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Hoje vamos passar 05 dicas para evoluir o seu saque! Exercícios como Toss, Preparação do Saque, Trabalho de Pernas Foot Up e Foot Back, Ponto de Contato e Terminação.
Exercício 1 - Toss, lançar a bolinha sobre a raquete
Exercício 2 - Preparação em "L", arremessar a bolinha com a mão dominante
Exercício 3 - Foot Up e Foot Back, saltar a linha com os pés juntos ou separados
Exercício 4 - Ponto de contato, efeito slice e uma da tarde
Exercício 5 - Terminação olhando a cara da raquete
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11 сен 2024
