Тёмный

Be a Producer_Special Recipes for Lunch_Oatmeal Crepe for Breakfast book I highly recommend reading! 

صحة وفكرة مع سافانا
Подписаться 129 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1

الفيديو يحوي روتين يومي بالكامل وجبات صحية
افطار وغدا عشا
وكمان نصائح للتسوق
وتحدثت عن كتاب ايت موف سليب
رائع وبنصح فيه
_______________________
رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب)
/ alimuhammadali
________________________________________
للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇
benaa.academy/
___________________________
استخدمو الكود SAFANA
للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار
_________________________________________________________________
انستغرامي:
/ healthy_with_savana
___________________
حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪
شات 📝او
مكالمة صوتية 📞 او
مكالمة فيديو 🎥(وجها لوجه) من هذا الرابط👇
t.me/Safanh123
(فقط اكتبوا كلمة تم وسيتم الرد عليكم)
_______________________________________
للتواصل والاعلان:
safanaomraed@gmail.com
_____________________________________
#سافانا

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 140   
@olaibrahim6245
@olaibrahim6245 2 года назад
عندنا بمصر الشوفان اغلى من الدقيق العادي
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
مو معقول شقد باخد طاقة وحيوية ونشاط من صوتك وفيديوهاتك عنجد شكرا من القلب
@احلاماماياد-ظ6ن
حتى انا الله يحميها
@ameloumiyed4341
@ameloumiyed4341 2 года назад
انا لو عملت صيام متقطع مابقدر اشرب قهوة او شاي مر على الريق لازم حليب مع قهوة مافي حل تاني لانو انا مريضة ينقصني دم
@user-ht5vm5rs5x
@user-ht5vm5rs5x 2 года назад
حبيبتي لا تشربي شاي او قهوه لانو دمك ناقص اشربي الاعشاب بدون سكر مثل النعناع تعطيك نشاط وراحه لانه القهوه والشاي تقلل من الدم😘❤❤
@ameloumiyed4341
@ameloumiyed4341 2 года назад
​@@user-ht5vm5rs5x شكرا جزيلا لحضرتك
@user-ht5vm5rs5x
@user-ht5vm5rs5x 2 года назад
@@ameloumiyed4341 العفو حبيبتي 🌿💕
@FullyTaiba
@FullyTaiba Год назад
والله انا كثير حبيتك بس عندي فظول اعرف وين مستقرة وانتي من اي منطقة من سورية وشو عمرك
@انمعالعسريسرا-ش8ر
@انمعالعسريسرا-ش8ر 2 года назад
صباح الفل والورد والياسمين🌹🌻🌾🌺 صباح الطاقه الايجابيه روتين رووووعه حت انا اتفرجت علي القناه الاجنبيه شوفت وصفه السمسم جربتو مره واحده بعدين خوفت يزيد وزني اذا اسمتريت عليه نفس الفرامه عندي منها كتير منيحه تفرم كل شي ناعم
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
❤❣💟💗💙💓💞💖💕💝🤎💜💌🤍💛💚🧡💝💕💖💞💚🧡💛💓💙🤍💌💗💟💜🤎❣❤
@hagoratarek597
@hagoratarek597 Год назад
اكتر واحده بتشجعني وتديني طاقه ايجابيه فعلا ♥️رزقك الله بكل الخير والسعادة في حياتك يا سافانا 😍
@saharassad4392
@saharassad4392 Год назад
وينك عزيزتي سافانا ليش متنزلين فديوات جديدة عسما شر،،،اني مو علمود الفديو بس حتى نتطمن مابيج شي واشتقنا لتحفيزاتج النا
@wassimael5449
@wassimael5449 Год назад
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أختي أنا وازني زايد كتير ومعي فقر الدم ودهون الكبد وباخد حبوب منع الحمل ممكن ريجيم ينسيني وينزلي وزني وشكرا
@تجربتياولا
@تجربتياولا 11 месяцев назад
عندنا بمصر اغلب الاشياء الصحيه غاليه مثل التفاح والشوفان وحتى الدقيق الاسمر
@JfbkhBox
@JfbkhBox 7 месяцев назад
كتير حلوه فيديوهاتك أن حبيت انك ابتعطيناا فكر للكل وطريقته عمل الكل صحه
@خليلمحمود-ي7ص
@خليلمحمود-ي7ص Год назад
السلام عليكم ياورده🤍 كيفك شو اخبارك؟ ياعمري عندي مشكله كثير متعبتني انا عامله دايت وملتزمه بالاكل الصحي والحمدلله واشرب مشروب الشاي الأخضر والقرفه والكركم والليمون كل يوم اخذ ع الاقل ٣كاس واتمرن بس قليل مشكلتي صالي ٨ شهور عندي ثبات بالوزن يعني بس اول سنه دايت بنزل وزن وبعدها ثبت وتعبت كثير وحتى نفسيتي تعبت وأكثر الايام اعمل صيام متقطع ٢٠ ساعه صيام او ٢٢ ساعه الله يخلي اولادك بدي حل لهالمشكله انتظر ردك على موتورولا ربي يوفقك ومشكوره مقدمآ حبيبتي سوسا
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
😍🤩😍🤩😍🤩😍😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍🤩🤩😍😍🤩🤩😍🤩🤩
@AdamAdam-ys4mh
@AdamAdam-ys4mh Год назад
سلام عفاك اليوم العاشر ديال التحدي شهر الكامل ملقتوش في القناة لقرة هاد الكمنطير يجاوبني وشكرا
@اممجد-ف2ب
@اممجد-ف2ب Год назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك اختي انا ام مجد انا لما بحاول انحف بينحف وجهي لانه طويل وياثر بشكلكلي حتا الي حولي بيضلو يسالوني ومرات احيه فيه تجاعيد واناةبعنر صغير ياريت تعطيني نصيحة وجزاك الله خير
@عليحسين-ذ1م4ض
@عليحسين-ذ1م4ض Год назад
السلام عليكم حبيبتي اريد نصيحه كيف اجعل وزن ابني ينزل ابني عمره ٨سنوت وزنه ٦٢ يريت تسويلنه فيديو للاطفال 😔
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
@ItharAlinizi
@ItharAlinizi 2 года назад
السلام عليكم اني ام نور من العراق تبعت الخطوا الي ذكرته بكل فيديو اشكر عليه بكل حذافره ايرد اسالك ممكن جابني على اتلجرام ارسالتك الجزء الاول صيام كان 15ساعه وصلاي 6ايوم اكمل صيام امدت اشكثر عليه لو ابلش بل الجزء الثاني ممكن الرد
@احلاماماياد-ظ6ن
حبيتي السمسم الاسمر احسن من السمسم الابيض لانو الابيض منزوع القشر
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
كتيرررررررر كتيرررررررر كتيرررررررر حلووووووووووو
@FhjhJdjhdhgf
@FhjhJdjhdhgf 2 месяца назад
الله ايوفقك احب اشوف فديواتك جميلة فعلا
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@فتونجميعى
@فتونجميعى Год назад
بالف هنا هو كميه الشوفان إللى عملتيها تتاكل مره واحده ولا كتير يعنى الكريب الواحد كام سعر
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
كتير كتير كتيرررررررر حلووووووو
@karimabn18
@karimabn18 Год назад
جاك قفطان مغربي زوين
@tkd3323
@tkd3323 Год назад
إحنا بلجزائر التفاح غالي
@wsfrkape4006
@wsfrkape4006 2 года назад
بشكرك على وصفاتج الحلوه اني جان وزني 95وهسه 86 ومستمره نشاء الله
@كاسرهعيونهم-خ8ز
@كاسرهعيونهم-خ8ز 2 года назад
ماشاءلله ربي يقويك استمري وانا كذالك مستمره بس لسا بدات وفي صعوبه
@wsfrkape4006
@wsfrkape4006 2 года назад
@@كاسرهعيونهم-خ8ز هوه بدايته صعب بس بعدين تتعودين
@Zina_ali0
@Zina_ali0 Год назад
ليش بطلت تنزل فيديوهات
@soumisoumi1745
@soumisoumi1745 Год назад
برافوووووو سافانا حبيبيتي
@roro664
@roro664 Год назад
اهلين حبيبتي .. وينك طولتي علينا ان شاء الله المانع خير يارب .. انا كل يوم اشوف صفحتك وبنتظر فيديواتك وافكارك وكلامك الرائع ... ❤
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
الله يعطيكي الف الف عافية ياااااااارب
@Fati-w3y
@Fati-w3y 2 года назад
عندما استيقظ في الصباح عند 5 اشعر بلجوع لماذا ارجوكي جوبني
@wassimael5449
@wassimael5449 Год назад
ريجيم ينسبني وينقصني وزن
@زهرهاللوتس-ذ3ق
@زهرهاللوتس-ذ3ق Год назад
أنا كتير باحبك انتى انسانه كثير منيحه انت كثير شجعتيني وانا عنجد كثير بحبك واستمر في فيديوهاتك عن جد كثير باعشقك وعن جد جبت كثير يا اسامه اني اعمل دايت وانت عن جد ساعدتني اني اعمل الدايت وشكرا على كل شيء⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
بالهنااااا الله يباركلك بكلشي جبتيه ياااااااااارب
@madehasharaf3344
@madehasharaf3344 2 года назад
صبحك الله بالصحة والعافية والعمر المديد وراحة البال يارب انتى إنسانة جميلة جدا 😘😘😘
@ameloumiyed4341
@ameloumiyed4341 2 года назад
صباحك عسل ياعسل حبيبتي سافانا الحقيني انا ما بقدر اتحكم بنفسي على الاكل بعد ماوصلت 82 خايفة ارجع زيد بالوزن ما بعرف شو صارلي ارجوكي انصحيني
@ranasudan6571
@ranasudan6571 2 года назад
صومي بكرة خميس الصيام بيتحكم بالشهيه واجر وعافية لقلوبكم
@abouidrisse9567
@abouidrisse9567 Год назад
سافانا أنا أحب فيديوهاتك الجميلة ؛ لكن لم استطع مشاهدة الفيديو بسبب الموسيقى، لو تخلي خلفية العصافير وصوتك فقط يكون أجمل ، وشكرا من كل القلب لك
@blumenb1626
@blumenb1626 2 года назад
الله يعطيكي الف عافيه كل شئ عبتقدمي كتير عبستفيد الله يجزيكي الخير
@عمرانعساف-ن1د
@عمرانعساف-ن1د 2 года назад
حبيبتي ممكن طريقه شرب الكمون والليمون
@سبحاناللهوالحمدالله-ض5ف
يعطيك العافية جزاك الله خير ماشاء الله اللهم بارك ربي يحفظهم
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
الله لايحرمنا منك
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نوووووورتي
@Noor-kw7ku
@Noor-kw7ku Год назад
مرحبا اني مبلشه بدايت قبل اسبوع دااحس نازل وزني واهلي يگولون أنو مبينه شويه نازله وذبلانه اني مموزنه بس وزني بالسبعينات الدايت الي اني ماشيه عليه أنو اكلي الطبيعي بس على أقل ومااكل سناكات ولا احب المشروبات الي تحتوي على قرنفل أو زنجبيل أو أي اشياء مطيبه من الاعشاب بس اني جبت كبسولات فارغه وعبيتها زنجبيل مااعرف اذا صح او غلط بس دااشرب منه وحتى ماأمل من الدايت اخذ عصير سعراته الحراريه متتعدى104 وشبس سعراته الحراريه من 180الى200 والاكثر اني مااحب الرياضه مااعرف شنو الحل
@zgbudg3610
@zgbudg3610 Год назад
الكمون والليمون كيف بتحضريه وخلال الصيام المتقطع متى ممكن نشربه بساعات الصيام ولا بفسد صيامنا؟؟؟؟
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
ياصباح الورد والفل والياسمين على عيونك الحلوين
@wfaaelderbashy1191
@wfaaelderbashy1191 2 года назад
صباح الفل والجمال اللهم مبارك أحلي واروع المخبوزات أمين يارب العالمين 🙏 يسعد صباحك بكل الخير والسعادة يارب 👍🌹
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
نووووووووووووووورتي ياااااااحلووووووة
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
الله يرزقكن ويباركلكن بكلشي جبتيه
@narotoozomaki3188
@narotoozomaki3188 2 года назад
شكرا حبيبتي فيديو كتير حلو بس ملاحظة بخصوص المقلاة اللي عملتي الكريب فيها موجود مقلاة مخصصة الكريب راح تسهل عليكي العمل
@savana_healthy_style
@savana_healthy_style 2 года назад
انشاللة ببقى بجيبها❤️❤️ شكرا الك
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
دخيل قلبك انتي دهب وكلامك دهب
@samirazidane249
@samirazidane249 Год назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا لما بفيق صبح لازم اشرب قهوة بحليب مابقدر اشرب قهوة بدون حليب
@savana_healthy_style
@savana_healthy_style Год назад
تمام بس خليها لما تخلص ساعات صيامك..يعني صومي بكير باليوم اللي قبل مشان لما تفيقي الصبح تكون خلصت ساعات الصيام وتشربي الحليب عادي
@user-hc6lv3to5m
@user-hc6lv3to5m Год назад
@@savana_healthy_style يعني اذا صوم من 3مساء ل ثاني يوم ب 7 فطر عادي
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
الله يجزيكي كل خير دنيا وآخرة يااااااارب والله يجعلو بميزان حسناتك يااااررب
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
الله يرزقكن ويعوض عليكن كل قرش بمليووون
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
شتتتتتتتتتتتقتتتتتتتتلك
@مهاسلام-ت6ث
@مهاسلام-ت6ث 2 года назад
سؤال كمان حبيبتي بعيدا عن الدايت ازى بتلهى ولادك على متخلصى شغل البيت والقناة؟بجد بحبك جدا وبستفاد منك كتييير ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
@olaola-oz9xk
@olaola-oz9xk Год назад
اول مره شوف فيديو صريح حبيتك من قلبي رح تابعك وانشالله اخسر وزن بسببك
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
انتي رائعة وصفاتك رائعة
@AaymanKhalad
@AaymanKhalad 2 года назад
لو سمحتي يا سافانا انا عايزه اخس منطقه البطن ومشكلتي بجوع بليل ياريت تقولي وصفه تسد جوع بليل وشكرا ليكي علي وصفاتك انا اشتركت علي تليجرام حضرتك قولتي نشترك علي تليجرام تعطيني نصائح
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
نوووووووووووورتي ياغالية
@karenkhairy2623
@karenkhairy2623 Год назад
فعلًا فعلًا قناتك جميلة جدا جدا يعطيكي العافية حبيبتي 💖
@فطوش-ل4س
@فطوش-ل4س Год назад
انه متابعه جديده وحبيت قناتج كلش ستمري رؤعه
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
شتقتلك كتيررررررررر
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
صحتين ومليون هنااااااا
@فطوش-ل4س
@فطوش-ل4س Год назад
فدوه ردي علي هل شؤفان يصير نصتخدمه به صيام متقطع🤔
@savana_healthy_style
@savana_healthy_style Год назад
اذا قصدك ونحن صايمين اكيد لأ ما بيصير بس اذا بعد كسر الصيام اي ممكن تستخدميه عادي بالعكس كتير مفيد..بس سعراتو علدالية انتبهي منو
@user-hc6lv3to5m
@user-hc6lv3to5m Год назад
@@savana_healthy_style ممكن تردين بليزز اذا بدي من مساء ب3 ل ثاني يوم ساعه ب7 عادي
@fadilafirem2197
@fadilafirem2197 Год назад
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
كباب ببندورة
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
شتقت لهالصوت الحلو
@motorolaabdallahabdallah8821
@motorolaabdallahabdallah8821 2 года назад
ازيك حبيبتي عامله ايه والله انا اليومين دول لخبطت في الاكل كثير باكل مكرونه بشاميل وباكل محشي بس انا خائفه بس ان انا ا بالخبط في الكميات الكميات بتاعتي ابتدات تزيد شويه بعد شويه مش عارفه الحق نفسي ازاي يا ريت تنصحيني بايه شكرا لك جزيلا
@يومياتامرأهعراقيه-ف4ك
عاشت يدك مبدعه
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe Год назад
الله يخليلك ياهن ويحمين ويجعلن من أعلى المراتب دنيا وآخرة ياااااااارب
@men_baty_ana_we_awlady
@men_baty_ana_we_awlady Год назад
ممكن تعملينا نظام لمقاومة الانسولين والوجبات ومعلومات عن المقاومة
@norawarda381
@norawarda381 Год назад
يعطيك العافية فيديوهاتك بتجنن ومفيدة
@أسِو-س7و
@أسِو-س7و Год назад
ممكن تعملي نضام غذائي للمدرسة بليز 💓
@اميوسف-ش2ر6ع
@اميوسف-ش2ر6ع 2 года назад
لو سمحتي ممكن اعرف نوع الذبده شكرا
@فطيمة-س6ع
@فطيمة-س6ع Год назад
الله يسعدك دنيا وآخرة
@فطيمة-س6ع
@فطيمة-س6ع Год назад
شكرا رايحة اسوي الفطير وافطر عليه أن شاءالله
@ranasudan6571
@ranasudan6571 2 года назад
ممكن نعمل اكلة عادية شي نهار وجبة مفتوحة غدا مثلا وما نرجع نزيد الي خسرناه
@ayasa5743
@ayasa5743 Год назад
بإذن الله رح جرب الشوربا شكلها بتشهي 😋😋
@ramizaki4988
@ramizaki4988 2 года назад
يسلمو ايديكي قناتك مشجعه على اللايف ستايل بالطعام شكرا إلك
@بيعوشريوأطبخمعلحاجة
جزاك الله الجنة وصفات كلها افادة مزيد من الوصفات الصحية
@khansanazhan790
@khansanazhan790 2 года назад
صباح الورد والفل والياسمين🌹🌹🌹❤️❤️❤️ماشاء الله عالنشاط والحيوية
@payopayo4263
@payopayo4263 Год назад
ماشاءالله تبارك الله عاشت الايادي❤
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
كلشي عم جربو من وصفاتك طيب وبششششهي يسسسلم دياااتك روحي
@savana_healthy_style
@savana_healthy_style 2 года назад
حبيبتي...كييفك❤️❤️ اشتقت لتعليقاتك الحلوين 😘❤️
@RSLANZalhmoe
@RSLANZalhmoe 2 года назад
@@savana_healthy_style مششششششتاقتلك كتيرررر🤩😍😍😍🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘
@ناديهالسيد-ث9ز
@ناديهالسيد-ث9ز 2 года назад
انتي عسل اقسم بالله اني احبك في الله ربنا يسعدك يارب ويبارك في اولادك ويرزقق برهم اللهم امين
@عبيرالورد-ف1و
@عبيرالورد-ف1و 2 года назад
سلام عليكم حبي يصير ابدل سكر بسكر ستفيا
@بسملههانيهانيمحمد-ر4ث
انا لما بجي اصوم اقطع مياه طوال الليل
@esraaali1618
@esraaali1618 2 года назад
اللهم لك الحمد والشكر يارب صباحك بالخير والعافية والسرور وعطر الورد والياسمين
@Sofrt_roro_emy
@Sofrt_roro_emy 2 года назад
23 like thank you very good beautiful 👍🏼
@shimaabdelhamed4135
@shimaabdelhamed4135 2 года назад
بحبك جدآ بارك الله فيكي حبيبتي ❤️😍
@saaraaseeraa1092
@saaraaseeraa1092 Год назад
جزاك الله خيرا
@اممروانعصام
@اممروانعصام Год назад
بسم الله عليكى
@nagyabdou9367
@nagyabdou9367 2 года назад
مش اقدر اقول غير ربنا يكرمك على شى
@بسمهامل-ه3ز
@بسمهامل-ه3ز 2 года назад
مشاء الله عليك اختي الله يوفقك بحياتك
@ranasaleh3635
@ranasaleh3635 2 года назад
يسعد قلبك وروحك فيديو حلو كثير اكييييد مستفيدين دايما معك
@aliaasdasd6956
@aliaasdasd6956 2 года назад
شكرآ لكي على وصفاتك المميزه ⚘️⚘️
@gaymrsabri6618
@gaymrsabri6618 Год назад
راااااائع
@nahlahasan9559
@nahlahasan9559 2 года назад
أحلى قناة ❤️وأحلى سافانا ❤️🇸🇾
@mstfamstfa3455
@mstfamstfa3455 2 года назад
السلام عليكم هل الشاي الاخضر يؤثر على رضاعه الطبيعيه عمر ابني سنه وشهرين
@savana_healthy_style
@savana_healthy_style 2 года назад
لا ان شاء الله ما يأثر كوب باليوم ويكون بعد الاكل مو عالريق
@ayagm1950
@ayagm1950 2 года назад
صباح الخير 🍒🍒🍒🍒
Далее
#kikakim
00:10
Просмотров 11 млн
ليش ابل ما بتتطور؟
21:43
Просмотров 1,6 млн
#kikakim
00:10
Просмотров 11 млн