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[BallerinaBody]１０分もかからない！強い体幹を育むためのバレエエクササイズ [毎日８分] 

Hanah Fjelddahl
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[BallerinaBody] 腹筋の種類と出し方
• [BallerinaBody] 腹筋の種類と...
こんにちは！花です💕
バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉を育てる。
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Опубликовано:

 

17 окт 2024

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Комментарии : 14   
@tponchin6054
@tponchin6054 4 года назад
サイドプランクからのパッセ、アラセゴンの動きがブレブレで全然出来ませんでした💦ハナさん軸がしっかり安定しててとても綺麗でした💕さすがだな〜✨今後もエクササイズ動画楽しみにしてます⤴︎ありがとうございました😊
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 4 года назад
ありがとうございます！ 床をしっかりと押す事でバランスを保つのがだいぶ楽になりますよ！手と足でしっかりと踏ん張り、腰を天に向かって持ち上げるイメージです！
@tponchin6054
@tponchin6054 4 года назад
Hanah Fjelddahl ありがとうございます❤️ がんばりますp(^_^)q
@pan7271
@pan7271 8 месяцев назад
7:18 花さんにしては易しいメニューだなーって思ってたらよく見たら膝浮かしてた😂
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 8 месяцев назад
🤣🤣🤣
@kii3347
@kii3347 4 года назад
最後に話されていた水については運動効率を高めるために大切ですよね。 動画の投稿とても嬉しいです♪ありがとうございました！
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 4 года назад
そうですね！ ありがとうございます♡
@arisa4144
@arisa4144 2 года назад
私はサッカーをしているんですが、バレエがサッカーに生きるんじゃないかなとこないだ思いついたので、あなたのトレーニングを毎日組み合わせてやってみたいと思います‼️
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 2 года назад
結構共通点ありそうですよね！
@setofitness2801
@setofitness2801 4 года назад
ナイスですね！！😊
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 4 года назад
ありがとうございます！
@setofitness2801
@setofitness2801 4 года назад
Hanah Fjelddahl これからも応援しますね！！ 🔔させて頂きます！良かったら自分のチャンネルにも遊びに来て下さい😄😄
@BallerinaHanah
@BallerinaHanah 4 года назад
seto fitness こちらこそよろしくお願いします☺️
@Yoonmin-fk5uy
@Yoonmin-fk5uy Год назад
0:35
Далее
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