pueden disminuir a niveles normales si se reduce el nivel de azúcar en la sangre.
Entre los grupos que deben vigilar con mayor cuidado su nivel de triglicéridos se encuentran los diabéticos y las mujeres después de la menopausia.
Más de un 75% de los diabéticos tienen los niveles de triglicéridos altos y el30% de las mujeres que han pasado por la menopausia sufren de este mismo problema.
Te vamos contar en este video cómo bajamos los niveles de triglicéridos de forma natural
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:28 ¿Qué son los triglicéridos?
1:27 ¿Cómo medir los triglicéridos?
2:50 ¿Cómo bajar los triglicéridos?
5:29 Los triglicéridos son peligrosos
8:53 ¿Triglicéridos y colesterol es lo mismo?
10:25 Enfermedades por triglicéridos altos
12:08 ¿Por que se elevan los triglicéridos?
13:59 Medicamentos para bajar los triglicéridos
14:52 Baja los triglicéridos sin medicamentos haciendo esto
#OswaldoRestrepo #trigliceridos
26 июн 2024
